Таанымал рецепттер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дүкөндөн күрүч сатып алганда, адамдар анын келип чыгышы жөнүндө ойлонушу күмөн. Ошол эле учурда, ушул дан эгиндеринен мол түшүм алуу үчүн, көп эмгек жасашыңыз керек, анын үстүнө ал кол менен жүргүзүлөт. Күрүч өстүрүү Күрүч салттуу түрдө нымдуу топуракта өстүрүлөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Буудайдын жармасы углеводдорго, клетчаткага, микро жана макроэлементтерге, В тобундагы витаминдерге бай.Бул дан эгининин пайдалуу касиеттеринин бири денедеги холестериндин деңгээлин төмөндөтүү. Буудай дан өсүмдүгүн диетаңызга кошуу менен сиз иммунитетти жана тамак сиңирүүнү жакшыртасыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жаш ашкана жардамчысы, мультипличник, анын аты-жөнүн өзү айтып турат, ар кандай тамактарды, анын ичинде арык идиштерди да жасаганды билет. Бууланган балыктар, козу карындары бар вегетериандык палоо, ал тургай, майсыз, жумурткасыз жана сүттү кошпогон абдан даамдуу пирог, мунун баарын оңой жана жөнөкөй кылып даярдоого болот, продуктыларды даярдоого аз гана убакыт сарпталат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пияз менен куурулган козу карындар буга чейин классика болуп саналат. Бул тамакка эстрагон кошсоңуз болот, окшошпогон компоненттер окшойт, бирок грузин ашканасынын оригиналдуу тамагын аласыз. Ал зарыл Эки порция үчүн: - 3 стакан жаңы шампиньон

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Муздаткычта эски колбаса же сырдын калдыктары бүтө элек болсо, аларды колдонуп, адаттан тыш ысык сэндвичтерди жасаңыз. Аларды даярдоо оңой жана абдан ыраазы. Курамы: Колбаса - 50 г; Сыр - 50 г; Жумуртка - 1 даана; Картошка - 1 түп

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Өз колуңуз менен бышырылган "Өбүшүү" торту сүйүктүүңүзгө эң сонун белек болот. Анын жумшак жана романтикалуу ысымы сиздин эң жылуу жана берилген сезимдериңиз жөнүндө айтып берет. Сүйүктүүңүз үчүн туулган күнүнө же ушул сыяктуу тамактарды себепсиз бышырыңыз, ошондо ал сиздин ашпозчулук өнөрүңүзгө аябай ыраазы болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Афина" торту өтө назик, даамдуу, жеңил жана укмуштуудай болуп чыгат. Бул тортто ун жок. Бисквиттин жаңгактын даамы бар. Дарылоо апельсин даамынан жасалган крем менен куюлат. Ал зарыл - 200 г жаңгак - 1 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Магазин балмуздакында зыяндуу толтургучтар көп. Айрымдары ден-соолукка кооптуу болсо, башкалары көрсөткүч үчүн. Даамдуу десерт үчүн мөмө-жемиш пюресинен жасалган балмуздакты өзүңүз даярдаңыз. Ал зарыл - 250 мл жогорку майлуу каймак

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кулпунайды сүйгөн ар бир сүйүүчү кулпунайдын балмуздактын жок дегенде бир-эки рецептин билиши керек. Даамдуу балмуздак жасоо бир-эки мүнөттүн ичинде өтө жөнөкөй болушу мүмкүн. Ал зарыл -250 грамм кулпунай -1/2 стакан кум шекер-Жарым лимондун ширеси -2 чоң жумуртка -300 грамм балмуздак -Вафель конусу (милдеттүү эмес) Нускамалар 1 кадам Кулпунайды толугу менен тазалап алыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Маринаддалган жана туздалган помидорлорду бышыруунун көптөгөн рецептери бар. Бирок бул жөн гана уникалдуу. Помидорду бир жолу бышыргандан кийин, бул рецепт менен эч качан ажырашпайсыз. Неге? Себеби үй-бүлөңүз буга уруксат бербейт. Алар алардан улам-улам сурай беришет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Торт камырынын рецептинде кадимки сүттү бышырылган сүткө алмаштыруу жетиштүү, ал эми бышырылган азыктар таптакыр жаңы, назик даамга ээ болот. Эгерде сиз жаңгак жана шоколад кошсоңуз, анда майрамдык чай кечесин жасалгалоого татыктуу кекстер аласыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жаңгактарга бай азык элементтери адамдар үчүн өтө маанилүү продукт. Жаңгактар арыктоону каалагандар үчүн эки эсе пайдалуу болот. Эмне үчүн аял диета кармаса жаңгактарды так жеш керек? Мисте гамма-токоферол булагы болуп саналат Жашыл мисте табылган гамма-токоферол - бул Е витамининин белгилүү бир түрү, ал Паркинсон оорусу сыяктуу нерв системасынын ооруларынын алдын алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дээрлик ар бир аял түшкү же кечки тамакта эмне тамак жасаш керек деген көйгөйгө туш болушат. Үй кожойкелери күн сайын сүйүктүүлөрүнө эмне жагыш керек деп баш катырышат. Ал эми үй-бүлө динге берилип, орозо тутса, анда бул милдет эки эсе оор. Ошентсе да, тамактын түрлөрү, анын ичинде орозо күндөрүндөгү тамактар абдан сонун

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Күн өткөн сайын дени сак жашоо образына өтө баштаган адамдар көбөйүүдө. Дени сак жашоонун негизги аспектилеринин бири - туура тамактануу. Нускамалар 1 кадам Туура тамактануу ден-соолукка пайдалуу болушу керек. Чипсы, сода, шоколад сыяктуу зыяндуу тамактардан алыс болуңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кондитердик терезелерде кооздолуп коюлган трюфелдер, печенье, көп түстүү печенье жана крем-торттор кандай гана азгырылбасын, алар өтө коркунучтуу. Жана бирөө эмес! Таттуу мээни иштетүү үчүн пайдалуу деп эсептелген күндөр артта калды

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эстетика жана даам көз карашы боюнча, бул абдан кооз торт, назик жана токулган эмес. Торт майрам, туулган күн жана башка салтанаттар үчүн эң сонун. Ал зарыл тест үчүн: - 250 г шекер; - 200 г май (маргаринге караганда жакшы)

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шпинат - бир жылдык чөп жана жашыл жашылчалардын аш болумдуу түрлөрүнүн бири. Россияда шпинат популярдуу эмес, бекер. Шпинаттын жалбырактары рактын пайда болушуна жол бербейт, иммунитетти чыңдайт, жүрөк жана кан тамырлардын ооруларына туруштук берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сезондук ингредиенттер менен жасалган тамактан артык эмне бар. Азыр да баклажанды партада же бакчада төшөктөн табуу оңой, жакындарыңызды эң назик жана даамдуу баклажан икрасы менен эркелетүүгө кез келди. Ал зарыл - 3 кг баклажан - 3 кг болгар калемпири - 1,5 кг кызыл помидор - 6 пияз - 100 г кинза - ½

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Перстер биринчи болуп шпинатты өстүрүшкөн, 7-кылымда ал Кытайга, ал жерден Испанияга жана Европага келген. Бул өсүмдүктүн нейтралдуу жыты жана даамы бар, ошондуктан аны таза түрүндө сейрек колдонушат, бирок аны көбүнчө ар кандай чөптөр менен кошо салаттарга же башка тамактарга кошушат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көптөр ден-соолукка пайдалуу тамактарды жей башташат же пландаштырышат, бирок чындыгында арабызда бир нече адам тамактанат. Эгерде сиз ден-соолукка пайдалуу тамактануу адаттарын өркүндөтүүнү кааласаңыз, анда туура тамактануу жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билип алыңыз - бул сизди позитивдүү жол менен баштай турган бир нече кеңеш

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар бир диетанын кыялы - тамактануу жана арыктоо. Чындыгында, арыктоочу салаттар менен мүмкүн. Күн сайын ар кандай даамдуу салаттар менен эркелеп, арыктап кетсе болот. Мындай салаттар организмди токсиндерден тазалайт, тамак сиңирүүнү жакшыртат, терини тазалайт жана фигураны жакшы абалда кармайт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кыш мезгилинде аш болумдуу тамактануу үчүн ар кандай тамактарды жеген абдан маанилүү. Брокколи капустасы организм үчүн баалуу жана пайдалуу заттарды ташыйт. Шок үшүктү колдонуп, кышка даярданып, сырткы көрүнүшүн жана бардык пайдалуу касиеттерин сактап калат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Маараке өткөрүүнү пландап жатасыз, бирок дагы деле болсо даам татууну чечкен жоксузбу? Андан кийин даамдуу эт булочкаларын жасаңыз! Мындай табит заматта майрамдык дасторкондон жок болуп кетет. Ал зарыл - фарш - 300 г; - катуу сыр - 50 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кытырак, ачуу нандардагы кесектерге туруштук берүү кыйын. Жылытылган табакка салат салаты жана картошка менен кызмат кылыңыз. Ал зарыл - 8 тилим сан, барабан филеси (терисиз); - уруксуз 1 даана кызыл чили; - бир тиш сарымсак

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Гугер" деп аталган булочкалар француз токочторуна тиешелүү. Үйдө, аларга шарап татып жатканда берилет. Ошондой эле, бул булочкалар чай ичүүгө сонун. Ал зарыл - суу - 200 мл; - май - 125 г; - ун - 160 г; - катуу сыр - 150 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Каймак булочкалардын рецебин интернеттен 3 жылдай мурун тапкам. Бул бүгүнкү күнгө чейин менин сүйүктүү рецептим бойдон калууда. Булочкалар ар дайым үлпүлдөп, назик жана абдан даамдуу болот. Ал зарыл Тест үчүн: -200 мл сүт 50 г жаңы ачыткы же 1 чакан кургак ачыткы -2 ст

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Акыркы он жылда белгилүү бир диетаны же диетаны кармоо абдан популярдуу болуп калды. Балким, бул жөн гана мода тенденциясы болушу мүмкүн. Бирок ошондой эле жаман экологиянын шартында, оорулардын ылдам көбөйүшү шартында адамдар туура жана тең салмактуу тамактануунун маанилүүлүгүн түшүнүштү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ашыкча салмак кошпош үчүн картошка идиштерин жегенден коркуш керек деген пикир бар. Көбүнчө бул жашылча адам денесине зыяндуу нерсе катары кабылданат. Чындыгында, бардыгы таптакыр башкача. Картошка эмне үчүн зыяндуу? Илимпоздордун айтымында, 100 грамм картошка 70-80 калория менен камсыздалат, анын көпчүлүгү углеводдордон (тагыраагы, крахмал) алынат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Биз сизге арыктатуучу салатты сунуштайбыз, ал түзмө-түз организмдеги бардык керексиз токсиндерди жана токсиндерди сүрүп чыгарат, ошондуктан "Шыпыргы" деп аталып калган. Арыктатуучу салат даамдуу, пайдалуу, канааттандырарлык жана албетте аз калориялуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамеки тарткан үндүк салаты пикникке же жайкы коттеджге ылайыктуу. Картошканын гарнирине жана кебабына жарашат. Ал жөнөкөй, бирок бир аз убакытка даярдалат, анткени алгач төштү маринаддап, андан кийин кууруп, грильде ыштоо керек. Курамы:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кальмар Россиядагы эң популярдуу деңиз азыктарынын бири. Алар көптөгөн даамдуу тамактарга киргизилген. Балким, алардын ичинен эң даамдуусу каймакка салынган помидор кошулган кальмар. Ал зарыл - туз; - жер калемпири; - петрушка жана укроп

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кальмар - бул белокко, микро жана макроэлементтерге, витаминдерге бай деңиз азыктары. Жаңы кальмар тез жана оңой даярдалат, аны соя соусу жана жашылчалар менен берсе болот. Ал зарыл - 0,5 кг кальмар; - 1 кызыл пияз; - 1 кызыл болгар калемпири

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дениз азыктары ар дайым пайдалуу заттарга бай экендиги үчүн бааланган. Айрыкча, алардын көпчүлүгү кальмарда кездешет. Ырас, кээде аларды даамдуу бышыруу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Каймак соусундагы кальмардын бул жөнөкөй рецебин каалаган үй кожойкеси даярдай алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ачытылган сүт азыктарынын, айрыкча, айрандын артыкчылыгы жөнүндө бардыгы билишет. Бирок туура эмес тандалган йогурт адамдын ден-соолугуна пайда алып келбейт, ал тургай зыян келтирбейт. Йогурттун кандай пайдасы бар? Курамы боюнча, бул каражат тамак сиңирүү органдарынын ишине оң таасирин тийгизип, иммунитетти көтөрүп, сөөктөрдү бекемдейт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Быштак кастрюль - бул баарына тааныш тамак. Быштак кастрюлинин мыкты даамы гана эмес, ошондой эле укмуштай өлчөмдө пайдалуу заттар бар, бул биринчи кезекте тамактын негизи болгон быштакка байланыштуу. Быштак кастрюлу, кандайдыр бир себептерден улам, эт жегендерден баш тарткан адамдар үчүн менюда болушу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар бир үй кожойкесинин ашканасында өсүмдүк майы бар. Анын көптөгөн сорттору бар - репейное, зыгыр, зайтун, күн карама. Бирок жүгөрү майы, анын өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана колдонулушу жөнүндө унутпаңыз. Е витамининин кампасы, албетте, анын көлөмү күн карама менен зайтунга караганда көбүрөөк

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Йогурттар ар кандай текстурада жана даамда болот. Бүгүнкү күндө дүкөндөрдүн эсептегичтери айрандын ар кандай түрлөрүнө толгон. Бирок алардын ичинен ден-соолукка пайдалуу жана даамдуусун кантип тандоо керек, бардыгы эле биле бербейт. Ал зарыл 1 - сүт - 0,5 л 2 - йогурт дүкөнү - 4 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кызылча витаминдерге, баалуу микроэлементтерге жана клетчаткага бай, аларды гемоглобини төмөн жана тамак сиңирүү маселелери менен ичүү сунушталат. Жашылчанын тамыры айрым популярдуу диеталардын катарына кирет. Бирок, арыктоо программасын баштоодон мурун, анын каршы көрсөткүчтөрү менен таанышып, менюга кызылчаны кантип туура киргизүүнү түшүнүшүңүз керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шекер бала кезинен бери биздин күнүмдүк рационго кирди. Адамдын даам сезгичтери кантты энергия булагы жана допамин гормонунун көбөйүшү катары аныкташат. Чоң энелер ар дайым кант глюкозанын булагы экендигин айтышкан, ошондуктан аны менен кошо эртең мененки тамакта сөзсүз түрдө ботко жеш керек деп айтышкан

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Балыкты бышыруунун көптөгөн жолдору бар. Аны кууруп, бышырып, бууга бышырса болот … Бүгүн балыкты кантип туура бышыруу жөнүндө сүйлөшөбүз. Тамак бышыруу үчүн, алар балыктын камбала, гек, форель, галибут, сазан жана башка көптөгөн түрлөрүн колдонушат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул рецепт перекус же эрте мененки тамак сыяктуу күчтүү машыгууларга пайдалуу. Кекстердин даамын жаңырта турган ар кандай кошулмалар менен ар кандай болушу мүмкүн. Ал зарыл 1 стакан ун 2 жумуртка 2 кашык белок 400 г быштак 1/6 чай кашык аш содасы 1/5 чай кашык туз 150 г май Нускамалар 1 кадам Быштак, белок, 2 сарысы, майдалоочу сода

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Суук аба ырайы башталгандан кийин, көпчүлүгүбүз вирустардан коргонууга аракет кылып, витаминдүү комплекстерди иче баштайбыз. Башкалары алардын денеси өз алдынча жеңилет деп эсептешет же таблеткаларды ичүүнү жактырышпайт. Кандайдыр бир жол менен, ар бирибиз өзүбүздү кышкы сууктан коргоого гана эмес, жазды мыкты иммунитет менен тосуп алууга жардам бере турган азыктардын тизмесин билишибиз керек болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ликопен - адамдын денесиндеги шишик клеткаларына таасир этүүчү зат. Ликопендин негизги тамак-аш булагы помидор. Дал ушул помидордон адам ликопендин жалпы керектөөсүнүн 80% чейин алат. Ликопен, табигый органикалык пигмент, помидордо кездешет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Гармония үчүн күрөштө метаболизмди же зат алмашууну тездетүүнүн ар кандай ыкмасы ылайыктуу. Жакында эле алдыңкы орундарды май күйгүзүүчү коктейлдер ээлешти. Майларды күйгүзүүчү коктейлдердин негизи дээрлик бардык мөмө-жемиштер, чөптөр жана чөптөр, табигый ширелер жана суу, майсыз сүт азыктары болушу мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Туура тамактануу - акыркы жылдардагы туруктуу тенденция. Фигура үчүн артыкчылыктардан тышкары, мындай тамак-аш ден-соолугуңузду ирээтке келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Үйдөн тышкары закускалар алдын-ала мыкты даярдалган туура тамактануунун маанилүү бөлүгү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Супермаркеттерде жашылча-жемиш ширелеринин бай түрү сунушталат. Бирок, үй шартында жаңы жасалган ширелер өнөр жайлык иштетилген ширелерге караганда үй-бүлөңүзгө көбүрөөк пайда алып келет. Шире үчүн эң жакшы, бышкан жана ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиштерди тандап, эч кандай чирик жана башка кемчиликтер калбай, аларды агын сууга жакшылап жууңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак-аш маркетингинин технологиясы биздин белибизге каршы иштейт. Алардын максаты - аларды башка бренддердин арасынан өз брендинин өнүмүн тандап алуу. Бул биздин ден-соолугубузга жакшы эмес жана фигураны бузат. Маркетингдин айрым амалдары:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Буга чейин тамак-аш көбүнчө казандарда, казандарда жана темир идиштерде бышырылчу. Идиштер жыпар жыттуу, эң негизгиси пайдалуу болуп чыкты. Идиштердеги ботко күкүм болуп чыкты, бардык витаминдер жашылчаларда сакталып калган, эт жана балыктар өзгөчө назик болушкан

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чогулган чөптөрдөн, мөмөлөрдөн же мөмөлөрдөн жан менен даярдалган чай суусундуктары организмге керектүү витаминдерди, энергияны берет, суук мезгилде жылыйт жана көңүлдү көтөрөт. Сиз жөн гана аны туура демдеш керек. Дары-дармек, жыпар жыттуу чөптөрдөн жана мөмө-жемиштерден өзүңүз жасаган чай суусундуктарын жасоо кадимки жашыл же кара чайды демдегенге окшош

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ширелүү, жыпар жыттуу, таттуу шабдалы чоңдордун жана балдардын чыныгы сүйүктүү жемиши. Анын үлпүлдөк териси тийгенде жагымдуу, назик целлюлозасы жакшы сиңет жана оозду сугаруучу жыпар жыттуу табигый келип чыккан чыныгы антидепрессант катары илимпоздор тарабынан таанылган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кыш аяктаганда жана жаз башталганда организмдин ар кандай ооруларга туруштук берүүсү төмөндөгөнү баарыбызга маалым. Бул организмдеги витаминдердин жетишсиздиги жана натыйжада иммунитеттин төмөндөшү менен байланыштуу. Бирок, өзүңүздүн ооруп калышыңызга жол бербөө мүмкүн, андыктан көп эмгекке арзыбайсыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Боор өтө пайдалуу продукт, ошондуктан аны унутпаңыз жана үй-бүлөңүздүн рационуна кошуп коюңуз. Тамак бышыруу үчүн бизге төмөнкүлөр керек: 400 гр. чочконун боору 100 гр эриген май 120 гр пияз 400 гр. бышырылган картошка, 50 гр

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Диетаны кылдаттык менен көзөмөлдөгөндөр даамдуу печеньелерден таптакыр баш тартпашы керек. Эң башкысы, аны туура бышыруу керек. Кукилерди жасоо үчүн төмөнкүлөр керек болот: 1, 5 стакан сулу, жарым стакан кургатылган мөмө-жемиштер (мейиз, кургатылган өрүк, кара өрүк, ар кандай кургак мөмөлөр), 1, 5-2 стакан жаңгак (же печень), 50 грамм май (зайтун майы менен алмаштырылышы мүмкүн) ), 1/4 стакан кокос кыркалары, 1 банан, 1 жумуртка, бычактын учунда ванилин, 1 чай кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сабиз түрмөгүн жасоо тез жана оңой. Бул диетикалык тамакты даярдоого жарым саат гана убакыт талап кылынат. Ал зарыл Тест үчүн: - 250 г сабиз; - 100 г ун; - 200 г майдаланган бадам; - бышыруучу порошок; - 5 жумуртка

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул пицца абдан пайдалуу, анткени ири унда В жана Е витаминдери, фосфор, калий, кальций, темир, йод, клетчатка бар. Ошондой эле, бул пиццанын курамына каймак быштак жана быштак кошулгандыгына байланыштуу өзгөчө даамы бар. Ал зарыл 200 г ири ун 80 мл жылуу суу 1 чай кашык ачыткы 1 аш кашык зайтун майы Чымчым шекер 1 чай кашык туз Толтуруу үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Форель бышырылган бул жашылча салаты даамдуу гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Жашылча-жемиштер витаминдерге бай, форель өзү пайдалуу Омега-3 поли каныкпаган май кислоталарынын булагы болуп саналат. Ал зарыл 125 гр ышталган форель 5-6 картошка 1 пияз Жаңы петрушка 1 болгар калемпири 2 спаржа кабыгы 3 чамгыр 2 салат жалбырагы 1 аш кашык зайтун майы Май куюу үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Даршын ушунчалык көп колдонулат. Көпчүлүк адамдар үчүн бул сүт же сулу боткосу үчүн татымал. Дарчынын эң жакшы жери - бул бардык жерде даяр. Корицанын ден-соолукка пайдалуу жактары көп экендигин билчү белеңиз? Анын кайдан чыкканын билесиңби?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Калыптанган салттарга карама-каршы, туз, миңдеген жылдар мурунку сыяктуу эле, зыяндуу продукт бойдон калууда. Муундарды кычыратат, кан басымын көтөрөт. Акыркы жылдары тузга каршы болгондордун саны көбөйгөнү менен, көпчүлүк адамдар андан баш тартышпайт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Соррел шорпосу - бул жаздагы эң чочко. Соррел - бул өтө пайдалуу чөп, ал витаминдин жетишсиздигинен арылууга жардам берет. Кымыздык менен капуста шорпосу абдан даамдуу жана кычкыл болуп чыгат. Капуста шорпосун даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Диетолог-адистер кардарларына салмактуу, тең салмактуу тамактанууну үйрөтүп гана тим болбостон, өздөрү да туура тамактануунун адаттарынын айкын мисалы болуп саналат. Алардан таттууларга жана майлуу тамактарга тыюу салуу жөнүндө көп уга аласыз, бирок адистер диетадан чыгарган азыктардын тизмеси алда канча кеңири

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Натрий сыяктуу затты алуу биздин организм үчүн өтө маанилүү. Анткени, ал бөйрөктүн иштешин, организмдеги суу-туз тең салмактуулугун, ошондой эле кандагы минералдык заттардын сакталышын камсыз кылат. Натрийдин негизги көлөмү биз тамак-аш тузу аркылуу алабыз, анын ашыкчасы зыяндуу, анткени булчуңдардын тарышына, бөйрөктүн иштешинин начарлашына ж

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Овсянный блин - түшкү тамак же даамдуу тамак үчүн пайдалуу, пайдалуу жана пайдалуу вариант. Аны фигурасын сактагандар жана жакшыргысы келбегендер ишенимдүү жесе болот. Ал зарыл - 40 грамм сулу же майдаланган сулу - 1 тооктун жумурткасы - бир чымчым туз - бир чай кашыктын учундагы сода - 2 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жумурткасыз куймак бышыруу - бул тез арада жасалган нерсе. Эң башкысы, камырды жука жана назик болуп, казанга жабышпаган кылып туура жасаш керек. Сүттү же айранды аралашманын негизи катары колдонсоңуз болот, ал эми жумурткаларды эч нерсе менен алмаштыруунун кажети жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Йогурттон жасалган десерт укмуштай жана өтө назик даамы менен айырмаланат. Балдар аны укмуштай жакшы көрүшөт, бирок чоңдор да баалашат. Тамак бышырууда кыйын эч нерсе жок, аны башталгыч адам да көтөрө алат. Курамы: 1 таңгак тузсуз крекер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сырдалган быштак - көпчүлүккө кичинекей кезинен бери тааныш болгон даамдуу тамак. Бүгүн аны дүкөндөн сатып алса болот. Бирок, кошулмалардын көптүгү, өсүмдүк майлары дүкөндө сатылып алынган сырды балалыктын даамынан ажыратат. Эң сонун вариант - бул десертти өз колуңуз менен бышыруу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Даярдоо көп убакытты талап кылбаган салат, бирок ошол эле учурда абдан натыйжалуу тамак менен айырмаланат. "Медео" өзүнүн курамы жана дизайны боюнча кыйла белгилүү "Чафан" салатына окшош, жана анын кызыктуу тамак-ашы менен, майрамдык дасторкондо аман-эсен берилиши мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бышыруу учурунда мештин жанында көпкө туруу анчалык деле чарчабайт, анткени идиштердин бийик тоолорун жууганда булганган идиштер. Ашкананы тазалоонун жалындуу сүйүүчүлөрү үчүн - даамдуу торттун жөнөкөй рецеби, аны даярдоо үчүн бир гана контейнер талап кылынат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жашылча шорпосу - арык же вегетариандык ашкана үчүн алмаштырылгыс тамак. Ошол эле учурда, алар бир топ даамдуу жана пайдалуу, анткени алар организмдин толук жашоосу үчүн керектүү витаминдерди гана камтып койбостон, тамак сиңирүүнү жакшыртат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эртең мененки тамакты толук ичүү туура тамактануунун шарттарынын бири. Эртең мененки тамак үчүн ботко сонун. Өзгөчө сулуулук, ал узак мөөнөттүү токчулук эффектин бере алат. Сулуну ар кандай кошулмалар менен кайнатсаңыз болот. Мейиз кошулган ботко даамдуу жана таттуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Цикорийдин тамырын колдонуу узак тарыхка ээ. Байыркы Римдиктер бул чөптү канды тазалоо үчүн колдонушкан. Египеттиктер цикорийдин тамырын боорду тазалоо үчүн, ошондой эле уулуу курт-кумурскалардын жана жыландардын чагуусунда колдонушкан. Учурда цикорий медицинада гана эмес, тамак-аш жасоодо колдонулуп, ар кандай тамактарга жана токочторго кошулат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул тамак чыныгы дасторкондун жасалгасы, ошондой эле чоң тойдо сонун закуска же стартер боло алат. Бышырылган цуккини, ачуу жана даамдуу даамы менен оозуңузда эле эрийт, бул салмак жана ден-соолук издегендер үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Ал зарыл Эки порция үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Диета болжол менен бир маалда толук эртең мененки, түшкү жана кечки тамакты камтыйт. Ушунун аркасында организм керектүү бардык заттарды өз убагында алат жана май жана углеводдорду запаста эң көйгөйлүү жерлерде сактабайт жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн көпчүлүгү изи жок жоголот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Италиялык гуляшты полента менен берүү сунушталат. Бул тамактын адаттан тыш, тажабай турган даамы бар. Эт эң ийгиликтүү болбосо дагы, бул рецепт боюнча абдан даамдуу болуп чыгат. Ал зарыл Төрт порция үчүн: - 800 г уй эти; - 300 г пияз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул жаркыраган жана даамдуу торт жеңил түшкү тамак сыяктуу мыкты, эгер кааласаңыз, майрамдык дасторкондун көркү боло алат. Ал зарыл Тест үчүн: 360 г ун 120 мл кайнак суу 120 мл тазаланган өсүмдүк майы 1 чай кашык бышыруучу порошок бир чымчым туз Толтуруу үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жай мезгилинде кожойкелер сезондук жашылчалардан көптөгөн тамактарды даярдашат. Помидорду кышка жабам, алар менен бышырып, духовкада бышырып, салаттарга кошуп коём. Помидорду колдонуунун оригиналдуу жолу - пирог жасоо. Ал зарыл Тест үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Писсаладиера - Франциянын түштүгүндө, кооз Прованста популярдуу торт. Анда карамелденген пияздын таттуулугу анчевиндин туздуу даамын ийгиликтүү жумшартып, маринаддалган зайтундун кылдаттыгына басым жасайт. Бул тамак салттуу, рустикалык болгондуктан, анын ондогон түрлөрү бар, көптөгөн үй кожойкелери чоң энелеринин жана чоң энелеринин рецептине өзгөчө нерсе кошууну каалашкан

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Торт - бул таттуу токоч, бул торттон айырмаланып, көлөмү кичинекей жана бир порцияга эсептелген. Камырдын түрү боюнча торт печенье, кыска нан, катырак, крем, бөксө, жада калса бадам болуп бөлүнөт. Даамдуу нансыз бир дагы торт толук болбойт. Торттун рецептеринин түрлөрү абдан чоң жана алардын ар бири ашканаңызда оңой эле даярдалат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Рисотто" деген уккулуктуу обондуу табышмактуу тамак Италиянын улуттук тамагы. Бул тамакты бышыруунун көптөгөн түрлөрү бар. Эгерде сиз биринчи жолу Жер Ортолук деңизинин белгилүү ашканасына түшсөңүз, анда Жашылча жана Пармезан Рисоттосунан баштаңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Рисотто - эң популярдуу италиялык тамактардын бири. Бул ботко менен шорпонун ортосундагы айкаш, андан бардык суюктук кайнап чыккан. Жүздөгөн рисотто рецепттери бар, алардын айрымдары жөнөкөй жана укмуштай татаал. Бул тамак жеңил вегетариандык же жүрөктөн жасалган эт, ачуу же өтө назик, күкүм же аккан болушу мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Орус ашканасын туздалган капустасыз элестетүү кыйын. С витаминине бай бул уникалдуу продукт мыкты өзүнчө закуска жана ар кандай тамактарда колдонсо болот. Балыкты жана капуста капустасын байкап көрүңүз. Карп, сазан, тенчтин аш болумдуу жана даамдуу даамы мыкты үй-бүлөлүк кечки тамак болуп калат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул күрүч менен Пекин капустасынын даамдуу түрлөрү, кадимки эле капуста менен толтурулган капуста тоголоктору менен атаандаша алат. Ал зарыл 4 кызмат кылат: - 250 г узун дан күрүч; - 2 литр суу; - 12 каптай кытай капустасы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мөмө-жемиштер, жалбырактар, кабыктар жана жада калса корнелдин тамыры - бул иммундук системаны чыңдоого, организмди витаминдер жана пайдалуу заттар менен каныктырууга мүмкүндүк берген чыныгы табигый дары. Курамында эфир майлары, таниндер, фитонциддер жана витаминдер көп болгондуктан, медицинада кеңири жайылган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Торттун даамы каймактан көп көз каранды. Эгерде бир ингредиент экинчиси менен алмаштырылса, анда кондитердик шедеврдин даамы дароо өзгөрөт. Мындан тышкары, даамдуу жана оригиналдуу кремдер бышырылган азыктардын "өзгөчөлүгү" болуп саналат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Аппетит печеньеси кадимки үй-бүлөлүк чай ичүү кечесин гана эмес, ошондой эле бардык майрамдарды укмуштай кооздойт. Роза гүлдөрүн вазага жайып койсо болот же дасторконго чыныгы букет түрүндө сунса болот. Ал зарыл - 250 г ун; - 200 г быштак

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Bounty" стилинде таттууларды жасоонун жөнөкөй рецеби, Интернетте көп рецепттер бар, аларды көбүнчө сары май кошуп, алгач эритип, андан соң муздатып, андан кийин 20 мүнөттө гана убара болбой, 3 ингредиент жана даамдуу кокос таттууларын кийип алыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бир караганда, печенье кремдери абдан көп окшойт. Бирок, андай болгон жок. Чындыгында, кремдердин бир нече гана негизги түрлөрү бар. Калгандары - ар кандай даамдарды алууга мүмкүнчүлүк берген "берилген темадагы вариациялар". Төмөндө бир нече ушундай "

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көптөгөн тамак-аш азыктары денебизге оң таасирин тийгизсе, калгандары тескерисинче терс таасирин тийгизери эч кимге жашыруун эмес. Бирок кайсынысы пайдалуу, кайсынысы пайдалуу эместигин кантип аныктоого болот? Кызыктуу факт, кээ бир азыктар щелочтуу, ал эми кээ бирлери кычкылдандырат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бир жолу Константин Райкин, аялдар журналдарынын бирине берген маегинде, аялы жасаган сыр менен толтурулган баклажанды жакшы көрөрүн айткан. Балким, сунуш кылынган рецепт Райкин айткан рецепт эмес, бирок ошентсе да ал оригиналдуулугу жана уникалдуулугу менен көңүл бурууга арзыйт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Илгертен бери нан эң баалуу азык деп эсептелген, ансыз бир да тамак өткөн эмес. Бирок, талаада көп учурда жаңы нан жасоого мүмкүнчүлүк болгон эмес, андыктан мындай учурларда анын ордун алмаштыруучу - бир нече жылдан бери бузулбай турган жука жана катуу печенье ойлоп табылган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Диетологдор арыктоо үчүн татымалдарды колдонууну көп сунушташат. Кара калемпир абдан популярдуу, анткени ал майдын катмарын күйгүзүшү мүмкүн. Ал зарыл - Кара мурч; - зайтун майы; - майсыз айран; - майдаланылган корица

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кондитердик азыктарды сатып алууда, көбүнчө быштак жана йогурт тортуна тандоо болот. Бул таттуу десерт көптөн бери көпчүлүктүн жүрөгүн ээлеп келет. Даярдоодо колдонулган сүт азыктары көп болгондуктан, ал жеңилдиги жана оригиналдуулугу менен аялдар арасында өзгөчө популярдуулукка ээ болду

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мандарин быштак торту жеңил жана даамдуу нерсени каалаганыңызда сонун десерт болот. Ал зарыл 900 грамм быштак, 4 жумуртка, 8 аш кашык шекер, 2 стакан ун, 2, 5 чай кашык ачыткы, 4 аш кашык өсүмдүк майы, 600 грамм мандарин, 1 лимон, 100 грамм май, 250 грамм кычкыл

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул торт өзүнүн оригиналдуулугу, татаалдыгы, бирок татаалдыгы менен айырмаланат. Торт назик кондитердик камырдан, желе катмарынан жана аба каймактарынан турат. Курамы: 150 г май 1 аш кашык. ун, 1 аш кашык. шекер порошогу 6 банан 150 г быштак, 400 г каймак 30 г крахмал, 50 г шоколад 1 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бананга толгон торт өзгөчө даамга ээ жана жагымдуу. Мындай торт ар бир конокту таң калтырышы мүмкүн жана аны даярдоо абдан жеңил. Ал зарыл 1 аш кашык. ун 1/4 чай кашык ваниллин 200 г кургак быштак 4 банан 1 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар бир үй кожойкесинде салттуу Пасха даамы - Пасха быштакын даярдоо үчүн өзүнүн "кол тамгасы" бар. Бул рецепт адаттан тыш, анткени рецептте жумуртка жок, андан тышкары кайнатылган коюлтулган сүт, корица жана ал тургай канттуу имбир бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Breton Butter Pie - бул кыйла калориялуу токоч. Эгер бул сиздин фигураңызга таасир этет деп коркпосоңуз, анда бул кулинардык шедеврди бышырууга аракет кылыңыз. Ал зарыл - жумуртканын сарысы - 5 даана; - куймак уну - 225 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Круассан - бул кичинекей катма токоч, француз круассанынан которулган - ай айы. Булар бүткүл дүйнө жүзүндө популярдуу болуп, эртең мененки тамакта кофе же ысык шоколад менен тамак берилет. Тамак жасоонун бир нече ыкмалары Круассанга арналган кондитердик азыктар, жок дегенде, 82% майдан турган жогорку сапаттагы майдан жасалышы керек деп эсептешет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Фали - бул кадимки кавказдык закуска, бул жашылча паштети. Фалиге бир жашылчадан жаңгак, сарымсак жана кинза кошулуп даярдалат, бул тамакка чыныгы грузин мүнөзүн берет. Ал зарыл - баклажан - 0,5 кг (2 орто баклажан) - сарымсак - 2 - 2 тиш - кинза - бир нече бутак - жаңгактын данектери - 100 гр - туз, хоп-сунели, сүмөлөк - татымына жараша Нускамалар 1 кадам Баклажан фалиясын даярдоо үчүн жашылчаларды ар кандай жолдор менен даярдайт:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жаңы жылдын алдында мен жакындарымды, айрыкча балдарды өзгөчө жана даамдуу нерсе менен таң калтыргым келет. Жаңы жылдын чыныгы символу болгон бул даамдуу пряник токочторун жасаганга аракет кылыңыз. Печенье сизди сонун даамы менен гана эмес, ошондой эле өзгөчө көрүнүшү менен да кубандырат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Немис жана итальян тилдеринен "марзипан" сөзү "март наны" деп которулат жана бекеринен айтылбайт - марципан массасынан жасалган азыктар бул өлкөлөрдө нан сыяктуу эле кеңири тараган. Бирок Россияда узак мезгилдер бою майдаланган жаңгактардан жасалган булочкага марципан деп аталып келген, бул албетте, адилетсиз адашуу