Диеталык тамак-аш

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Колбаса сэндвичи - көпчүлүк орус жарандары үчүн орточо эртең мененки тамак. Жөнөкөй жана тез: нанды кесүү, колбасаны кесүү - бутерброд даяр. Жана бул тамак толугу менен кадимкидей жана кызыксыз болуп калды. Бирок сиз ага кызыксыз колбаса сэндвичинин даамдуу даамга айланышы үчүн ушундай курамдарды кошсоңуз кандай болот?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жумуртка - бул абдан даамдуу жана пайдалуу азык, бирок аны туура колдонууну билүү керек. Жумурткаларды бышыруудан мурун аларды жакшылап жууш керек, анткени кабыгы зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө шарт түзөт. Жумшак бышырылган жумурткаларды кайнатуу үчүн, аларды суу толугу менен жаап турушу үчүн муздак сууга куюп коюу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ноут унунан жалбыз, кургатылган сарымсак жана зире менен жасалган камыр өтө даамдуу болуп чыгат. Нокот унун өзүңүз жасай аласыз (кофе жаргылчактагы нокотту майдалап) же буудай унуна алмаштырсаңыз болот. Ал зарыл Бул шедевр үчүн сизге:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Smoothie витамини - эрте мененки тамак жана тамактын ортосунда эң сонун тамак болот. Смузи жасоо суюк негизди тандоодон башталат. Бул кадимки сүт, ошондой эле соя, кокос же бадам сүтү, табигый же даамдуу айран же жемиш ширеси болушу мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Францияда тамак-аш иш жүзүндө культка айланган. Француздар салттуу кечки тамакты үй-бүлөсү, достору же жакындары менен жайбаракат жана көңүлдүү өткөрүүнү жакшы көрүшөт. Бул мамлекетте көптөгөн тамактар бар, бирок алардан тышкары, француз ашканасынын өзгөчөлүгү болуп саналган тамактар да бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Итмурун сиропу - бул көптөгөн ооруларды айыктырууга жардам берген арзан жана абдан пайдалуу каражат. Итмурун сиробу дарыканада сатылат. Илгертен бери адамдар көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн итмурун сиропторун жана кайнатмаларды колдонуп келишкен

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Орозо - бул рухту тазалоо жана чыңдоо аркылуу сыйынуу жана жаныбарлардын азыктарын жебөө, ошондой эле ашпозчулук тажрыйбалары үчүн эң сонун убакыт. Эт жана балыктан эч кандай кемибей турган котлет, фрикаделька, зразы сыяктуу жаңы пайдалуу тамактарды байкап көрсөңүз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жыпар жыттуу кошулмалар азыктарга өзгөчө даам берет. Эң пайдалуулары - ваниль, корица жана кабык. Нан азыктарынын даамын жана жытын жакшыртуу үчүн жыпар жыттуу кошулмалар колдонулат. Эфирдик майлардын курамында алардын курамында өзгөчө даам жана жыт бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эң кызыгы, эч нерсени бышырууга болбойт окшойт, андыктан өнүмдөрдүн калдыктарын айкалыштырып, алардын бир канчасы калат, үй-бүлөңүзгө жана конокторуңузга уялбай даамдуу жана таттуу тамактарды жасай аласыз. Lavash pies Алтын күрөң кабыгы бар назик пирогдорду бир нече мүнөттүн ичинде ичке пита нанын негиз кылып алып, муздаткычтагы бардык нерселер менен толтурса болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Цуккини икрасы - бул даамдуу жана пайдалуу продукт, калориясы аз жана организмге оңой сиңет. Цуккини икрасын даярдоо абдан оңой, болгону бир нече эрежелерди сактоо керек, бирок анын жардамы менен менюну ар тараптан көбөйтүп, организмди витаминдер жана минералдар менен толуктай аласыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Годзи мөмөсү ар кайсы өлкөлөрдө ушунчалык популярдуулукка ээ болгону бекеринен эмес. Кеп тармакта тажрыйбалуу дарыгерлерден анын арыктоону тездетүү жана ашыкча майларды майдалоо жөндөмдүүлүгү жөнүндө маалыматтар пайда болду. Эң башкысы, өнүмдү туура колдонуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кичинекей бой, эң биринчи кезекте психологиялык жактан ыңгайсыздыкты жаратат, ал тургай, адамды депрессияга алып келиши мүмкүн. Бирок бул көйгөйдү атайын физикалык көнүгүүлөрдүн жана албетте, туура тамактануунун жардамы менен чечсе болот. Бийиктиктин өсүшү көйгөйү көптөгөн адамдар үчүн, ал эми 16, 25 жана 35 жаштагылар үчүн, ал тургай андан бир топ улуу адамдар үчүн актуалдуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кымыздын көптөгөн аттары бар, мисалы, кымыз, чай квас, япон козу карыны жана башкалар, ошол эле учурда, бул калктын көпчүлүгүнө белгилүү. Бул таң калыштуу микроорганизмдер жамаатынын медузалар менен сырткы окшоштугу ага "медуза" илимий аталышын берген

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тарыхчылар кытайлар таякчаларды 5 миң жыл мурун колдоно баштаган деп эсептешет. Аларды бышыруу процессинде колдонушкан. Узун жыгач таякчалар кайнап жаткан майга же сууга салынган идиштерден эттин бөлүктөрүн алуу жана түшүрүү үчүн ыңгайлуу. Даяр таякчалар биздин замандын 400-500-жылдары идиш-аяк болуп калган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Үйдөн консервалоо - токойлордон, талаалардан, бакчалардан жана огороддордон алынган ашыкча белектерди жай мезгилине сактап калуунун ыңгайлуу жолу. Туз, кант, уксус жана сүт кислотасы кылымдар бою белгилүү болгон төрт табигый консервант. Жемиштерди жана мөмөлөрдү узак убакытка сактоо менен, кант көбүнчө колдонулат - компоттор, кыямдар, консервалар, конфорт, желе, кыямдар консерваланат, бирок сирке жана туз менен даярдалган препараттар, мисалы, чутниктер жана башка мөмө-жемиш соу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көптөгөн аялдар ашыкча фунт менен күрөшүүгө көп убакыт жана күч-аракет жумшашат. Диета жана көнүгүү экөө тең колдонулат жана салмагы бирдей бойдон калат. жана кеп тамак-аштын сапатына же санына байланыштуу эмес, бул жерде маселе тереңдеди - метаболизм басаңдады

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Арыктоо процесси кадимки диетага белгилүү чектөөлөрдү киргизет. Баардыгы эле аларга узак убакытка чейин туруштук бере алышпайт, жана пайда болуп жаткан "бузулуулар" абалды начарлатып жиберет. Көпчүлүктү кубандыргандай, акыркы мезгилде чыдамы жок адамдар дагы чыдай турган диета пайда болду

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дарыгерлер кайталоодон тажабайт: белок ар бир адамдын диетасында болушу керек. Эт, жумуртка, быштак жана быштак жаныбарлардын белокторунан тышкары, фигурага зыян келтирбестен, кан тамырларды тосуп турган майларды да камтыйт. Медицинада мунун себеби холестеролдун өзүнө гана зыянбы же кандайдыр бир нерсе кан тамырлардын ден-соолугуна жана белгилүү бир адамдын зат алмашуу өзгөчөлүгүнө байланыштуубу деген талаш-тартыштар бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Айрым жыпар жыттуу заттардын жардамы менен сиз көңүлүңүздү көтөрүп, ишин жакшырта аласыз, бул алардын курамындагы эфир майларынын курамына, белгилүү бир жыпар жытка жана даамга ээ. Жаман маанай менен күрөшкөн биринчи татымал таттуу даамы жана таттуу жыты бар корица

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ичке фигураны орус аялдары гана кыялданбастан, бүткүл дүйнө жүзүндөгү аялдар да кыялданышат. Көпчүлүк адамдар арыктоонун сырлары менен көп жылдар бою оңой арыктап, мыкты форманы сактап калышат. Нускамалар 1 кадам Чили калемпирин мексикалыктар жакшы көрүшөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Коктейлдер абдан ар тараптуу суусундуктар. Коктейль үйдөгү кечеге дагы, барга дагы, клубга дагы ылайыктуу. Ар кандай окуяга дал келген аралаш суусундуктар. Жакында, коньяк коктейлдери эң популярдуу кече суусундуктарынын арасында татыктуу орунду ээледи

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жай - жеңил салаттардын мезгили. Бирок ачка болсоңуз, жалгыз эле “чөпкө” тойбойсуз, ошондо ар бир адамдын сүйүктүү макаронунан, тагыраак айтканда, итальян макаронунан жасалган муздак салаттарды эстөөгө убакыт келди. Алар чын жүрөктөн, ар кандай жана абдан даамдуу болуп чыгат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эттин бышырылышын ар кандай татымалдарды жана татымалдарды колдонбостон элестетүү кыйын. Алар эт бышыруучу жыпар жыттуу жана ширелүү кылып, оригиналдуу даамын берет. Айрым учурларда, алар туздун ордун баса алышат. Эт үчүн татымалдар жана татымалдар көп, алардын курамында эфирдик майлар көп жана ден-соолукка пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Козу карындар - бул продукт, аны кантип бышырууну билсеңиз, сонун тамак жасай аласыз. Ар кандай рецепттер козу карындарды туура даярдоо боюнча кеңештердин жана ыкмалардын бир бөлүгүн гана камсыз кылат. Бирок алардын бардыгын билип, даамдуу козу карындарды бышырган сайын жакшы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ишенесизби, ишенбейсизби, сарымсак арыктоо үчүн эң сонун продукт. Бул продукт гипертония, кант диабети сыяктуу оорулардын алдын алууга өбөлгө болору белгилүү. Бул жүрөк пристубу коркунучун кыйла азайтып, ал тургай рак клеткаларын жок кылууга ылайыктуу, бирок көбүнчө керемет салмак жоготуучу продукт катары сыпатталат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

В-52 коктейли ар дайым сырткы көрүнүшү менен гана эмес, ошондой эле эффектиси менен да күчтүү таасир калтырат. Ал белгилүү америкалык бомбалоочу учактын урматына жасалган деп айтылат. Демек, коктейлдин оригиналдуу түрү - көбүнчө аны өрттө беришет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Годжи мөмөсүн бүгүнкү күндө көп адамдар угушат. Тармакта ал жөнүндө көптөгөн кызыктуу макалалар жазылып, улам жаңы сүрөттөр пайда болууда. Бирок бул мөмөлөрдүн сатып алуучуларын анын даамы баарынан кызыктырат. Айрымдар Годжи мөмөсүнүн ачуу даамы бар деп божомолдошот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Францияда пайда болуп, абсент тез эле улуу француз сүрөтчүлөрүнүн жана акындарынын сүйүктүү суусундугуна айланды. Күчтүү аперитив актуалдуу көйгөйлөрдү унутууга мүмкүнчүлүк бердиби же чындыгында чыгармачыл эргүүнү жаратып, мас абалындагы галлюцинацияларды жараткан жокпу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ак капуста бардык жагынан пайдалуу. Ал ачытылат, туздалат, туздалат жана ар кандай тамактардан даярдалат. Кайра иштетүү учурунда дагы ал өзүнүн сапаттарын жоготпойт. Бизге керек болот: 1 кг ак капуста, 2 орто пияз 1 чоң сабиз, 2 кичинекей болгар калемпири 3 тиш сарымсак, 300 гр

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эртең менен ач карынга лимон кошулган бир стакан таза суу ичүү керек экендигин баарыбыз уктук. Бул суусундук эмне үчүн ушунчалык пайдалуу? Лимон - уникалдуу цитрус. Ал бир эле учурда кан тазалагыч жана күчтүү иммундук стимулятордун милдетин аткарып, организмибизге инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Студенттер көбүнчө акчаны жана убакытты үнөмдөөгө аргасыз болушат, бул алардын тамактануусуна дагы таасир этет. Студенттик ашкана бир кыйла жөнөкөй жана тез даярдалган тамак-ашка жана арзан тамак-ашка негизделген. Бирок, студенттин тамактануусу анын жашаган жерине жана каржылык мүмкүнчүлүгүнө жараша бир топ айырмаланышы мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Азыркы учурда сапатсыз чай жана чай баштыктар даам сезгичти ушунчалык тыгып салгандыктан, ири жалбырактуу күчтүү чайдын чыныгы даамын баары эле биле бербейт. Туура эмес бышырылган бул суусундук пайдасыз жана даамсыз болуп калбастан, ден-соолукка да зыян келтириши мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Адатта, пюре шорпосу болгон ашкабак шорполору ден-соолукка гана эмес, укмуштай кооздукка да ээ. Оттуу кызыл, алар витаминдерге жана ар кандай микроэлементтерге бай. Ашкабак шорполору өзүнүн текстурасына, өзгөчө даамына жана жыпар жытына байланыштуу, рецептте каймак болбосо дагы, консистенциясы менен өтө назик

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шотландиялык вискини ичүүнүн эки жолу бар: салттуу, Шотландияда ушул суусундуктун даамын татуучулар кабыл алышкан, ошондой эле Голливуд Батыштан алынган жол, катуу балдар вискини "эки манжасын" барга куюп берүүнү суранышканда, андан кийин ичишкен

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Туура бышырылган сапаттуу чай кооз тамактарда берилип, дене менен жанга чындап рахат тартуулайт. Кылымдар бою иштелип чыккан чай демдөө каадасын дайыма байкап жүрөсүзбү? 1. Чыныгы чайдын даамынан жана жытынан ырахат алгыңыз келсе, эч качан чай пакеттерин колдонбоңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Суши жана роллдун көпчүлүк рецепттеринде балык, деңиз азыктары, ал тургай ар кандай эт түрлөрү бар. Чындыгында, вегетериандык булочкалар даамдуу болушу мүмкүн. Эң башкысы, аларды туура бышыруу керек. Күрүчтү кайнатуу жана бышыруу, ошондой эле нори балырларын иштетүү жөнүндө айта турган болсок, бул жерде башка түрмөктөр сыяктуу эле, бардыгы стандарттуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Марокко ашканасы гурмандар тарабынан дүйнөдөгү эң мыкты тамактардын бири катары таанылат. Ар кандай таасирлердин кесилишинде пайда болуп, ал ушул берешен жерлерди байырлаган колониалисттерден жана иммигранттардан эң жакшы нерселерди ала алды

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эгерде сиз көптөн бери кумшекер менен чай ичип келе жатсаңыз, муну билүү оңой эмес. Шекер чайдын даамын аябай өзгөртөт, андыктан даамга болгон артыкчылыкты бир аз өзгөртүүгө туура келет. Белгилүү болгондой, шекер эң пайдалуу продукт эмес

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кадимки чай ичүү суусундукту жөнөкөй жана арзан ингредиенттер менен байытуу менен кыйла ар тараптуу болот. Өзүңүздүн чай сортуңузду өстүрүүнүн бул кызыктуу процесси гастрономиялык артыкчылыктардын даамдуу палитрасын байытат. Кадимки чай ичимдигине өзгөчө даам кошо турган көптөгөн компоненттер бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ден-соолугу чың адамдар үчүн орозо кармоонун эрежелери чиркөө канону тарабынан так аныкталган. Ошол учурда, ишенген ата-энелер балдардын ушул мезгилдеги тамактануусуна күмөн санашат. Чындыгында эле, ушул мезгилдеги бала үчүн диета өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Браконьердик жумуртка - бул жумурткаларды сууга кабыгы жок кайнаткандыгы менен айырмаланган француз ашканасынын тамагы. Бышырууда белок сарысы менен капталып, анын жайылышына жол бербейт. Браконьердик жумурткалардан бутерброд жасоого болот, алар көбүнчө салаттарга жана шорполорго кошулат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жумушчуларга кадимкидей тамактануу кыйын. Күн сайын - эрте көтөрүлүү, жумушка тез "чуркоо", жолдо жеңил тамактар - ушунун бардыгы кошумча фунт стерлингине өбөлгө түзөт. Буга жол бербөө үчүн иш күндөрү туура тамактанууга аракет кылыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Карамбола - бул Түштүк-Чыгыш Азиядан чыккан экзотикалык мөмө, таттуу, бир аз ачуу жыты менен. Анын даамы бадыраңдын, алманын жана карлыганын ортосунда. Карамбола кесилишинде жылдыз сымал, ошондуктан аны жылдыз мөмөсү деп аташат. Адаттан тыш көрүнүшүнөн улам ар кандай дасторкондун кооздугу катары колдонулат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Туура эртең мененки тамак адамдын денесин күндүзгү иш-аракеттерге даярдап, организмди күн бою толук жашоо үчүн керектүү заттар менен толтурат. Эртең мененки тамак даамдуу жана мүмкүн болушунча пайдалуу жана аш болумдуу болушу керек. Нускамалар 1 кадам Эртең мененки тамак жеңил болушу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Туура түзүлгөн меню сиздин ден-соолугуңуздун, сулуулугуңуздун жана жакшы маанайыңыздын кепилдиги. Салмактуу тамактануу ашказанды ашыкча жүктөбөстөн жана ашыкча фунт топтоого жол бербестен, организмди күн бою күчтү сактоо үчүн зарыл болгон бардык заттар менен камсыз кылуу максатында иштелип чыккан

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көбүнчө, мөмө-жемиш сезону азайганда, азык-түлүк дүкөнүндө анар гана калат. Бул түштүк ширелүү жемиштери көптөгөн тамактар менен сонун айкалышып, кооздоп-түзөө үчүн эң сонун. Ал зарыл -Пилирленген Анар Чукурлары -Ар кандай тамак Нускамалар 1 кадам Анардын даны ар кандай айран түрүнө шайкеш келет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Нутриянын этинен жасалган тамактар абдан даамдуу, назик жана пайдалуу. Нутрия 500 гр. nutria эт, 100 гр майдаланган бадам 2 пияз, 1 алма, 50 гр. кичинекей карлыга, 1 стакан каймак 1 аш кашык ун кууруу үчүн өсүмдүк майы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Блинчиктер эң популярдуу, куймактан кийинки экинчи орунда турат. Аларды даярдоо үчүн ун, айран, жумуртка жана содага негизделген камыр керек. Блинчик мүмкүн болушунча жапжашыл болушу керек жана бул үчүн аларды даярдоонун бир нече сырларын билүү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Биздин өлкөдө жапон ресторандарын суши-барлары деп көп аташат, ошондуктан көпчүлүк суши - Күн чыгыш өлкөсүнүн тамак-ашы деп эсептешет. Чындыгында, ар бир табиттин же тамактын өзүнчө аталышы кыйын. Ал эми суши - бул жөн гана атайын даярдалган күрүчкө жатып, бир кесим балык, деңиз азыктарынын деликатеси же омлет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жаңы жашылча ширелери ден-соолукту чыңдоочуларга өзгөчө жагат. Кышкы авитаминоз учурунда алар баа жеткис пайда алып келиши мүмкүн - организмди "тирүү" витаминдер жана микроэлементтер менен камсыз кылуу, ошону менен иммундук системаны чыңдоо

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шарап ылайыктуу тамак менен коштолсо, жаркырап калышы мүмкүн же ага туура эмес азыктар тандалып алынса, анын даамы төмөндөйт. Андыктан, кызыл шарапты сатып алып жатканда, аны дасторконго эмне коёруңду алдын ала ойлон. Бургундия, Бордо жана Божоланын кызыл шараптары Бул француз шарап кызыл шараптарын Россиядагы эң атактуу деп эсептесе болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көп адамдар өз жашоосунда бир нерсени пландаштыруунун пайдалуулугу жөнүндө алдын ала билишет. Бул эреже күнүмдүк тамактанууга тиешелүүбү? Албетте, ооба! Туура жана ден-соолукка пайдалуу тамактанууну баштоо менен жашооңузду жеңилдетүүгө чоң чечкиндүүлүк болсо, анда сиз туура жолдосуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кээде өзүңүзгө даамдуу чай менен эркелегисиңиз келет, бирок дүкөндөгү чайдын курамындагы заттардын сапаты күмөн жаратат. Маанайыңызга жараша үйдө чайдын даамын татсаңыз болот. Нускамалар 1 кадам Citrus Эң жөнөкөй нерсе - бир чыны чайга бир нече тамчы лимон ширесин сыгып алуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жаңы ширелер адамдын денесине табигый азык заттарын алмаштыргыс болуп саналат. Шир суу эмес, ашказан-ичеги-карын ооруларын күчөтүүчү өзүнчө тамак. Ошондуктан ширелерди колдонууда бир катар маанилүү факторлорду эске алуу керек. Ал зарыл - жемиштер - жашылчалар - шире салгыч - өсүмдүк майы - каймак Нускамалар 1 кадам Шире үчүн жаңы гана жашылча-жемиштерди колдонуңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ботконун артыкчылыгы жөнүндө ар бир чоң адам билет. Бирок кичинекей балага ден-соолугу чың болуп, чыйрак өсүшү үчүн боткону жеш керектигин түшүндүрүп берүү кыйын. Көпчүлүк балдар табакка көз чаптырганда эле табити жоголот. Мындай кырдаалга туш болгон ата-энелер дагы ушундай кылышат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Картошка биздин өлкөдө кеңири жайылган азык-түлүк. Кайнатылып, куурулуп бышырылат. Бул көзкарандысыз тамак, гарнир болушу мүмкүн, ошондой эле пирогдорго жана кастрюлдерге толтуруу катары колдонулат. Көп варианттар бар, бир гана кожойкенин фантазиясы роль ойнойт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар бир алкоголдук ичимдиктин өзүнчө ичүү маданияты бар. Албетте, адептүүлүктүн бардык эрежелерин сактоо ар дайым мүмкүн эмес, эгерде сиз жакшы чөйрөдө болсоңуз, анда сиз көрсөтмөлөрдөн четтеп, өзүңүз жана досторуңуз каалагандай ырахаттануу үчүн спирт ичимдиктерин ичсеңиз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мүмкүн, орточо ичкен ар бир адам бир күнү кантип ичип, өзгөчө мас болуп калбасын деп ойлонот. Чындыгында, эгер сизди алкоголдук ичимдиктер күтүлүп жаткан иш-чарага чакырышса, анда чын эле катышуучулардын алдында салат менен бетиңизди чапкыңыз келбесе эмне кылуу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чочконун эти бир чоң кесимге бышырылган чочконун эти. Туура бышырылган кайнатылган чочконун эти ширелүү, жыпар жыттуу жана укмуштуудай даамдуу болуп чыгат. Этти шашпай жана эреже боюнча бышыруу керек. Кайнатылган кайнатылган чочконун этин бышыруу үчүн сапаттуу этти тандоо керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бенто - күрүч, балык, эт, жашылча жана десерт менен бөлүп-бөлүп салынган таң калыштуу япон түшкү тамагы. Жөнөкөй идишке салынган тамактан айырмаланып турган нерсе, бенто иш жүзүндө каалаган адам жасай турган көркөм чыгарма. Тамак даамдуу гана эмес, көзгө жагымдуу көрүнөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тофу - соя сыры - бул даамы жана жыты билинбеген продукт, ошондуктан андан кызыктуу тамактарды - салаттардан баштап, десерттерге чейин даярдоого болот. Tofu жана жемиштер Эгер соя tofu, бышкан банан жана ширелүү таттуу алмуруттарды бириктирсеңиз, анда абдан кызыктуу жана эң негизгиси пайдалуу тамак чыгат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эгерде сиз өзүңүздүн фигураңызга тынчсызданып жатсаңыз, бирок тамак-аш менен чектелип калбасаңыз, анда өзүңүздү чектей албайсыз. Эрежелер бар, ага ылайык, сиз каалаганыңызды жей аласыз, бирок ошол эле учурда семирбейсиз. Жана кээ бир учурларда - жана похудеть

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бышкан тамак бир гана даамдуу болбостон, ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн, бир нече жөнөкөй ыкмаларды билүү керек. Нускамалар 1 кадам Лимон - күнүмдүк керектөө үчүн пайдалуу жемиш. Адамдын өмүрүн узартып, ден-соолугун чыңдаган ал

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жакында эле Түркиянын эти биздин тамак бышырууда көп колдонула баштады. Бул диетикалык жана абдан пайдалуу деп эсептелет. Түркиянын эти ар кандай тамактардагы картошка менен жакшы айкалышат. Бул тамакты даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Зайтун майы көптөгөн тамактар үчүн эң сонун база гана эмес, салмакты жоготууга да жардам берет. Курамында тез жана натыйжалуу арыктоого жардам бере турган көптөгөн пайдалуу заттар бар. Зайтун майы арыктоого кандайча жардам берет Зайтун майында Е витамини, полифенол жана эркин радикалдар менен күрөшүүчү антиоксиданттар бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тай тамактарына ар кандай татымалдар, чөптөр, соустар улуттук даам берет. Адатта, алар кант камышы же ананас, лимон жана лимон чөптөрү, галангал, чили, соя, устрица жана балык соусу менен таанышат. Балык соусу. Ал кичинекей же бузулган жаңы балыктардан жасалып, туздалат жана бочкаларда бир жылга жакын сакталат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Азыркы жашоонун башкы көйгөйү - окуялардын ылдамдыгы. Адамдар бир жакка барууга шашылышат, натыйжада кадимки эртең мененки же түшкү тамакты ичүүгө жетишсиз. Адатта, тамак чагылгандай жеңил тамакка айланат, адатта, биз андан тышкары дагы бир нерсе жасайбыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Индияда кечки тамакты жеп коюу ыраазычылыктын белгиси экендигин билдиңиз беле? Же ошол сорпону соруп алуу Японияда толук ылайыктуубу? Ар кандай өлкөлөрдө дасторкондо өзүн алып жүрүү эрежелеринин татаалдыгын билүү ыңгайсыз абалга түшүп калууга тоскоол болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көпчүлүк адамдар үчүн кофе эртең мененки алмаштыргыс суусундук. Айрымдар муну ойгонуу жана көңүлүн көтөрүү үчүн колдонушса, башкалары көнүмүш адатынан улам. Бирок кофе сыяктуу эле сергитүүчү, бирок курамында зыяндуу кофеин бар суусундуктар бар, алар күч-кубаттын ордуна уйкусуроону күчөтөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көпчүлүк адамдар бул көйгөйдөн жапа чегишет, бирок баары эле аны менен коштошууга даяр эмес, эгер сиз башка типтеги болсоңуз, анда бул макала сиздин аракеттериңизге жардам берет. Ар бир адам тамак жегенди жакшы көрөт, бирок ар бир адам өзүн түнү менен сыйлаган тамактан баш тарта албайт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кыш мезгилинде коноктордун келиши үчүн салат даярдап же денебизди кыш мезгилинде витаминдер менен тойгузуу керек болгондо, сизге эки гана азык керек: сабиз жана маргелан редискасы. Эгерде сабизди жана маргелан редискаларын өз алдынча өстүрүү мүмкүн болбосо, алар каалаган дүкөндө же базарларда ар дайым бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Арык гравиондор өзгөчө даамдуу. Алардын жардамы менен картошка менен макарон азыктарынын даамын жок дегенде күн сайын өзгөртө аласыз. Илгерки Россияда деле кайнатылган жашылчалар өзүнчө тамак катары берилип, аларды соус деп атап келишкен. Соустар Батыш Европанын ашканасынан алынган окшойт, алар орус ашканасына мүнөздүү эмес, бирок хроникаларда дагы бир нерсе жөнүндө сөз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бардыгы жашылчаларды жешет. Вегетариандар, эт жегендер жана чийки тамак жегендер, тигил же бул жол менен, тамак-ашка жашылча тамактарын кошушат. Бирок жашылчалардын пайдалуу касиеттерин жоготуп албоо үчүн кандай тамактарда жана кантип туура тамак жасаш керек, бардыгы эле биле бербейт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сыр шарап менен гана эмес, чай менен да жакшы жүрөт. Туура тандалган суусундук сырдын даамын жана бай жытын баса белгилеп, жагымдуу даамдарды калтырат. Сыр табагы чай менен кошо кургатылган мөмө-жемиштер, жашылчалар жана чөптөр менен толукталат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кофе ичүүгө арзый тургандыгын түшүнүү үчүн, денеңиздин мүнөздөмөлөрүн анализдеп көрүшүңүз керек, бирок эч кандай шартта сунуш кылынган дозадан ашпаңыз - күнүнө бир же эки стакан. Бул макалада "кофе ичкенге арзыбы?" Деген суроого так жооп жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Орозо кармагандар, диета кармагандар же жөн гана эт азыктарын колдонбогондор үчүн бул рецепт эң сонун. Палоо даярдоо үчүн төмөнкүлөр керек: 2 стакан күрүч 50 гр. ак мейиз 100 гр кара мейиз 3 орто пияз, 200 гр. сабиз, 1 болгар калемпири, 3 тиш сарымсак, кургатылган барбарис, кара калемпир 100 гр өсүмдүк майы туз, укроп жана петрушка

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Розмаринди универсалдуу татымал деп атасак болот, бирок анын бай жыты жана ачуу даамы бар болгондуктан, аны идиштерге өтө кылдаттык менен кошуу керек. Бышырууда өсүмдүктүн ийне сымал бөлүктөрү гана (жалбырактары) колдонулат. Бул татымал Италия, Греция жана Францияда өзгөчө популярдуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Fish & Chips - бул салттуу англис тамак-ашы. Котормодо Балык жана Чипсы - бул балык жана куурулган картошка. Тамак-аш туура тамактануу жагынан эң пайдалуу эмес, анткени курамы майга куурулат, бирок ал абдан даамдуу жана тамак-ашка пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жазында бир аз шамал болуп, биринчи күнөсканада бадыраң жана жашыл пияз пайда болду, ошондуктан мен дароо окрошканы бышыргым келет. Россияда көбүнчө кваста жасалат, андыктан аны өзүңүз жасап же сатып алсаңыз болот деп алдын-ала ойлонушубуз керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сары май сизге пайдалуубу жана аны кууруй аласызбы? Жообу бир жактуу. Эң башкысы, тамакты даамдуу кылуу үчүн аны кантип туура колдонууну билүү керек. Май - бул ар кандай майлуулуктагы сүт азыктары. Ал камчы менен же каймакты бөлүп алуу жолу менен алынат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Папайя - экзотикалык мөмө, коонго окшош даамы бар. Бул жемиштин келип чыгышы Мексика деп эсептелет. Бул биздин организмге керектүү көп сандагы витаминдерге жана минералдарга бай. Эгерде сиз күн сайын ушул тропикалык мөмөнү жеп жүрсөңүз, ашказандагы карышуу, ич катуу, кекирүү, ашказан жана башка тамак сиңирүү тутумунун иштебей калышына байланыштуу көйгөйлөрдү унутасыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Барган сайын, столдордо алма менен кошо манго, фейхоа жана папайяны кездештирүүгө болот. Экзотикалык жемиштер ден-соолукка пайдалуу тамак-ашты сүйүүчүлөр үчүн жаңы даамдарды ачып, даамдарды гана эмес, организмге керектүү көптөгөн заттарды да берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Махи-махи - тыгыз ак эти бар чоң тропикалык балык. Мындай балыктарды куурап калбоо үчүн ичине бир аз чийки калтырып, көбүнчө грилде бышырышат. Бул рецепт боюнча, ал экзотикалык папайянын жыпар жыты менен ширелүү болуп чыгат. Ал зарыл Төрт порция үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Экзотикалык мөмөлөр витаминдер менен минералдардын кампасы. Мүмкүн болсо, алар диетада болушу керек. Бирок ден-соолугуңузга зыян келтирбестен, алардын пайдалуулугуна кошомат кылып, аларды өтө кылдаттык менен колдонуу керек. Авокадонун артыкчылыктары Авокадо энергетикалык баалуулугу боюнча жумурткадан жана эттен ашып, дүйнөдөгү эң азыктуу жемиш болуп саналат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Үй-бүлөлүк майрамды десертсиз элестетүү кыйын. Анткени, таттуу сый тамактар кубаныч, позитивдүү жана жакшы маанай тартуулайт. Көптөгөн үйлөрдө мөмө-жемиштер майрамдык дасторкондун ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Бирок эмне үчүн алардын көрсөтүлүшүн бир аз диверсификациялабайбыз?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көптөгөн апалар кичинекей балдарын таттуу нерсе менен эркелеткенди жакшы көрүшөт. Бирок сиз бул таттуу нерсенин дагы пайдалуу болушун каалайсыз. Жаңгак жана кургатылган жемиштер менен жемиш салатын жасасаңыз болот. Даамдуу жана пайдалуу болуп чыгат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мөмө-жемиш салаттары башкалардан айырмаланып, бир катар артыкчылыктарга ээ: ден-соолукка пайдалуу, аларды балдарга берсе болот. Мындай салаттардын курамында ар кандай мөмө-жемиштер болушу мүмкүн. Ал зарыл - 1 кичинекей банан

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мөмө-жемиш салаты дем берүүчү эртең мененки тамак, түштөн кийинки сонун тамак же жеңил кечки тамак болушу мүмкүн. Андан жөнөкөй нерсе болушу мүмкүн - бардык керектүү ингредиенттерди аралаштырып, жыпар жыттуу соус менен аралаштырып, дасторконго берсеңиз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мөмө-жемиш салаттары эң пайдалуу десерт болушу мүмкүн. Жеңил мөмө-жемиш салаттары жай мезгилине ылайыктуу, бирок жылдын башка мезгилдеринде аны таштоого болбойт. Мезгилдүү мөмө-жемиштер, экзотикалык мөмөлөр жана бышкан мөмөлөр салаттарды даярдоого ылайыктуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чийки тамак-аш диетасы - бул азыктарды жылуулук менен иштетүүнү жокко чыгарган азык-түлүк тутуму. Эреже боюнча, чийки тамак-аш диетасынын негизин жашылча-жемиштерге негизделген вегетериандык, майсыз идиштер, өнүп чыккан дан жана кургатылган жемиштер, муздак сыккан өсүмдүк майы, жыпар жыттуу заттар жана татымалдар түзөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жашылча-жемиштер күнүмдүк тамактануунун маанилүү бөлүгү. Аларды чийки, куурулган, бышырылган, кайнатылган түрдө жесе болот. Акыркы жылдары грильде бууланган жана бууга бышырылган жашылчалар популярдуу болууда. Бул бышыруу ыкмасы көбүрөөк витаминдер менен минералдарды үнөмдөөгө мүмкүндүк берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жашылча-жемиштер биздин организм үчүн витаминдер менен азык заттардын эң ири жеткирүүчүсү. Бирок, жашылчалардын курамындагы бардык пайдалуу заттарды сактап калуу үчүн, аларды минималдуу термикалык иштетүүдөн өткөрүү керектигин эске алуу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пияз дээрлик бардык ашканада кездешкен жашылча. Аны дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүндө сүйүшөт жана жешет. Пияз көптөгөн тамактардын бир бөлүгү жана пайдалуу сапаттарга ээ. Нускамалар 1 кадам Пияз пияз же лилия гүлдүүлөр тукумуна кирет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Спагетти - бул углеводдуу азык, аны сиз толуктай аласыз. Бирок, көпчүлүк адамдар бул макарондорду фарш жана котлет менен жупташтырып жакшы көрүшөт. Бул калориялуу тамактын пайдалуулугун жогорулатуу үчүн, жөн гана жашылчалар менен спагетти бышыруу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Метрополистин заманбап жашоочулары убакыт акча экендигин түшүндүрүүнүн кажети жок. Түндүн бир оокумунда жумуштан үйгө кайтып келүү, эң акыркы жолу - бош убактыңызды ашканада өткөрүү. Бул учурда микротолкундуу меш жардам берет. Анын мүмкүнчүлүктөрү чындап эле чектелбейт жана чеберчилик менен мамиле кылып, үй кожойкелеринин, ошондой эле өз убактысын баалаган ар бир адамдын жашоосун кыйла жеңилдетет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Зыгырдын майы - холестерол болбогон продукт. Бул май витаминдерге жана минералдык заттарга бай, өт чыгарууну стимулдайт жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Мындан тышкары, зыгыр майынын адаттан тыш даамы бар, ал буга чейин тааныш болгон тамактарга жаңыча көз чаптырууга мүмкүнчүлүк берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Козу-карын кошулган Солянка таң калыштуу даамдуу жана аз калориялуу тамак. Бул вегетариандык жашоо образын жактагандарга жана орозо кармагандарга ылайыктуу. Бир порция шорпонун курамында болжол менен 190 ккал бар. Ал зарыл - капуста капустасы - 300 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Продукциялардын пайдалуулугу жөнүндө кичинекей кезден эле бардыгы билишет: сүт жана быштак бышык сөөктөрдү чыңдайт, сабиз көздүн көрүүсүн калыбына келтирет, пияз суукка каршы күрөшөт. Бирок, буюмдар туура чогултулган болсо, бул касиеттерин өркүндөтүүгө болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Спагетти көптөгөн тамактар үчүн идеалдуу гарнир катары эсептелет. Эт, балык, соустар жана жөн гана майдаланган сыр менен берилет. Спагетти кастролу бул узун кесменин тез жана оригиналдуу рецепттеринин бири. Ал зарыл Спагетти - 300 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ветчина менен картошка кастрюлун жасаңыз, даамдуу жана канааттандырарлык. Мындай тамак тез даярдалат, бирок аны тезирээк жейт. Ал зарыл - 4-5 орто картошка - 300 г ветчина (ышталган) - 150-200 г катуу сыр - 200 мл катуу каймак - калыпты майлоого арналган май - 3-4 тиш сарымсак - татымына жараша туз, калемпир Нускамалар 1 кадам Картошка кастрюлин ветчина менен бышырган тамакты даярдаңыз