Ашыкча салмак көйгөйүнө туш болгон көпчүлүк арыктоо үчүн лимон суусу жөнүндө уккан. Лимон суусун үзгүлтүксүз ичүү метаболизмди баштайт, натыйжада денедеги май тезирээк күйүп кетет. Чындыгындабы?
Лимон суусун кантип жасоого болот
Лимондун детокс сууларынын эң жөнөкөй рецепти: лимонду жакшылап жууп, кабыгын тазалабай, жука тилимдерге бөлүп, бөтөлкөгө салып, чыпкаланган сууга толтуруңуз. Бир аз чайкаңыз - суусундук даяр.
Лимон суусун кантип туура ичиш керек
Эртең менен ач карынга ичүү кыйла популярдуу жолу. Дагы бир вариант - күн бою кичинекей порцияда ичүү. Бирок акыркы мезгилде, кечинде, уктаардан мурун лимон суусун ичкен жакшы деп божомолдоп жатышат, болжол менен, натыйжалуу “иштейт”. Температурага келсек, жылуу суу оптималдуу, жок дегенде бөлмө температурасы деп эсептелет, бирок муздак эмес.
Каршы көрсөтмөлөр
Цитрус жемиштери жогорку кычкылдыкта жана ичеги-карын жолунун кээ бир башка ооруларында колдонууга болбойт. Мындан тышкары, лимон суусу тиштин эмалына зыян келтириши мүмкүн, андыктан колдонуудан мурун жана кийин оозду жакшылап чайкоо сунушталат.
Лимон суусу менен арыктоо мүмкүнбү?
Лимон суусунун "арыктатуучу" касиетин апыртып айтса болот, бирок дагы деле болсо белгилүү бир таасирин берет. Арыктагандардын көптөгөн сын-пикирлерине караганда, аны колдонуу учурунда, диетаны өзгөртпөстөн, бирок "зыяндуулукту" акыл менен колдонуп, айына бир жарымдан үч килограммга чейин салмак түшүрсө болот. Бирок, бул жерде лимондун суусунун канчалык деңгээлде сиңирген эмгеги бар, өкүнүчтүү, аны так аныктоо мүмкүн болбой калат.
