Жети жумага созулган Орозо кармоо оңой иш эмес. Күнүмдүк жашоодо тааныш, сүт, жумуртка, эт, майга негизделген тамактын дасторкондо жоктугу көпчүлүк үчүн чыныгы көйгөй. Орозо кармабоого таттуулар гана жардам берет.
Орозо учурунда бал, шекер жана кыямды жесе болобу деген суроого жооп берүү үчүн, орозо кармагандарга эмне тыюу салынганын унутпаш керек. Белгилүү болгондой, жаныбарлардан чыккан азыктарга (сүт азыктары, эт, чочко майы, балык, жумуртка) тыюу салынат. Жогорудагы таттууларга токтолсок, алар мындай азыктарга таандык эмес, ошондуктан аларды жесе болот.
Мындан тышкары, бул таттуулар тамак-ашты кыйла даамдуу кылууга жардам берет. Мисалы, орозо учурунда жашылчаларды аз жей албай турган күндөр болот, ошондуктан дал ушул мезгилдерде, мисалы, боткого же жемиш салатына бал же кыям кошуп, тамакты даамдуу кылсаңыз болот.
Бир аз өлчөмдө бал кошулган чөп чайы сизге күч-кубат алууга, жеңил-желпи оору учурунда жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жана маанайды көтөрүүгө жардам берет. Кыям жөнүндө дагы ушуну айтууга болот. Жаңы бышырылган таттуу чай менен жуулуп, арык нан менен кыям кошулган эртең мененки тамактын бутербродунан даамдуу эч нерсе жок.
Жыйынтыктап айтканда, орозодо шекерди, балды жана кыямды жегенге тыюу салынбагандыгын белгилей кетүү керек, бирок бул азыктар чиркөө тыюу салгандан улам эмес, биринчи кезекте ден-соолугуңузга кам көргөндүктөн, рационуңузда бир аз чектелүү болушу керек.
Улуу Орозо биринчи кезекте дененин жардамы менен рухий тазаланууну болжолдоорун унутпаңыз. Сизге жаккан тамак-ашты чектөө буга натыйжалуу жетишүүгө жардам берет.
