Мыкты рецепттер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Зыгырдын майы - зыгырдын уруктарынан алынган май. Анын ар бир адамга жакпаган белгилүү бир ачуу даамы жана мүнөздүү бай көлөкөсү бар. Зыгырдын майы - омега-3 поли каныктырылбаган май кислоталарынын жана башка пайдалуу заттардын булагы, диабеттин өнүгүү коркунучун азайтууга жардам берет, чачтын жана теринин абалына жакшы таасир берет жана кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Аял энелик укмуштуу мезгилге киргенде, ал хрусталь идиш сыяктуу аялуу жана морт болуп калат. Кадимки жашоодо көп нерсени сатып алууга тыюу салынган. Алма жөнүндө эмне айтууга болот? Алардын эмизген энеси үчүн мүмкүнбү? Алма ушунчалык сүйүктүү, жөнөкөй жана даамдуу продукт окшойт, анын пайдасына шек жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Адам сабизди тамак жасоодо көптөн бери колдонуп келген. Ал кампада кызыктуу эмес. Ал үчүн кандайдыр бир жол менен керектөөгө даярдануунун кажети жок. Мындай популярдуулук, анын курамында А витамининин көп болушу, көздүн көрүүсүн сактоого жардам берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сүйүктүү телекөрсөтүүсүн даамдуу көрүү үчүн эки түрдөгү чиптерди жасап көрүңүз. Албетте, алар сатылып алынгандарга караганда даамдуу болот! Ал зарыл Пита наны үчүн (13 даана): - 3/4 стакан суу; - 240 г ун; - бир чай кашык шекер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сарымсак - ар кандай ашканада конок болуп келген татымал өсүмдүгү. Анын жыпар жыты жана даамы ар кандай тамакты өзгөртө алат, анын үстүнө бышыктык жана ачуу сезим кошулат. Пайдалуу касиеттери жөнүндө балдар деле билишет, андыктан үй кожойкелери жылдын каалаган убагында ашканада ушул татымалдын болушун каалашат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Таасирлердин толуктугу жана толугу менен чөмүлүү - азыркы кинотеатрлардын дээрлик көпчүлүгү ушуга умтулуп жатышат. Бирок, фильмдин атмосферасына жакшы сүңгүү үчүн, VR көз айнегин тагынуунун кажети жок, кээде тамакты туура тандоо жетиштүү болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кызылча темирдин, фолий кислотасынын, аминокислоталардын жана башка пайдалуу заттардын булагы. Кош бойлуулук учурунда аялдар салмактуу жана пайдалуу тамактанып, рационунда ар кандай тамактарды камтышы керек. Анын ичинде кызылча. Кызылчанын ширеси эртең менен ач карынга кош бойлуулук учурунда фигураны сактоого гана эмес, ашыкча фунттардын "

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чайды сыйкырдуу суусундук деп бекеринен айтышпаган - демек, ал ден-соолукка пайдалуу жана суусаганды толук кандырат. Кадимки кара жана жашыл чайдан тышкары, ак, сары, кызыл, ал тургай көк чай бар! Сүйүктүү суусундуктун түсүн жана даамын эмне аныктайт?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Аары тарабынан чаңдашкан өсүмдүктөрдүн ар түрдүүлүгүнө жараша, бал ар кандай пайдалуу касиеттерге жана дарылык кызматтарга ээ. Бул деликатестин ар кандай түрлөрүнүн арасында күмүш соргучтан (лохворт) алынган бал өзгөчө орунду ээлейт. Бул дээрлик эч качан аллергияны козгобойт, балдардын диетасына киргизсе болот, балдын бул түрү диабетке пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Албетте, эң пайдалуу тамактарды бөлүп көрсөтүү кыйын, анткени туура тамактануу ар кандай диеталардан турат. Демек, бул тизме бир топ шарттуу, бирок анын жашоого дагы укугу бар. Нускамалар 1 кадам Балык жана деңиз азыктары Аларда көп сандагы белок, минералдык заттар жана микроэлементтер бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Имбир менен ичимдиктерди үзгүлтүксүз ичүү ашыкча салмактан арылтат деп ишенишет. Чын эле чынбы? Имбир ысык татымалдардын категориясына кирет. Даамы кескин таттуу жана жагымдуу жытка ээ. Имбирдин тамыры дүйнөдөгү эң популярдуу жыпар жыттуу заттардын бири, аны эт, балык, жашылча жана десерттер менен айкалыштырат, ал тургай Чыгышта кыям жасоого да колдонушат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дал ушул мөмө-жемиштерди Жаңы жылдык майрамдар менен байланыштырышат, ошондуктан жакындарыңызды таттуу жана ширелүү жемиштер менен кантип кубантуу керектигин билүүгө убакыт келди. Мандариндер ноябрь-декабрь айларынын аралыгында бышат, ошондуктан Жаңы жылдык майрамдардын алдында алар эң актуалдуу жана даамдуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Алтай балы Алтай аймагынын тоо этектеринде жана тоолуу аймактарында чогултулат. Продукт тунук текстурага жана саргыч түскө ээ. Ал ар кандай ооруларды дарылоодо жана алдын алууда колдонулат. Алтай балы - дарылык касиети, пайдалуу микроэлементтердин бай курамы, түсү жана жыты менен белгилүү болгон уникалдуу продукт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Passion мөмө - ден-соолукка пайдалуу экзотикалык жемиш. Бразилия анын мекени деп эсептелет, бирок азыркы учурда пассионар жемиш Австралияда жана Африкада өстүрүлөт. Мөмөлөр өзгөчө даамы жана адаттан тыш көрүнүшү менен айырмаланат. Passion мөмө - экзотикалык жемиш Passion мөмөсү - тропикалык лиананын экзотикалык жемиши

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Козу карындарды чогултуу жана бышыруу Россияда чыныгы улуттук салтка айланган. Жергиликтүү токойлордо алардын көптүгүнөн, ошондой эле алардын курамы жана консистенциясы козу карындарды эттин ордун алмаштыруучу түргө айландырат. Козу карындардын азыктык баалуулугу, эреже катары, алардагы белоктун курамы жана алардын калориялуулугу, ошондой эле адам организмине керектүү микроэлементтердин бар же жоктугу деп түшүнүлөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кунжуттун данынан алынган май өзүнүн жогорку даамы менен гана эмес, адамдын ден-соолугуна чексиз пайдалуулугу менен да айырмаланат. Тамак жасоодо дагы, косметологияда дагы колдонулат. Бирок, бул продуктту колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар. Күнжүт майы - бир жылдык күнжүт чөпүнөн алынуучу продукт, кээде күнжүт деп да аталат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Анжирди дүкөндөрдөн көп тапса болот, бирок тандоодо көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Сырткы белгилерге таянып, анжырды туура тандоо. Анжыр деген эмне? Анжыр дарагы, же аны анжыр дарагы деп да аташат, негизинен түштүк кеңдиктерде өсөт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жапайы күрүч укмуштуудай пайдалуу. Анын курамында В тобундагы витаминдер, көптөгөн минералдар жана аминокислоталар бар. Ал азыктык баалуулугу менен уникалдуу жана организмдин көптөгөн ооруларын айыктырат. Жапайы күрүч чындыгында күрүч эмес

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Гречка - пайдалуу микро- жана макроэлементтердин, витаминдердин, белоктордун жана татаал углеводдордун кампасы, ал эми гречканын курамындагы калориясы төмөн болгондуктан, аны арыктоо мезгилинде колдонууга болот. "Жармалардын ханышасы"

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тунец эти адам денеси үчүн өтө пайдалуу. Жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтып, тери ооруларына каршы күрөшүп, иммунитетти көтөрөт. Бирок курамындагы сымаптан ууланып калуу коркунучу болгондуктан, бул балыкты рационуңузга көп киргизбеш керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жай мезгили жылдын эң жакшы мезгили, анткени дал ушул мезгилде мөмө-жемиштер бышат, биз баарыбызга абдан жагат. Айрыкча биздин көңүлдү дарбыз деп аталган ушундай сонун мөмө-жемиш тартып жатат. Бирок бул өнүмдү тандоодо адамдар жаңылыштык кетирип, сапатсыз өнүмдүн курмандыгы болуп калышат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бермет арпа арпанын данын иштетүү жолу менен алынат. Ал арпанын бардык пайдалуу касиеттерин сактап калат жана ошол эле учурда организмге сиңиши бир топ жеңилдейт. Арпа бышыруу процессинде узак убакытка чейин термикалык дарылоого дуушар болгонуна карабастан, дан жана шорподогу мыкты сапаттарын жоготпойт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ичке фигурага ээ болуу үчүн, туура тамактануу принциптерин сактоо керек. Арыктоо үчүн диеталар менен чарчап калуунун кажети жок, өзүңүздү физикалык активдүүлүк менен камсыздап, пайдалуу тамактарды жесеңиз жетиштүү болот. Ошол эле учурда, калориясы жогору тамактардан баш тартуу керек, бул дайыма эле майлуу, ышталган, туздуу жана ачуу тамак эмес экендигин унутпоо керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Идиш-аяктын калориясын эсептөө мүмкүнчүлүгү сизге күндөлүк энергия керектөөнүн нормасынан ашпоого мүмкүндүк берет. Аркасында, сиз диетасыз салмагыңызды башкара аласыз же ашыкча килограммдарды арыктай аласыз. Ал зарыл Калькулятор, дептер, калем, калория столу, электрондук ашкана тараза

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Калорияны эсептөө чоң көйгөй болушу мүмкүн, бирок ар кандай тамак-аштын курамындагы азыктын баалуулугун билүү арыктоого же туруктуу салмакты сактоого жардам берет. Көптөгөн адамдар күн бою канча калория керектээрин эсептеп, арыктоодо ийгиликтүү болушту

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Каакым бал - бул пайдалуу заттардын бүтүндөй дарыканасы. Каакым балы зат алмашууну, тамак сиңирүүнү жакшыртат, жашартат, канды тазалайт, боорду, бөйрөктү, ичеги-карын ооруларын, кулактын шуусун басат. Каакым балын жасоо абдан оңой, аны кыш бою сактоого болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жыпар жыттуу идиштер даамдуу гана эмес, пайдалуу. Мисалы, кээ бир жыпар жыттуу заттардын жардамы менен сиз чыныгы кулинардык шедеврлерди жасай аласыз, андан тышкары, алар арыктоого, денени тазалоого жана салмакты көзөмөлдөөгө жардам берет. Диетологдор көбүнчө тамак-ашка зат алмашууну тездетүүчү жана ачкачылыкты басуучу айрым татымалдарды жана чөптөрдү кошууну сунушташат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дарыгерлер жана диетологдор ашыкча салмактагы адамдардын бардыгына арыктай электе адиске кайрылууну сунушташат. Кеңеш туура, бирок чанда гана ишке ашат. Ошентип, сиз арыктагыңыз келет! Бул үчүн көптөгөн диеталар жана суусундуктар бар. Бирок, дарыканада сатылган суусундуктарды таптакыр колдонбостон, ден-соолукка зыян келтирбестен, ашыкча килограммдарды арыктоонун эң мыкты жолу бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак-аш ишканаларында тамак-аш даярдоо процессинде ашпозчунун чыгармачылыгы так белгиленген алкакта гана мүмкүн болот. Россия Федерациясында жөнгө салуучу ченемдер SanPiNде жалпыланган жана алардын сакталышы курулуштагы SNiP сыяктуу эле катуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Паприка - дүйнө жүзү боюнча ашпозчулар менен үй кожойкелеринин эң популярдуу жана көп колдонулган татымалдарынын бири. Тамак-аштын өзгөчө жыпар жыт менен даамга ээ болушу үчүн бир чымчым жетиштүү. Бирок колдонуудан мурун, ушул татымды кайсы идиштерге кошсоңуз болорун билишиңиз керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мускат жаңгагынын мекени - Малуку аралдары, ал "Спайс аралдары" деп аталган. Ошондой эле Малай архипелагынын аралдарында, Кариб деңизинде жана Африканын тропикалык аймактарында өстүрүлөт. Мускат - Muscataceae үй бүлөсүнүн түбөлүк жашыл эки эгичтүү дарагы, ал толук ачылганда жылына 2-3 жолу түшүмдүү эттүү жемиштерди берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чантереллдерди токойдо чогултуу жарым согуш эмес. Аларды узак мөөнөткө сактоо үчүн кайра иштетүү керек. Козу карындарды кургатуу көп убакытты жана күчтү талап кылбагандыктан, даяр продукт көлөмү байкалаарлыктай кыскаргандыгына жана сактоо үчүн атайын шарттарды талап кылбагандыгына байланыштуу абдан популярдуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бал - пайдалуу касиетке ээ көп сандаган адамдардын деликатеси. Каштан балы - каштан гүлдөп турган мезгилде (ат жана себүү) нектардан өндүрүлүп чыгарылган кыйла баалуу продукт. Пайдалуу өзгөчөлүктөр Каштан балы гүлдөрдүн жыпар жытына ээ жана кочкул кара түскө ээ жана аны татып көрүү үчүн ачуу оригиналдуу акцент менен таттуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Rooibos - популярдуу африкалык чөп чайы. Бул суусундукта кофеиндин жетишсиздиги жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдарга жана жаш балдарга аны эч коркпостон диетага киргизүүгө мүмкүнчүлүк берет. Роиболор эмнеден куралган? Rooibos же rooibos - бул Aspalatus Linear өсүмдүгүнүн жалбырактарынан африкалык рецепт боюнча жасалган чөп чайы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак-аштын сапаты жана түрү ар дайым сырткы көрүнүшүнө таасирин тийгизет, андыктан тамакты кылдаттык менен тандаңыз. Эгер сезгенүү, кургакчылык, тыгыздык жана башка көптөгөн тери көйгөйлөрү менен күрөшүүдөн чарчасаңыз, анда териңизге кам көрүүчү каражаттар көтөрө албай калышы мүмкүн, анда диетаңызды өзгөрткөнүңүз жакшы натыйжа берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Линден - жалбырактуу дарак, гүлдөө мезгилинде өзүнө жагымдуу жагымдуу жытты таркатат. Бул өсүмдүк илгертен бери салттуу медицинанын күйөрмандары арасында популярдуулукка ээ, анткени организм үчүн липанын пайдасы талашсыз. Баалуу дарылык чийки зат - гүлдесте, кабык жана липанын бүчүрлөрү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Коон организм үчүн өтө даамдуу жана пайдалуу жемиш. Анын ширеси жана целлюлозасы бөйрөк, боор, табарсык, аз кандуулук жана кээ бир тери ооруларына көрсөтүлөт. Мындан тышкары, коонду колдонуу ичеги-карындарды стимулдаштырууга мыкты жана ичтин катуусуна жардам берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Улонг чайы - жарым кычкыл кытай чайы. Ачытуу даражасы 40-60% га чейин өзгөрүшү мүмкүн. Аны чоңдордун чоң чай жалбырактарынан гана жасашат. Даяр болгон улонг чайы тыгыз буралган кесек болуп, демделгенде бүтүндөй жалбырактарга айланат. Кытайдын улонг чайынын курамында эркин радикалдарды нейтралдаштырган антиоксиданттар бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Адатта, деңиз азыктарын тазалоо процесси көп убакытты талап кылат, бирок туура жасалса, кайра иштетүү оор болбойт. Эреже боюнча, бизге тоңдурулган кальмар сатып алуу сунушталат. Биз буга негиздейбиз. Кальмарды туура эритүү Кальмарды тазалоодон мурун, аларды эритүү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Үйдөн жасалган гамбургерлер балдарды жашылчаларды жегенге үйрөтүүнүн эң сонун жолу, эгер ал күлкүлүү коңуз түрүндө даярдалса, анда бала мега сэндвичти чоң табит жана ырахат менен жейт. Ал зарыл Котлеттер үчүн: - 500 г ар кандай фарш

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ашыкча салмак көйгөйүнө туш болгон көпчүлүк арыктоо үчүн лимон суусу жөнүндө уккан. Лимон суусун үзгүлтүксүз ичүү метаболизмди баштайт, натыйжада денедеги май тезирээк күйүп кетет. Чындыгындабы? Лимон суусун кантип жасоого болот Лимондун детокс сууларынын эң жөнөкөй рецепти:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Лимон кислотасы эң сонун даамдан тышкары, организм үчүн сонун дарылык касиетке ээ, ошондой эле лимон чөпү сыяктуу өсүмдүк депрессияга каршы күрөштө өзүнүн түрү боюнча уникалдуу. Кеп негизинен Ыраакы Чыгышта өскөн жана адам үчүн кубатуулуктун жана жагымдуу маанайдын булагы болгон кытай магнолия жүзүмү жөнүндө болуп жатат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көптөгөн адамдар үчүн сүйүктүү таттуу тамактардын бири шоколад. Ал тургай, 11-июлга туура келген ушул даамга арналган майрам бар. Шоколадга байланыштуу кандай кызыктуу жана даамдуу фактылар бар? Шоколаддын эрүү температурасы өтө төмөн, ошондуктан бир даана тамак кол менен тилде оңой эрийт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кокос сүтүнүн популярдуу болушунун себептеринин бири анын жагымдуу жана өтө назик даамы. Бул экзотикалык продукт ден-соолукка олуттуу таасир этиши мүмкүн. Мунун себеби - суусундуктун мыкты аш болумдуу сапаттары. Бул мамиле кадимки уйдун сүтүнө караганда бир топ жакшы сиңери белгилүү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тофу - "төө буурчак" деп аталган, соядан алынган продукт. Анын курамында өсүмдүк белогу көп жана 100 граммда 75 ккал гана бар, ошондуктан диеталык тамак-аш үчүн идеалдуу. Тофунун артыкчылыктары Тофуну диетага дайыма кошуу организмди жетиштүү деңгээлде белок менен камсыздай алат (бул вегетариандыктардын аны ушунчалык баалаганынын бирден-бир себеби)

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Айрыкча, эмчек эмизген аялдар өз менюсун этияттык менен сакташы керек. Потенциалдуу аллергендерди диетага киргизбөө керек, ошол эле учурда, тамактануу ден-соолукка пайдалуу жана ар кандай болушу керек, эне менен баланы бардык керектүү микроэлементтер менен камсыз кылат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Экзотикалык Acai жемиштери суперфуд болуп саналат жана көптөгөн керектүү азыктарды камтыйт. Бирок, шексиз артыкчылыктардан тышкары, продукт дагы зыян алып келиши мүмкүн. Жемиштерди диетага кошуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешип алыңыз. Acai:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Балмуздак - калориясы жогору популярдуу десерт. Салмакты көзөмөлдөгөндөр бөлүктөрүн көзөмөлдөп, таттуу тамакты жумасына 2-3 жолудан көп жеши керек. Бала эмизген энелер өзгөчө этият болушу керек: балмуздак аллергияны козгойт же ашказанга тийип, ал тургай наристе өзүн жаман сезет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажандар жүрөктүн ишине жакшы таасир берет, салмакты нормалдаштырат, атеросклероз жана ичеги-карын ооруларына пайдалуу. Демек, жемиштер бышырууда активдүү колдонулат. Аларды кайнатып, кууруп, бышырып, мешке бышырышат. Баклажанды бышырууга даярдоо Баклажанды тандап жатканда, өтө чоң эмес жана бир калыпта боёлгон жашыл куйруктуу жашылчаларга артыкчылык бериңиз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мен сизге бышырылган баклажандын мыкты рецебин сунуш кылам. Тамакты орозо кармагандар да жесе болот. Бул сиздин диетаңызга жашылча-жемиштердин эң сонун кошумчасы. Ал зарыл Бышырылган баклажанды даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Төө буурчак белоктун жана аминокислоталардын идеалдуу булагы деп эсептелет. Нейтралдуу даамга ээ болгондуктан, көптөгөн азыктар менен жакшы айкалышат. Төө буурчакты каалаган эт, чийки жана кайнатылган жашылчалар, деңиз азыктары менен бышырууга болот, ошондой эле салаттарда колдонсо болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бышырылган күрүч - бул куурулган эт, балык, козу карын жана жашылчалар үчүн ар тараптуу, тез бышыруучу гарнир. Даамдуу күкүм күрүчүн бышыруу анчалык деле кыйынчылыкка турбайт, эгер аны бышырууда айрым бир кылдаттыктарды эске алсаңыз. Ал зарыл 4 кызмат кылат:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шулум, же шурпа - бул Өзбекстандын козунан (азыраак - уй эти) даярдалган эт шорпосу. Салттуу шулумду казандын ичинде отко бышырышат, бирок аны үй шартында да бышырууга болот. Ал зарыл Козу - болжол менен 700-800 гр Картошка 2-3 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажандан консервалардын бир нече түрүн жасоого болот. Бул жашылчаны кайнатып, кууруп, туздап, аларга толтурса болот. Ачуу тамак-ашты билгендер кызыл калемпир жана сарымсак менен болгон табитти баалай алышат. Биринчи тамак - закускасы Трилли издегендер баклажанга закуска даярдай алышат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Цуккини өзүнүн назик целлюлозасы, жагымдуу даамы, калориясы төмөн жана аш болумдуу заттар менен белгилүү. Ушул сапаттардын бардыгын сактап калуу үчүн, бул жашылчаларды духовкада бышырышат жана алардын даамын бай жана адаттан тыш кылуу үчүн, цуккини аларга ылайыктуу ар кандай жыпар жыттуу заттарды себип койсоңуз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бүткүл үй-бүлөгө чын жүрөктөн кечки тамакты даярдоо оңой! Мисалы, цуккини кошулган тооктун боору даамдуу жана канааттандырарлык тамак, эң негизгиси аны бышыруу көп убакытты талап кылбайт. Ал зарыл - тооктун боору - 500 грамм

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Баклажан мыкты даамы жана пайдалуу касиети менен башка жашылча өсүмдүктөрүнүн арасында популярдуулукка ээ болду. Курамында адамга керектүү суу метаболизми үчүн керектүү калий көп, ошондой эле С жана Д витаминдери бар Баклажан биздин оорулардын душманы жана ашпозчунун ишенимдүү досу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бүгүнкү күндө жашылчалардын пайдасы жөнүндө көп нерсе белгилүү. Минералдарга жана витаминдерге бай, алар адам денесин айыктыруу жана чыңдоо үчүн өтө маанилүү. Баклажан жана болгар калемпири да четте калбайт. Алардан көптөгөн даамдуу тамактарды жасоого болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Суу мончосунда кайнатылган күн карама майы - бөбөктөрдүн назик терисине кам көрүү үчүн ар тараптуу жана арзан продукт. Ушундай жол менен стерилденген май жалаяктын бүдүрлөрүн жакшы кетирет жана баланын терисин натыйжалуу нымдайт. Кайнатылган күн карама майын улуу балдардын сезимтал жана аллергиялык терисин дарылоодо да колдонсо болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кээде, дүкөндөн сатылып алынган май сатып алууда, аны кошумча стерилдештирүү керек экенине ынанабыз. Аны үйдө кайнатуу анчалык деле кыйын эмес. Ал үчүн меш, идиш-аяк жана жарым сааттык убакыт талап кылынат. Ал зарыл Бышыруучу май, казан, меш, айнек идиш, пахтадан жасалган кездеме Нускамалар 1 кадам Чоң казанды алып, ичине суу куюп, катуу отко коёсуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Козу-карындардын мезгили келгенде, көптөгөн үй кожойкелери убакытты жана күчтү үнөмдөбөстөн, ошондой эле даамдуу жана жыпар жыттуу продукция менен камсыз кылуу үчүн, аларды кышка кандайча мыкты даярдаш керек деген суроонун алдында турушат. Козу карындарды жыйнап алуунун эң популярдуу жолдорунун бири - аны туздоо, аны ысыкта да, муздакта да жасоого болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шортан - бул рестораторлордун дагы, диетологдордун дагы сүйүктүү балыгы. Анын назик, тыгыз жана орточо майлуу эти сиңимдүүлүгү жогору жана аминокислоталарга бай. Ал эми көксөркөдөн даярдалган тамактардын саны эсепсиз. Көксеркени кууруп, бышырышат, андан балык шорпосу, вареник, пирог жана фрикадельки жасалат, бул ресторандын ашканасында дагы, үй столунда дагы ылайыктуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Үйдө ар кандай сүт азыктарын жасоонун көптөгөн рецептери бар. Алар дүкөндө сатылгандарга караганда кыйла даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу болуп чыгат. Каймак Үйдө даярдалган каймак эң жакшы табигый сүттөн жасалат. Аны базардан жеке сатуучулардан сатып алса болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Күн карама майы көптөгөн ар кандай тамактарда кездешет. Бул өнүмдүн даамы жалаң гана жакшы таасирлерди калтыруу үчүн, аны сактоо боюнча бир катар сунуштарды кармануу керек. Ал зарыл - кара айнек бөтөлкө Нускамалар 1 кадам Күн карама майын ылайыктуу температурада сактаңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мээ клеткалары жарымынан көбү майдан турарын билчү белеңиз? Адам майсыз жашай албайт - анткени анын курамында омега-6 жана омега-3 майлары, токоферол (майда эрий турган витаминдер), ошондой эле Ф витамини бар, бирок бул мыкты сапаттардын бардыгы тазаланбаган майларга мүнөздүү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Күн карама майы тамактын түрлөрүнүн бири, ансыз тамак бышырууну элестетүү мүмкүн эмес. Кууруу, бышыруу, салаттарды бышыруу - күн карама майысыз жасай албайсыз. Бирок, үй кожойкелери көп учурда: күн карама майынын сапаты кандай? Майды тандоодо, биринчи кезекте, жасалган күнүнө көңүл буруңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Extra virgin" - бул зайтун майынын сапатын көрсөтүү үчүн колдонулган мүнөздөмө. Анын негизи ушул пайдалуу тамак-аш продуктусунун негизги параметрлеринин бири - кычкылдуулуктун маанисин аныктоого негизделген. Кошумча май Зайтун майы көп өлчөмдөгү пайдалуу каныкпаган май кислоталарын камтыган баалуу азык-түлүк

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Айран - бул ичеги-карындын кадимкидей иштешине өбөлгө түзгөн уникалдуу кычкыл сүт азыктары. Бул суусундуктун курамында минималдуу калория бар, анын эсебинен ал диеталык болуп эсептелет жана арыктоо үчүн активдүү колдонулат. Бир стакан кефир ичип уктаар алдында ачкачылык сезимин жеңе аласыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сүт азыктары заманбап адамдын диетасынын салттуу жана ажырагыс бөлүгү. Алар адамдын тамактануусунда жана жашоосунда маанилүү ролду ойношот. Айрыкча, түн ичинде бир стакан сүт же айран жакшы уйкуга өбөлгө болот деп ишенишет. Сүттү жана анын туундуларын такыр жактырбагандар бар экени талашсыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Петрушка Umbelliferae тукумундагы эки жылдык өсүмдүк, тамак жасоодо жана элдик медицинада абдан популярдуу. Петрушканын тамыры, сабагы жана уруктары тамак-ашка колдонулат. Петрушканын курамы жана пайдалуу касиеттери Петрушка идиштерди витаминдер жана минералдар менен байытат, ошондой эле аларга жагымдуу даам жана жыпар жыт берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Багбандар өз короосунда петрушка өстүрүшөт. Бирок бул өсүмдүктүн пайдалуу касиеттери жөнүндө бардыгы эле биле бербейт. Петрушка эмне үчүн пайдалуу жана анын каршы көрсөтмөлөрү кандай? Петрушка бардык жерде өстүрүлөт жана ар кандай тамактарга татымал катары колдонулат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жай мезгилинде жашылча-жемиштер бышып, күнөсканаларга эмес, күндүн нурлары астында куюлганда, аларда эң көп витаминдер бар. Ошондуктан, ар дайым аларды узакка сактоону каалайсыз, ошондо пайдалуу касиеттери азайып кетпейт. Кээде түшүм өтө эле көп болгондуктан же көп нерсе сатылып алынгандыктан, аларды сактап калууга туура келет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Өнүп чыккан сулу адамдар байыркы мезгилден бери колдонулуп келе жатат, анткени продукт бай курамга ээ. Ушундан улам, дан эгиндери көзкарандысыз тамак катары да, ар кандай тамак-аш азыктарынын (дан, салаттар, желе жана башкалар) кошумча ингредиенти катары колдонулат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Биздин бала кезибизден чыккан даамдуу салат. Аны ашканаңызда краб таякчаларын жана майонезди колдонбостон толугу менен калыбына келтире аласыз! Ал зарыл Күрүч - 1 аш кашык. Кызыл болгар калемпири - 2 даана. Адыгей сыры - 200 гр Бадыраң - 1 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пюре шорпосу көбүнчө ашказан-ичеги-карын ооруларына, мисалы, гастрит же жарага, ошондой эле жогорку дем алуу жолдорунун бронхит же ангина сыяктуу сезгенүү ооруларына кабылгандарга жазылат. Ошондой эле бир жашка чейинки ымыркайларга, айрыкча тиштери чыга элек балдарга, тамак-ашка таза шорполорду кошуу сунушталат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Желатин - бул бириктирүүчү ткандан жана жаныбарлардын этинен алынган жаныбарлардын белогу. Табигый коюулантуучу зат катары мармеладды, ар кандай желе түрлөрүн, желе этин жана башка көптөгөн тамактарды даярдоодо колдонулат. Ал зарыл шейшеп желатин

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дан азыктарын диетага кошуунун кандай пайдасы бар? Тамактануу үчүн дан эгиндерин тандап жатканда, алардын ар бири өзүнчө пайдалуу экендигин унутпаңыз. Айрымдары ашказан-ичеги трактынын ишин жакшыртса, экинчиси боорго жардам берет, үчүнчүсү жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дан эгиндери ден-соолукка пайдалуу азыктардын бири деп эсептелет, алардан жөнөкөй дан эгиндеринен баштап, көп компоненттүү кастрюлдерге чейин көптөгөн тамактарды жасоого болот. Бирок, акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, дан эгиндерин ашыкча колдонуу зыяндуу болушу мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Илгертен бери дасторкондо ардактуу орунду ээлеп келген орус ашканасын боткосуз элестетүү мүмкүн эмес. Бул даамдуу, канааттандырарлык, арзан жана эң негизгиси пайдалуу тамак, анткени ал пайдалуу заттарга бай. Каши ар кандай дан азыктарынан жана дан азыктарынан ар кандай азыктык баалуулугу менен бышырылат, ошондуктан алар ар кандай пайда алып келишет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Каша - бул ден-соолугуна көз салган жөнөкөй адамдын менюсунда кеңири таралган тамак. Ар бир түрдүн организмдин иштешине оң таасирин тийгизген өзүнүн пайдалуу касиеттери бар. Эң оболу, ботконун пайдалуу касиеттери бул анын курамында көп сандагы клетчатка жана органикалык заттар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Каши орус ашканасынын эң салттуу тамактарынын бири катары таанылган. Алар бир гана жүрөктөн чыккан, даамдуу, сууга же сүткө бышырылган ар кандай пломбалар менен дасторконго коюлбастан, абдан пайдалуу, витаминдерге жана микроэлементтерге бай

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Биздин тамак организмге чоң таасир этет. Ал көңүлдү көтөрөт, чарчоону басат жана денени айыктырат. Бирок тамак-аштын бардыгы эле пайдалуу эмес. Депрессияны, меланхолияны жана депрессияны пайда кылган азыктар бар. Нускамалар 1 кадам Шекер депрессияга алып келиши мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жашоонун заманбап ритми кээде чакан кафеде же жада калса бистродо шам-шум этүүгө мажбурлайт. Ошол эле учурда, акыркы 10 жыл ичинде адамдар депрессияга кабылгандардын саны жети эсе көбөйдү. Илимпоздор изилдөө жүргүзүп, депрессияга алып келүүчү азыктарды аныкташты

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пилдин сөөгүнөн жасалган кооз плиткалар ар кандай майрамдын көркү болот. Баса, ак, кара жана сүттүү шоколад ингредиенттердеги анча-мынча нюанстар менен дээрлик бирдей рецепттер боюнча чыгарылат. Ак шоколад шекерден, какао майынан жана сүттөн жасалат, бирок какао буурчактары колдонулбайт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чай эң байыркы алкоголсуз суусундуктардын бири деп эсептелет. Илгерки заманда деле адамдар тоник жана даамдуу суусундук алуу үчүн жыпар жыттуу гүлдөрдүн жана ден-соолукка пайдалуу чөптөрдүн жалбырактарын кайнатышкан. Ал суусаганды кандыруу үчүн гана эмес, тоник, атүгүл дары катары колдонулган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эчкинин сүтү айланадагы эң пайдалуу азыктардын бири. Ар кандай курактагы адамдарга ичүү сунушталат. Ал ымыркайлар үчүн да коопсуз жана эне сүтүн алмаштыра алат деп ишенишет. Эчкинин сүтүнүн кандай пайдасы бар? Эчкинин сүтү адам денеси үчүн өтө маанилүү минералдарга жана витаминдерге бай

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Россиялык дүкөндөрдүн текчелеринде Quinoa жармасы сейрек кездешет, андыктан алар анчалык популярдуу эмес. Ошентсе да, квиноа менен жасалган тамактар даамдуу болуп, диетаны кыйла ар тараптан өзгөртө алат. Quinoa - байыркы тарыхы бар дан өсүмдүктөрү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Капуста ачытылып, бышырылып, куурулат. Кандай гана формада болбосун, ал жакшы. Пирогдогу капуста балык, эт, ышталган эт, ар кандай дан жана жыпар жыттуу заттарды кошуп алганда даамын таптакыр жоготпойт. Капустанын пирогун бышыруу мүмкүнчүлүгү меймандос үй ээсине бир эмес, бир нече жолу жардам берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көп түстүү картошка пюреси балдарды гана эмес, чоңдорду дагы таң калтырат. Тамак-ашты адаттан тыш шарлар же түстүү токочтор менен "пирог" түрүндө берсе болот. Ал зарыл - 800 г картошка - май - 100 г шпинат - 1 кызылча - 400 мл сүт - 1 сабиз - туз - 1 кызыл калемпир Нускамалар 1 кадам Картошканы тазалап, жеңил туздалган сууга бышырыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эчкинин сүтү курамы боюнча уйдун сүтүнөн такыр башкача. Бул жаныбарлардан алынган азыктардын негизги айырмалоочу белгилери кайсылар? Нускамалар 1 кадам Эчкинин сүтүндө поли каныктырылбаган май кислоталарынын саны жогору (мисалы, линол жана линолен), алар иммунитетти көтөрүп, май алмашуусун нормалдаштырат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жакында майрамдык дасторкон үчүн чындыгында сапаттуу, даамдуу икраны алуу кыйын болуп калды. Сатуучулар сатып алуучуларды алдоо үчүн ушунчалык көп нерселерди үйрөнүшкөндүктөн, кээде мындай алдоо сатып алуучу үчүн кайгылуу болуп кетиши мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эгер сиз диетаны көп колдонуп көрсөңүз, спорт менен машыгып, бирок бел дагы эле көйгөй жараткан аймак болсо, анда тамактануу рационуңузду кайрадан карап чыгыңыз. Бир нече сырлардын жардамы менен жалпак ашказанга тезирээк жетесиз. Нускамалар 1 кадам Туздуу тамак Суу туздагы натрий менен оңой байланышат, ошондуктан туздуу тамакты жегенде организмде көп суу сакталып калат, бул сиздин фигураңызга терс таасирин тийгизет - денеде шишик пайда болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Белоктор (белоктор) организм үчүн өтө маанилүү. Ашказан-ичеги-карын жолуна тамак-аш менен киргенде, алар булчуң жана башка ткандар үчүн "курулуш материалы" ролун аткарган аминокислоталарга бөлүнүшөт. Организм белоктун запасын түзө албагандыктан, адамга белоктун жетиштүү көлөмдө үзгүлтүксүз берилиши шарт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

К витамини боордо кандын уюшун жөнгө салуучу заттардын пайда болушу үчүн керек. Бул организмден сапатсыз тамактан чыккан ууларды жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Көпчүлүк витаминдер сыяктуу эле, ал тамак-аш азыктарында болот. К витамини кандын уюп калуу механизми үчүн жооптуу зат болгон протромбиндин пайда болушунда маанилүү ролду ойнойт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Була ар дайым мыкты формада болууну каалагандар үчүн жөнөкөй нерсе. Бардык чөптөрдүн курамында бар. Дүйнөнүн ар кайсы өлкөлөрүнөн келген диетологдор арыктоо үчүн буланы мүмкүн болушунча көбүрөөк колдонууга кеңеш беришет. Ал зарыл Жаңгактар, буурчак, сулу, буудай, жемиштер, мөмөлөр, уруктар, чөптөр, жашылчалар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мексика авокадонун мекени деп эсептелет, бирок жагымдуу даамы жана пайдалуу касиеттери менен, бул дайыма жашыл дарак дүйнө жүзү боюнча өстүрүлөт. Россияда дагы авокадо коомдук таанууга ээ болду - эми аны "таза" түрүндө жешет жана көптөгөн тамактарды жасоодо колдонушат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Курма - курма дарагынын жемиштүү жемиши. Алар адамдар үчүн баалуу азык-түлүк. Курманы жаңы эле колдонсо болот, бирок көбүнчө дүкөндөрдө ушул жемиштердин кургатылган жемиштерин көрө аласыз. Нускамалар 1 кадам Курма курамында көп сандагы углеводдор, В, С, D, К, А тобундагы витаминдер, ар кандай микроэлементтер жана туздар:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ден-соолуктун чың болушу жана дененин нормалдуу иштеши үчүн адам толук жана ар кандай тамактануусу керек. Анын тамак-ашында белоктордун, майлардын жана углеводдордун, ошондой эле витаминдер менен минералдардын оптималдуу көлөмү болушу абдан маанилүү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Биринчи гамбургер АКШда эки кылым мурун сатылган. Андан бери ал бардык континенттерди багындырды, бирок Европада ал дагы деле болсо "тез" жана ден-соолукка пайдалуу эмес тамак-аш менен байланыштуу. Ошол эле учурда, Американын өзүндө, супермаркеттерде үйдө жасалган гамбургерлер үчүн жогорку сапаттагы арык уйдун эти сатылат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шорполор ар кандай, бирок алардын эң кеңири таралган түрү эт болуп келген. Аларды бышырганда, сиз даамдуу болгуңуз келген нерсени - сорпону же этти эске алышыңыз керек. Бирок аракет кылсаңыз, даамдуу этти даамдуу сорподо бышырсаңыз болот. Сиз жөн гана кантип билишиңиз керек