Кыш аяктаганда жана жаз башталганда организмдин ар кандай ооруларга туруштук берүүсү төмөндөгөнү баарыбызга маалым. Бул организмдеги витаминдердин жетишсиздиги жана натыйжада иммунитеттин төмөндөшү менен байланыштуу. Бирок, өзүңүздүн ооруп калышыңызга жол бербөө мүмкүн, андыктан көп эмгекке арзыбайсыз. Бүгүн биз денеңизге күч-кубат, күч-кубат бере турган даамдуу суусундук даярдайбыз!
Ал зарыл
- 150 г тоңдурулган мүкжидек;
- 1 чоң апельсин - кабык жана целлюлоза;
- 1 дюйм имбир тамыры
- 2 чай кашык табигый бал;
- 1 литр тазаланган суу.
- Кошумча:
- Блендер, шире чыгаргыч, электен, бычактан.
Нускамалар
1 кадам
Мүкжидекти жууп, эритип алабыз. Ошол эле учурда апельсин ширесин жасайбыз (кооздоо үчүн бир нече бөлүгүн калтырса болот).
2-кадам
Быштакты жана имбирди майда бөлүктөргө бөлүп, аларды блендерге салыңыз. Мүкжидек жана 0,5 литр суу кошуп, андан кийин жакшылап аралаштырыңыз. Алынган аралашманы электен өткөрүп, апельсин ширеси, бал жана калган суу менен аралаштырабыз.
3-кадам
Кумурага куюп, кызгылт сары түстөгү кооз стакандарды даярдап, суусундукту куюңуз.
