Диеталык тамак-аш

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Cranberry - бул өзүнүн пайдалуулугу менен уникалдуу мөмө. С витамининин жогорку курамы аны суук тийүүнүн алдын-алууда алмаштыргыс кылат. Мүкжидек менен көптөгөн тамактарды бышырууга болот: эт жана балык, мусс жана жемиш суусундуктары, токочтор жана салаттар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бал бисквитинин ар кандай рецептери бар. Салттуу бал торту каймак менен капталган көптөгөн ичке токочтордон турат. Бирок, бир гана кабыгы бар бисквитти бышырсаңыз болот. Жука токочтор үчүн бал кошулган бисквит камырынын рецеби Бал тортторун суюлтууну пландап жатсаңыз, камырды май менен жууруңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жаңы кармалган аспандан жасалган балик жайдын аптаптуу күнүнүн кечинде көбүктөнгөн сыра үчүн идеалдуу тамак болот. Анын үстүнө, аны даярдоо үчүн супер-татаал ингредиенттердин кереги жок, болгону балыктын өзү, туз жана өсүмдүк майы керек. Андан тышкары, бир аз күч-аракет жумшаңыз, андан кийин бул таң калыштуу назиктиктин даамдуу даамы төлөнөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сабизден жасалган кыям - бул өзгөчө даамы бар оригиналдуу жана кооз даамдуу тамак, аны пирог, пирог, оромго толтуруу катары колдонсоңуз болот, аны менен токочторду жана токочторду кооздоп аласыз. Ал зарыл - 1 кг сабиз; - 0,8 литр суу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жылмакай түстүү үшүк - бул көптөгөн кондитердик азыктар үчүн абдан популярдуу жасалгалоо, анын үстүнө каймак оюмдары, шекер порошогу же мастика колдонулат. Мындай глазурьду үй шартында оңой жана тез даярдай аласыз, эң башкысы рецепттерди жана керектүү ингредиенттерди билүү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жети жумага созулган Орозо кармоо оңой иш эмес. Күнүмдүк жашоодо тааныш, сүт, жумуртка, эт, майга негизделген тамактын дасторкондо жоктугу көпчүлүк үчүн чыныгы көйгөй. Орозо кармабоого таттуулар гана жардам берет. Орозо учурунда бал, шекер жана кыямды жесе болобу деген суроого жооп берүү үчүн, орозо кармагандарга эмне тыюу салынганын унутпаш керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Рован мөмөсүнүн кыямы ден-соолукка пайдалуу. Даамы таттуу жана назик, курамында витаминдер жана микроэлементтер бар, микробго каршы эффект берет, кан тамырлардын күчүн жогорулатат жана холестеролду төмөндөтөт. Ал зарыл кызыл ревань мөмөсү - 1 кг

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажан же Чыгышта "узак жашылча" деп аталат, курамында калий туздары көп болгондуктан жүрөк үчүн укмуштуудай пайдалуу. Бул сонун жашылчаны кайнатып, кууруп, бышырып, маринаддап, кээде чийки түрүндө жешет. Баклажандын түрмөгү майрамдык дасторкондо сонун жана пайдалуу тамак болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Козу карындардын сезону жакында башталат. Бул жайда үй бүлөңүздү жаңы козу карындардан жасалган пайдалуу жана пайдалуу тамактар менен камсыз кылыңыз. Ал зарыл - 500 мл сүт; - 400 г жаңы порчини козу карындары; - 30 г май

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кааласаңыз, үй-бүлөлүк кечки жана майрамдык ашка да ширелүү баклажандан көптөгөн даамдуу жана даамдуу тамактарды жасай аласыз. Эт, балык, дан азыктары менен жакшы айкалышкан жашылча-жемиштерден жасалган кошумча тамак жеңил тамак катары эсептелет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Орозо - бул тообо кылуу, катуу сыйынуу жана көп ибадат кылган күндөр. Тез тамак күнүмдүк тамактан айырмаланат. Анын ичинде жашылча-жемиштер көп. Жашылчаларда витаминдер, кислоталар, углеводдор, клетчатка жана минералдар орозо учурунда организмге абдан керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажанды жасоонун көптөгөн рецепттери бар. Продукт ар кандай жашылчалар, эт даамдары, ошондой эле сыр менен жакшы айкалышат. Бул сонун табит майрамдык дасторконго ылайыктуу. Ал зарыл Recipe number 1: - бышкан баклажандар 2 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар бир кожойкенин таттуу десерттерге арналган кол тамгалары бар. Бирок жаңы жана оригиналдуу нерсени үйрөнүү ашыкча болбойт. Печенье торту укмуштай тез, бышырылбай бышырылат жана даамдуу натыйжа сизди кубандырат! Печенье, жаңгак жана коюлтулган сүт кошулган торт Сизге:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажан ар тараптуу жашылча болуп саналат. Ал Жер Ортолук деңизинин жана Чыгыш Азия ашканасынын тамактарында колдонулат, эт жана вегетериандык тамактарга салынат, ошондой эле козу карындарга жана чочконун бөлүктөрүнө окшош. Баклажанды өтө тез жасоонун ондогон рецеби бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул салат сарымсакты, таттуу тамакты жана тез даярдалган тамакты жактыргандарга ылайыктуу. Бул көз карандысыз тамак катары, же аз өлчөмдө эт / балык үчүн гарнир катары берилиши мүмкүн. Кызыктуу чечим, табакка кызмат кылардан мурун салатка туз же сарымсак кошулган крутондорду кошсоңуз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жаңы жайкы жашылчаларды ар кандай тамактарды жасоого колдонсо болот. Мисалы, помидор жана калемпир менен туздалган баклажан. Бул тамакты закуска же салат ордуна колдонсо болот. Ал зарыл баклажан - 2 даана. калемпир - 2 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Гарнирге бышырган эң популярдуу кайсы жашылча? Албетте, картошка. Куурулган, бышырылган, картошка пюреси. Бул кыйла жогорку калориялуу продукт. Бирок баклажан кооздуктары фигурага таптакыр зыянын тийгизбейт. Каймактагы баклажан Курамы:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кээ бирлери баклажанды чийки түрүндө жесе болот деп таң калышат. Чийки баклжандарды, мисалы, закускаларды даярдоодо колдонсо болот. Чийки баклажан, ошондой эле термикалык дарылоодо сарымсак, жаңгак, чөптөр менен жакшы айкалышат. Ал зарыл - баклажан - 300 гр - сарымсак - 2 тиш - туз - 1 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Саут ар кандай жашылчалардан жасалат, бирок, менин оюмча, эң даамдуу саут баклажандан жасалган. Мен сиздерге ушул укмуштай назик жана даамдуу тамактын рецебин сунуш кылам. Ал зарыл - помидор - 4 даана; - баклажан - 3 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Адам көптөн бери ар кандай деңиз жашоосун жеп келген. Бүгүнкү күндө алардын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактары көптөгөн изилдөөлөр менен бекемделген. Адам денесине пайдалуу таасир тийгизүүчү колдо болгон балыктардын бири - скумбрия. Скумбрия дүйнөдө кеңири тараган балык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Толтурулган баклажандар кечки дасторконго дагы, майрамдык дасторконго дагы ылайыктуу. Бул тамак абдан кооз, жыпар жыттуу жана даамдуу болуп чыгат. Аны даярдоо үчүн сизге эң жөнөкөй өнүмдөр талап кылынат жана көп убакыт талап кылынбайт. Курамы:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул даамдуу жашылча тамак майрамдык дасторконду ысык тамак катары толукташы мүмкүн, же болбосо үй-бүлө чогулганда, кечки тамакка дасторконго жайып койсо болот. Кандай болгон күндө дагы баклажан тамактарын даярдап, жай мезгили кызуу жүрүп жаткан учурду өткөрүп жибербеңиз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Толтурулган баклажандар бардык үй-бүлөлөрүн жана досторун даамы менен кубандырат. Бышыруу убактысы 60-70 мүнөт. Тизмеде көрсөтүлгөн ингредиенттердин арасынан сиз 8-10 порция аласыз. Ал зарыл • Баклажан - 500г; • Фарш - 300г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажан салаттары - бул майрамдык дасторкондо жайылып же кечки тамакка даярдалган даамдуу жана канааттандырарлык тамак. Баклажан кошулган витамин салаты Сизге керек: 2 баклажан, жарым пияз, 2 болгар калемпири, 3 помидор, 1 чай кашык лимон ширеси, 2 тиш сарымсак, туз, калемпир, чөптөр, өсүмдүк майы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жашылча салаттарын дээрлик бардыгы жакшы көрүшөт. Алар ар кандай ингредиенттер, жаңы даам жана көптөгөн пайдалуу витаминдер менен айырмаланат. Куурулган баклажан салатына татып көрүңүз. Даярдоо үчүн, албетте, кадимки салатка караганда бир аз убакыт талап кылынат, бирок ал татыктуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Салаттардын арасында жылуу салаттар өзгөчө орунду ээлейт, анткени алар эң сонун тамак болуп калышы мүмкүн. Ал зарыл 500 уй эти, 3 аш кашык зайтун майы, салат салаты, 2 болгар калемпири, 1 кызгылт пияз, 3 сарымсак тиш, 10 гилас помидору, 2 аш кашык майдаланган пармезан сыры, 1/2 чай кашык паприка, 1/2 чай кашык кургак петрушка, 1/2 чай кашык райхон

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул тамак бизге Кытай ашканасынан келген. Адатта, вокто бышырылат, бирок кадимки куурулган табада даамдуу болуп чыгат. Түшкү тамак үчүн эң сонун. Ал зарыл 1 пияз 3 жумуртканын агы 1 чай кашык крахмал, 1, 5-ст. соя соусунун кашыктары, 100 грамм жержаңгак (чийки) 3 тиш сарымсак 1 баклажан, 500 грамм арык чочконун эти жашыл пияз, 1 стакан өсүмдүк майы бир аз туз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эгерде сиз жакындарыңызды даамдуу италиялык тамак менен сыйлагыңыз келсе, анда салттуу minestrone рецептине сөзсүз көңүл бурууңуз керек. Бул даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу жашылча шорпосу, аны даярдоодо жөнөкөй. Курамы: 200 г ак буурчак

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажан менен музоо этинин даамы кызыктуу. Эт аябай назик. Ал зарыл 800 грамм торпок, 2 пияз, 3 баклажан, 1 стакан сүт, 3 чай кашык ун, туз, мурч, өсүмдүк майы., Чөптөр. Нускамалар 1 кадам Торпокту жууп, майда бөлүктөргө бөлүп алыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Фунчоза - бул буурчак унунан жасалган тунук крахмалдуу кесме. Фунчоза - салттуу азиялык тамак. Ал негизинен жашылчалар менен, кээде эт кошулуп даярдалат. Идиш муздак да, ысык дагы колдонулат. Кургак фунчос көптөгөн супермаркеттерде сатылат. Аны өзүңүз оңой эле бышырып, кечки тамакка жаңы тамак аласыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Фунчоза - азиялык тамак, аны ысык же муздак тамак берүүгө болот. Эгерде сиз фунчошени белгилүү бир ыкма менен бышырсаңыз, анда ага бадыраң кошулган салат жасай аласыз. Анын даамдуу болуп кетиши үчүн, даярдануу учурунда иш-аракеттердин туура ырааттуулугун сактоо жана функцияны ашыкча бышырбоо керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Фунчоза - жука күрүч же крахмал кесмеси. Адатта, аны "айнек" деп аташат, анткени тамак бышыруу учурунда ал өзүнө мүнөздүү тунуктукка ээ болот. Фунчоза жашылча жана тоок эти менен жакшы айкалышат. Ал зарыл - 500 г тооктун филеси

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Функоза - күрүч кесмеси. Муздак закуска же ысык тамак катары колдонула турган жапон тамак-ашы. Чочконун эти жана жашылчалар менен колдонуп көрүңүз. Ал зарыл - 1 сабиз; - 1 бадыран; - 1 болгар калемпири; - 1 пияз; - 2 тиш сарымсак

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Функоза - буурчактан же күрүчтөн жасалган айнек кесме. Ал зарыл - 100 г фунчош кесме - 2 орто таттуу калемпир, жакшысы ачык - 2 кичинекей сабиз - 1 кичинекей жашылча чучугу - 2 тооктун филеси - соя катыгы - ачуу корей кийими Нускамалар 1 кадам Эмесе, жашылчалардан баштайлы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ундун бир нече түрүнүн айкалышы бул челектерди ден-соолукка пайдалуу кылат, ошондой эле уникалдуу текстура жана даам берет! Ал зарыл - 240 мл буудай уну; - 80 мл дан уну; - 80 мл жүгөрү уну; - 80 мл сулу боткосу; - 60 мл шекер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Алтын челектер эртең мененки кофе же чай үчүн мыкты кошумча болуп саналат. Алар эртең мененки күн үчүн укмуштуудай сооронуч жана сонун маанай тартуулай алышат. Ал зарыл Май - 200 грамм; сүт - 200 грамм; тооктун жумурткасы - 2 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пасха майрамында Пасха, Пасха токочторун жана башка бышырылган тамактарды гана эмес, ошондой эле азыр барган сайын популярдуу мафиндерди да бышырууга болот. Бул Пасха кекстерин даярдоо абдан жеңил жана жөнөкөй, жана алар көп убакытты талап кылбайт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул челектердин даамы мактоого татырлык эмес жана бардык ингредиенттерди аралаштырууга бир нече мүнөт кетет! Эртең мененки тамак эң сонун, туурабы? Ал зарыл 12 даана үчүн: - 360 г ун; - 1 аш кашык. бышыруучу порошок; - 160 г май

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көпчүлүк адамдар балык бышырганда эрип, жайылып, чачырап кеткендигине байланыштуу аны жактырышпайт. Бирок экинчи жагынан, бул балык даамдуу жана пайдалуу. Сомду арак жана акиташ менен туздап жатканда "даамы" ичинде калат, нандын күкүмдөрү балыктардын чачырап кетишине жол бербейт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эгер сиз чыгыш ашканасын сүйгөн адам болсоңуз, анда күрүч кошулган ышталган балык салаты сизге абдан жакты. Күрүчтүн болушу чыгыштын анык келип чыгышын көрсөтөт. Бул тамак мыкты табит болуп, коноктор тарабынан эң жогорку деңгээлде бааланат. Ал зарыл - жашылчалар (петрушка же укроп)

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Алкоголдук ичимдиктер биздин дасторкондон бекем орун алды. Бир дагы майрам шарапсыз же алкоголсуз ойго келбейт, бир дагы Жаңы жыл түнү жаркыраган шампансыз өтпөйт. Мунун баары чындык. Бирок анча-мынча адамдар, тигил же бул суусундукту кайсы идиштерде, кайсы идиштерге берүү керектиги белгилүү эрежелер бар экендигин билишет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Толтурулган конвиллондор - биздин өлкөдө тамыр жайып, абдан популярдуу болгон илгерки италиялык тамак. Бирок, адаттан тыш ысымга карабастан, бул даамдын рецептери адаттан тышкары жөнөкөй. Чоң кабык түрүндөгү макарон азык-түлүк адистеринин арасында көптөн бери популярдуулукка ээ болуп келе жатат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Спагетти - 500 жылдан ашуун мурун Неаполдо ойлоп табылган узун жана ичке макарон. Ошондон бери бул продукт Италияда гана эмес, дүйнөнүн башка жерлеринде да укмуштуудай популярдуулукка ээ болду. Алар соустардын жана ингредиенттердин түрлөрү менен даярдалышы мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Майдаланган сыр менен кайнатылган макарондон же деңиз макаронунан жөнөкөй эмне бар? Италияда 30дан ашык ар кандай макарон түрлөрү бар. Жана алардан даярдалган тамактар ушунчалык көп, эсепке алынбайт. Курамы: 300 г макарон

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пеште бышырылган спагеттиде "Оригиналдуу макарон тамагы" номинациясын жеңип алууга толук мүмкүнчүлүк бар. Алар түшкү же кечки тамакка даярдалышы мүмкүн. Ар кандай кошумча ингредиенттердин жардамы менен сиз таттуу жана жеңил тамакты аласыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кызыл капуста ар кайсы аймактарда ар башкача аталат: кочкул, көк, кызыл. Анын популярдуулугу ак капустага караганда таптакыр төмөн. Көптөгөн даамдуу жана пайдалуу тамактарды "краснокочанкадан" даярдаса болот, анткени ал жаңы да, бышырылган да пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Микротолкундуу мешти бекеринен кереметтүү меш деп аташкан жок. Микротолкундуу тамак-ашты эритүүгө, шорпо жана дан азыктарын бышырууга, этти, балыкты жана жашылчаларды бышырууга, ошондой эле даамдуу пирогдорду жана пирогдорду бышырууга жардам берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бардык вегетариандыктарга бул рецепт жагат. Баса, бул "түшкү тамакка баруу" үчүн жакшы вариант. Баклажан кошулган нокоттор аш болумдуу, даамдуу, жеңил. Жана аны муздак эле жесе болот. Ал зарыл Эки порция үчүн: - 100 г нокот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул адаттан тышкары тамак менен үй-бүлөңүздү таң калтырып, эркелетсеңиз болот, ошондой эле менюңузга ар түрдүүлүктү кошсоңуз болот. Бул рецептти сөзсүз түрдө кызматка алыңыз. Ал зарыл - 600 г баклажан - 2 сабиз - 1 петрушканын тамыры - 1 пияздын башы - 2 помидор - 300 г фарш - 4 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Идишке салынган эт - бул сиз баш тарта албаган тамак. Даамдуу, жыпар жыттуу, жагымдуу. Сиздин жакындарыңыз мындай тамактануудан кубаныч алышат. Ал зарыл 500 грамм чочконун эти 50 грамм жашыл буурчак 200 грамм түстүү капуста 1 пияз 1 сабиз, 6 картошка, 1 болгар калемпири, Сарымсактын 2 тиши бир аз туз бир аз кара мурч, 6 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тоок - бул тамактануучу эт. Тандырга, анын ичинде тоокко даамдуу тоок бышырууга мүмкүндүк берген көптөгөн рецепттер бар. Даамы өтө назик, тоокко караганда жумшак. Аны ар кандай ооруларга да жесе болот. Бирок диета деген сөз даамсыз дегенди билдирбейт

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Идиштерде бышырылган тамактар даамдуу жана даамдуу. Бир казан толук тамакты алмаштырышы же майрамдык дасторкондо татыктуу орун алышы мүмкүн. Ал зарыл - Бекондун майда тилкелери бар чочконун эти (340 г); - ак козу карындар, шампиньондор же бал козу карындар (260 г)

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Гүлдүү капуста ак капустадан айырмаланып турат, ал ширелүү чоң гүлдөстөрдөн жана даамдуу бүчүрлөрдөн турат. Бардык витаминдер жана пайдалуу заттар гүл гүлчөлөрүндө сакталат жана түстүү капустаны абдан пайдалуу кылат. Кантип бышырбаңыз, духовкада соус менен бышырып, кайнатып же кууруп жиберсеңиз - бул ар дайым даамдуу гарнир

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ден-соолугуңузга пайдалуу оригиналдуу жана даамдуу тамактарды сүйсөңүз, сельдерейге көңүл буруңуз. Бул өсүмдүктө бардыгы колдонулат: жашылчалар, сабактар, тамырлар. Бул тамыры эң көп колдонулуп, даамдуу салаттардын, шорполордун, соустардын жана гарнирлердин негизи болуп калат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кефир камыры ачыткы камырына жакшы альтернатива болуп саналат. Ошондой эле ал укмуштай болуп чыгат, бирок узак даярдыкты жана күтүүнү талап кылбайт. Чүчпара, пирог, пицца, блинчик же печенье бышырганы жатасыз, бирок убакыт азбы? Тиешелүү рецептти тандап тез камыр жаса

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сельдерей тамыры диетикалык касиети менен популярдуу. Аны колдонуп, ашыкча фунт алуу менен жакшыруу мүмкүн эмес, анткени 100 г продуктта болгону 18 калория бар. Диетологдор өзгөчө ушул ингредиенттин жардамы менен жөнөкөй, жеңил салаттарды жасоону сунушташат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сельдерей - микроэлементтерге, витаминдерге жана клетчаткага бай калориясы төмөн жашылча. Бышырууда өсүмдүктүн бардык бөлүктөрү колдонулат, бирок тамыры өзгөчө даамдуу жана пайдалуу. Бул салмак жоготуу салаттары үчүн сонун: табитти ачкан, жеңил, бирок жетишерлик азык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жөн эле капуста капустасын эмес, даамы жана жыты билинген атайын рубин түстүү капуста менен тамактанууну каалагандар үчүн Гуариан стилинде туздалган капустаны жасоонун рецебин жакшылап карап чыгыңыз. Бул тамак Грузиядан келет, ошондуктан капуста кинотасма, ачуу калемпир, кориандрдын үрөнү сыяктуу грузин ашканасынын салттуу компоненттери менен даамдуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эки оригиналдуу пломбасы бар жыпар жыттуу жана укмуштай даамдуу пирогдорду сунуштайбыз. Белгилей кетчү нерсе, аларды даярдоодо оңой, тез бышырышат жана тез эле жешет. Бул бышырылган тамактар дем алыш күндөрү жакшы бышырылат. Ал зарыл • 50 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Pangasius тамактары ар дайым ширелүү жана калориясы өтө жогору эмес. Бул дарыянын балыктары менен кастрюлдерди, даамдуу шорполорду жана кооз негизги тамактарды жасоого болот. Пангасий үчүн гарнир катары күрүч эң ылайыктуу. Ал зарыл Биринчи рецепт үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көпчүлүк адамдар капустаны жегенден баш тартышканы бекер - акыры, бул абдан пайдалуу. Кызыл капуста ден-соолукка пайдалуу жана кооз салат жасайт, аны эртең менен же түшкү тыныгуу маалында тез тамактана аласыз. Ал зарыл - жарым баш кызыл капуста

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Картошкадан блинчиктердин бардыгын колдонуп көрүшсө керек. Бирок көптөр капустадан ушундай тамак жасоого батынбайт. Ал зарыл - кызыл капуста 0,4 кг; - картошка - 4-6 даана; - сабиз - 2 даана; - сарымсак - 3 тиш; - ун - 3 аш кашык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Карри менен куурулган тооктун кесимдери жеңил, бирок аш болумдуу тамак болуп саналат. Тамактын таттуу болушун жумшартуу үчүн майдалап тууралган бадыраң жана көк пияз менен тамактаныңыз. Ал зарыл - 450 г тооктун төшүнүн филеси

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Туздалган капуста - бул үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрүнө жагымдуу күздүн эң сонун тамагы. Албетте, бул рецепт боюнча капуста капуста эмес, туздалган болуп чыгат, бирок болгону 3-4 сааттын ичинде. Жаңы капуста - болжол менен 1 килограмм Жаңы сабиз - бир же эки даана Сарымсак - бир нече тиш Ашкана уксусу 9% - 10 аш кашык Күн карама майы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көбүнчө чочконун эти кургак болуп чыгат. Этти алма жана пияз соусу менен бышырсаңыз, мындай көйгөйгө туш болбойсуз. Чочконун эти адаттан тышкары даамдуу, жыпар жыттуу жана өтө жумшак болуп чыгат. Ал зарыл Алты порция үчүн: - 1 кг арык чочконун эти

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Капустаны бышыруу үчүн бул рецепт, башка көптөгөн рецепттер сыяктуу эле, догма эмес, сиз каалагандай кошуп, өзгөртө аласыз. Козу карындар менен бышырылган капуста абдан даамдуу жана назик болуп чыгат. Ал зарыл Ак капуста - 2 кг

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эгерде сизге жеңил даярдалган жана сиңимдүү жеңил шорполор келсе, тооктун жүгөрү шорпосун колдонуп көрүңүз. Мындай тамак диета кармагандарга пайдалуу болот, анткени ал витаминдерге бай. Жаш балдарга да жагат. Тоок денени белок менен каныктырат, ал эми жүгөрү тамакка шайыр ачык түс берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Күчтүү тамак ичүүнү кааласаңыз, бирок ошол эле учурда тез эле тамак даярдасаңыз, көптөгөн тез рецепттер жардам берет. Мисалы, даамдуу түшкү тамак үчүн жөнөкөй тооктун кампасын жасап, ага бир нече кошумча ингредиенттерди кошсоңуз болот. Бул абдан даамдуу болуп чыгат, эң негизгиси - тез

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жүгөрү көптөгөн пайдалуу элементтердин булагы, ошондуктан анын негизинде жасалган идиштер даамдуу гана эмес, пайдалуу да. Кайнак шорпосун даярдоо үчүн жаңы жана консерваланган азыктар иштейт. Курамы: Жүгөрүнүн даны - 80 г; Ачуу калемпир - 1 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чын жүрөктөн жана аш болумдуу шорпо суук жана булуттуу күндөр үчүн эң жакшы түшкү тамак болот. Бышыруу үчүн, муздаткычта турган дээрлик бардык жашылчаларды колдонсоңуз болот. Шорпону даамдуу гана эмес, кооз кылуу үчүн, аны жүгөрү менен бышырсаңыз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Буурчак жана жүгөрү жалбыздан жасалган каймак шорпосу кызыктуу даамга ээ, бул айрымдарга мүнөздүү көрүнүшү мүмкүн. Демек, бул үйрөнчүк үчүн рецепт. Шорпо жеңил болуп чыкты, орозо кармаган күндөргө, арыктап жаткандарга жана орозо кармагандарга ылайыктуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Куймактын даамы кичинекей кезинен бери эле тааныш болгон. Бул тамактын бир нече түрлөрү бар: ачыткы, жемиш, эт жана жашылча. Даамдуу жана назик түстүү капуста блинчиктерин жасап көрүңүз. Аларга ысык же муздак тамак берилиши мүмкүн. Ал зарыл 1 баш түстүү капуста

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Котлеттер" сөзү көбүнчө эт менен байланыштуу, бирок аларды жашылчалардан, анын ичинде капустадан дагы даярдаса болот. Рецептти туура жүзөгө ашыруу менен, сиз аппетиттүү алтын-күрөң кабыгы бар абдан даамдуу котлеттерди аласыз. Ал зарыл Бир кичинекей баш капуста 1 жумуртка 1 сл

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жай мезгилинде көптөгөн үй кожойкалары капуста капустасынан жасалган тамактардын рецепттерин чогултушат, анткени жашылчалардын жаңы түшүмү алдында, эски даярдыктан арылуу керек. С витаминине бай кычкыл перекус өзүнчө жана гарнирге кошумча катары пайдалуу, бирок андан даамдуу тамактарды даярдап алсаңыз болот - мисалы, капуста суусун жаңыртып, пирогдорго ширелүү толтуруу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мыкты капуста түрмөгүнүн ачкычы туура жана даамдуу толтурууда гана эмес, алдын-ала кайнатуу сунуш кылынган, туура бышырылган капуста жалбырактарында да бар. Капуста оромдору оролгон капуста жалбырактары жумшак жана ийкемдүү болушу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул куймактар биз көнүп калган куймактарга такыр окшошпойт! Тескерисинче, бул толтура себеттер - көбүнчө сүйүктүү пломбаларыңыз менен толтурулган негиздер: таттуу да, мисалы, туздуу … Ал зарыл - 4 орто жумуртка; - 100 мл сүт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Балык жана моцарелла кошулган салат ачкачылыкты гана тойгузбастан, жайдын аптаптуу күндөрүндө да сергип калат. Ингредиенттердин ширелүү топтому кубаттандырып, кубаттандырат. Кааласаңыз, өнүмдөрдүн стандарттык топтомун крекер же кызыл карагай жаңгактары менен толуктоого болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Туздоо - балыкты сактап калуунун кеңири таралган ыкмаларынын бири. Анткени туз андан ашыкча ным бөлүп алып, бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт. Бул ыкма өнүмдү узак убакытка чейин жегенге мүмкүнчүлүк берет. Сиз дээрлик бардык балыктарды туздай аласыз:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көп бышыруучу бышырылган картошка адаттан тышкары даамдуу жана даамдуу. Аны толугу менен бышырып, сыр менен бышырса же эт жана козу карындардан жасаса болот. Бул тамактардын кайсынысы болбосун майрамдык дасторконго жайылгандан уялбайт. Бышырылган картошка Жай бышыруучу жайда бышыруу үчүн картошканын майда түйнүктөрүн алыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Спагетти - дүйнө жүзүнө кеңири белгилүү болгон популярдуу италиялык тамак. Ал абдан оңой жана тез даярдалат, айрыкча мультиваркада жасасаңыз. Спагетти көптөгөн азыктар менен жакшы айкалышат - балык, эт, жашылча-жемиштер, дээрлик бардык соустар аларга ылайыктуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кызылча кадимки жашылча, бирок андан кем эмес пайдалуу. Диуретикалык, сезгенүүгө каршы, анальгетикалык касиетке ээ. Төмөнкү гемоглобин менен тамактануу пайдалуу. Бул жашылчаны жегендин эң оңой жана жагымдуу жолу - анын негизинде жасалган салаттар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жакындарыңызга кооз жана ден-соолукка пайдалуу салат даярдаңыз. Продукциялардын адаттан тыш айкалышы эч кимди кайдыгер калтырбайт. Салат баарына жагат. Ал зарыл - кызылча 3 даана; - сабиз 2 даана; - кара өрүк 200 г; - 100 г мейиз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Манго - Индияда жана Түштүк-Чыгыш Азияда өскөн эң даамдуу тропикалык мөмөлөрдүн бири. Ширелүү целлюлозасы жана таттуу ширеси менен манго ден-соолукка пайдалуу десерт катары жаңы жесе болот же ар кандай тамактарда колдонсо болот. Нускамалар 1 кадам Манго негизделген тамактарды даярдоонун көптөгөн рецепттери бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Буканын эти - бул диеталык мүнөздөгү эт. Эти арык жана өтө назик. Бузачыны кууруп, кайнатып, бышырып, бышырып, этти бышыруунун белгилүү болгон бардык ыкмаларына баш ийүүгө болот. Бешамель соусу менен куурулган эттин этин жеп көрүңүз. Бул тамактын даамы сизди жагымдуу таң калтырат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Куурулган эт көбүнчө картошка, күрүч же жашылча-жемиштер менен кооздолот. Эт бышырылган куурулган жумурткаларды "падышалык" же, башкача айтканда, куурулган жумурткаларды королдук жол менен бышырууга аракет кылыңыз. Ал зарыл - 3 кг торпок целлюлозасы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул таң калыштуу даамдуу деңиз тамактарынын калориясы 86 килокалория гана. Ушунчалык жеңил ырахаттан баш тартуу кыйын. Курамы: 2-4 кальмардын өлүктөрү 2 аш кашык. l. каймак 1 аш кашык. l. ун 1-2 аш кашык. l. Каймак майы Туз жана кара мурч Бир аз кайнак суу Даярдоо:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эт бышыруу процессинде көптөгөн үй кожойкелери көйгөйлөргө туш болушат. Айрымдар үчүн бул өтө кургак болуп чыгат, башкалар үчүн алтын кабыкка жетүү мүмкүн эмес ж.б. Чындыгында, эт бышыруунун бир нече сырларын өздөштүрүү жетиштүү - ошондо ал "

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Куурулган торпок - бул даамдуу, жыпар жыттуу жана канааттандырарлык тамак, аны каалаган гарнир менен берсе болот: күрүч, картошка, гречка, макарон. Ал зарыл - 200 г - 60 г сабиз - 65 г пияз - 200 г картошка - татымына жараша туз, калемпир Нускамалар 1 кадам Алгач музоону муздак сууга жакшылап жуу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Квасс - суусаган суусун кандырып, окрошка жасоого негиз катары колдоно турган жумшак жана сергитүүчү суусундук. Үйдөн жасалган квасты даярдоо оңой. Үйдө квас жасоонун көптөгөн оригиналдуу рецептери бар, алар бул суусундукту даамдуу гана эмес, ден-соолукка пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Далилденген рецепт боюнча өз колуңуз менен бышырылган туздалган капуста ар дайым эң даамдуу болуп чыгат. Тамактын бир гана кемчилиги - даярдалган күнү аны тойгуза албайсыз, анткени ал бир нече күндөн кийин гана толугу менен даяр болот. Капуста ачуу / туздуу болушу үчүн, ал кычкылданбайт жана аны салкын жерге сактоо үчүн алып кетсе болот, ачытуу процедурасын туура жүргүзүү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул рецепт капустаны ачыткы менен ачытууга мүмкүндүк берет. Бул абдан жөнөкөй жана тез арада жасалат. Бышыруу 3 кг болжол менен кырк мүнөт, туздоо - 3-4 күн. Ушул рецепт боюнча даярдалган капуста даамына жагымдуу, кытырак жана орточо туздуу болуп чыгат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кыркылдаган күрөң кабыгы бар назик, аба куймактары жекшембидеги эң мыкты эрте мененки тамак болот. Аларды таттуу соустар, кыям же каймак менен толуктаңыз. Блинчиктердин иштеши үчүн камырды туура жууруп, бышыруунун бир нече сырларын үйрөнүңүз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Блинчиктер, куймактар - аларды чоңдор дагы, балдар дагы жакшы көрүшөт. Аларды даярдоо оңой жана абдан ыраазы. Ашпозчулуктун көптөгөн рецепттери бар, кимдир бирөө ашкөздү жакшы көрөт, ал эми кимдир бирөө тымызын. Ал зарыл - 200 грамм айран - 1 чай кашык шекер - 1 чай кашык өсүмдүк майы - 150 грамм ун - сода - туз Нускамалар 1 кадам Бир кесени алып, ичине айран куюңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дем алыш күндөрү, айрыкча балдар катышкан учурда эртең мененки тамакты чогуу даярдоо үй-бүлөнүн эң сонун салты. Үйдө оригиналдуу жана жөнөкөй рецепттерди колдонуп, үлпүлдөк сүт сарысы бар блинчик жасап көрүңүз. Бул байыркы славян тамагы эртең мененки же түштөн кийинки чайдын көркүн ачат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эти бар жашымыктар кышкы жана күзгү менюларда алмаштырылгыс белок тамактары. Бул тамак бир топ канааттандырарлык, даамдуу, даярдоосу жеңил жана анын баасы салыштырмалуу арзан. Кантип казанга эт менен жасмык бышыруу керек Сага керек болот:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Духовкада кебаб түрүндө бышырылган тооктун филеси оңой эле сүйүктүү күнүмдүк, ал тургай майрамдык тамак болуп калышы мүмкүн. Эт даамдуу жумшак болуп чыгат, соя соусу жана сарымсак рецептке ачуу жазууларды кошот. Жай мезгилинде жаратылышка чыгууга мүмкүнчүлүк жок болсо, мештеги тоок кебабы сизге эң керектүү нерсе

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Даамдуу, бирок ошол эле учурда сыйкырчынын манжалары түрүндөгү коркунучтуу кукилерди даярдоо кыйын эмес. Кантсе да, печенье жөнөкөй жана арзан ингредиенттерди камтыйт, ал эми даярдануу убактысы бир сааттан ашпайт. Бул таттуу тамакты бышырып, Хэллоуинге даярданыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Алабуга гриль кылуудан жеңилирээк эч нерсе жок. Бирок бул үчүн бир нече амалдарды билүү керек. Мисалы, балыктар темир торго жабышып калбашы үчүн, алгач май менен майланып, туздалуу керек. Баары туура бышышы үчүн, гриль температурасы мүмкүн болушунча жогору болушу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мейиз жана алма кошулган быштак пудинги - бул бала үчүн жана чоңдор үчүн да эң сонун эртең мененки тамак. Мындай пудингди бышыруу жөнөкөй, ден-соолукка пайдалуу, даамдуу, канааттандырарлык. Ал зарыл Төрт порция үчүн: - быштак - 500 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Сютлач фиринда" - күрүч пудингинин түпкү аталышы. Бул түрк ашканасынын тамагы. Пудинге муздак берилет, ал абдан даамдуу жана адаттан тыш болуп чыгат. Ал зарыл - 1 литр сүт - 150 г кум шекер - 2 аш кашык. l. күрүч - 2 аш кашык