Диеталык тамак-аш

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Гурмандар жыгач арканды бардык аң куштарынын ичинен эң даамдуу деп эсептешет. Бул кичинекей канаттуулардын эти белокко бай жана өзгөчө даамы жана күчтүү жыты бар. Woodcocks ачык оттун үстүндө жана көмөч казанга куурулат, бышырылат, бышырылат, алардан шорполор жасалып, закуска катары да, негизги тамак катары да берилет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кыска кондитердики башкалардан өзүнүн уникалдуу күкүм текстурасы менен айырмаланат. Ошондуктан көпчүлүк жактырат. Андан апельсин толтурулган даамдуу печенье жасоону сунуштайм. Ал зарыл Тест үчүн: - ун - 2 стакан; - жумуртка - 1 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул шорпо сизге фигураны жакшы сактоого гана жардам бербестен, диеталык менюңузду да ар тараптуу кылат. Бул абдан даамдуу жана жеңил болуп, ошондой эле укмуштуудай оозду суугарат. Аны даярдоо үчүн иштетилген сыр колдонулат, бирок кааласаңыз, аларды суюк сыр менен алмаштырсаңыз болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Түнкүсүн организм эс алышы керек жана зат алмашуу процесстери жайлайт, бирок түнкүсүн теринин, булчуңдардын жана сөөктөрдүн калыбына келишине өбөлгө түзгөн кээ бир гормондор иштелип чыгат. Түнкүсүн тери клеткалары бөлүнүп, тырмактар жана чачтар өсөт, андыктан денени кечки тамаксыз калтырбаңыз, бирок кечки тамакка ылайыктуу азыктарды тандап алуу маанилүү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Борщ - славян ашканасынын классикалык тамагы. Ар бир үй кожойкесинде өзүнүн даамдуу, үйдө жасалган борщтун далилденген рецеби бар. Башка көптөгөн рецепттерден айырмаланып, бул борщтун курамында эт жок жана вегетариандыктарга да, христиандардын орозосун кармагандарга да ылайыктуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сулу боткосу эртең мененки тамакты жасоодо колдонулат. Кээде сиз ар түрдүүлүктү каалайсыз. Андан кийин даамдуу жана пайдалуу кыска нан токочун жасай аласыз. Пирогдо ашыкча калория жок, аны диеталык десерт деп эсептесе болот. Ал зарыл - бышыруучу табак

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чайга көп бышырсаңыз болот, кээде гана жеңил жана таттуу эмес нерсени каалайсыз. Мен ачыткысыз крекерди же жөнөкөй печеньени каалабайм. Анан көпкө чейин тамак жасай албайм, күн сайын мештин жанында туруудан тажап кетем. Theетка жыгачы абдан жеңил жана аны бышырууга жарым саат гана убакыт кетет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чай ичүү салты Чыгыштан келген. Бирок, Европанын көпчүлүк өлкөлөрүндө чай каадасын десерттер, башкача айтканда, ысык суусундук менен айкалыштырылган таттуулар толуктайт. Өздөрүн даамдуу кылып эркелетүүнү жактыргандардын арасында көбүнчө ун азыктарынын бардык түрлөрү бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак жасаганды көп адамдар жактыра бербейт, анткени кээде бул көп убакытты талап кылат. Идиш-аяктын жыпар жыттары эң кичинекей жана таттуу тишти гана эмес, чай ичүүгө чакырат. Дүкөндөгү кондитердик азыктарды жактыргандар да жагымдуу жыт үчүн ашканага түшүп кетишет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Треска боорунун закускалары - бул жеңил даярдалган тамак, ал майрамдык дасторконго ылайыктуу. Тамадалар тыкан жана жагымдуу көрүнөт, бирок даамы назик жана адаттан тыш. Ал зарыл - треска боору - 1 банка; - картошка 2-3 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Хамга толтурулган сырдан жасалган камырдан жасалган токочтор абдан тез бышат. Мындай тамак эртең мененки тамакка да, майрамдык дасторкондо аппетит катары да ылайыктуу. - 200-220 мл айран - жарым чай кашык туз - жарым чай кашык шекер - жарым чай кашык сода - болжол менен 350 грамм майдаланган сыр (Гоуда, Голландия) - 350-370 грамм майдаланган ветчина (же колбаса) - болжол менен эки стакан ун Даярдоо:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Стейк - бул чыныгы гурмандарды кубандырган эң сонун тамак. Даярдыктын бардык жеңилдигине карабастан, тамак ар кандай майрамдык дасторкондо, ошондой эле романтикалуу кечки тамакта жеңип чыгуу мүмкүнчүлүгү болот. Бул стейкти жасашыңыз үчүн эттин эти, туз, калемпир, эт татымал, сарымсак, май жана позитивдүү маанай гана керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Лосось семьясындагы Chum лососясы - бул чыныгы деликатес. Майлуулугу аз болгондуктан, азык диетикалык мүнөзгө ээ жана аны ашказан-ичеги-карын жана өт баштыкчасы менен көйгөйгө туш болгондорду, эч кимиси жок жесе болот. Чумга семгасы арзан продукт болбогондуктан, аны бышырып баштаардан мурун, анын рецептин тандап алышыңыз керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Күнжүт абдан пайдалуу, анткени анын курамында кальций биздин организм үчүн абдан маанилүү болгон. Албетте, кунжутту кадимки түрүндө жегиси келбейт, андыктан андан печенье жасоону сунуштайм. Ал зарыл - ун - 70 г; - май - 60 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Галибут - бул семиз жана абдан ыраазы болгон балык. Куурулган галибутту деңиз азыктарын сүйүүчүлөр өзгөчө баалашат. Бул формада, ал эң ширелүү болуп чыгат. Ал эми кулинардык иштетүү боюнча ар кандай рецепттердин жардамы менен галибутка өтө оригиналдуу көрүнүш берилиши мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Балык тамактары татыктуу түрдө дасторкондо маанилүү орунду ээлейт. Эгерде сиз конокторду таң калтыргыңыз келсе же үй бүлөңүздү кубандыргыңыз келсе, лосось филесин бышырыңыз. Кантсе да, лосось өтө пайдалуу гана эмес, ошондой эле назик даамы жана жыты бар эң сонун балык

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кара кунжут - кабыгы тазаланбаган жана табигый түсүн сактап калган кунжут. Бул өнүм бай жыпар жыттуу жана жаңгактын даамдуу даамына ээ. Кара кунжут көптөгөн өлкөлөрдүн салттуу тамактарына кирет. Бул уруктар бышырылган азыктар, балыктар, козу карындар, эт, жашылча тамактары, шорполор жана сыр менен шайкеш келтирилген

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар кандай тамактардын ингредиенттерин кесүү эрежелери бекеринен эмес. Алардын көлөмү жана формасы көбүнчө сырткы көрүнүшүн жана дизайнын гана эмес, ошондой эле даярдалган тамактын даамын аныктайт. Эгер бирдей өлчөмдөгү бирдей ингредиенттерден жасалган, бирок ар кандай жолдор менен - кадимки жана майдаланган эки шорпону алсаңыз, анда алар сиздин даамыңызга таптакыр башкача болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бадам жана лимондун кабыгы кошулган укмуштуудай жыпар жыттуу каймак-тооктун шорпосу адаттан тышкары шорполордун күйөрмандарына жагат. Шорпонун өзү жеңил, бирок ошол эле учурда канааттандырарлык. Курамы: 300 г тоок эти; 5 стакан тооктун шорпосу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Аспарагус - деликатес деп эсептелген ден-соолукка пайдалуу жашылча. Бирок, бул өнүмдөн көңүлү калгандар бар. Кеп спаржа жумшак, нейтралдуу даамга ээ. Ошондуктан ал ар кандай соустар менен берилет жана андан жасалган каймак шорпого назик спаржа баса турган компонент керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Күрүчтүн дан эгиндеринин курамында көп сандагы витаминдер жана минералдар бар. Бул сонун диеталык продукт ар кандай тамактарды, анын ичинде салаттарды даярдоодо колдонулат, ага кайнатылган кошулат. Нускамалар 1 кадам Ыкма №1 Күрүчтү (каалаганын) муздак суунун астында жакшылап жууңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Салаттар үчүн бышырылган күрүчтү колдонуңуз. Кайра иштетүү технологиясынын жардамы менен морттуулугун жана формасын сактап калат. Салаттарда күрүч деңиз азыктары, балык, спаржа, көк алма, жүгөрү жана калемпир менен жакшы айкалышат. Ал зарыл "

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Быштак менен бышыруу өтө даамдуу гана эмес, пайдалуу. Тилекке каршы, быштак менен даамдуу токочторду жасаганды бардыгы эле биле бербейт. Жөнөкөй жана абдан табиттүү тамактардын бири - мөмө-жемиштер кошулган быштак пирогу, аны жаңы баштаган үй кожойкеси да жасай алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мөмө-жемиштер жана кыска быштак кошулган быштак торту күнүмдүк бышырылган даамдуу азыктар гана эмес, коноктордун күтүлбөгөн жерден келиши үчүн сонун десерт болот. Бул торттун рецеби абдан жеңил, ал эми курамы дээрлик ар дайым колдо. Бул торт сиздин сүйүктүү быштак кондитерине айланары шексиз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жеңил быштактан жана жаңы жапайы мөмөлөрдөн жасалган сонун десерт. Быштак десерттеринин ичинен бул ачык пирог эң жөнөкөй жана даамдуу тамактардын бири. Ал зарыл - 150 г май; - 250 ванилин канты; - 5 даана. тооктун жумурткасы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дасторконуңуздагы тез даамдуу күкүм десерт - быштак жана жемишке толтурулган пирог. Аны жылдын каалаган убагында бышырууга болот, анткени ар кандай мөмө-жемиштер ылайыктуу: алма, шабдалы, алмурут, карагат, алча, мүкжидек, кулпунай. Ал зарыл тест үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көптөгөн кыздар, диета кармоо, ар кандай таттууларды кыялданат. Эгерде сиз тортту аябай кааласаңыз, анда аны сатып алууга мүмкүнчүлүгүңүз болот, бирок жөнөкөй эмес, бирок диеталык. Мындай десерт сиздин фигураңызга зыянын тийгизбейт, эгерде, албетте, аны ченеми менен жесеңиз, андан кийин диетаңызды жайбаракат уланта аласыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Нан бышыруучу бышырылган балык пирогунун даамы кадимки ачыткы пирогунан эч кандай кемибейт. Мындан тышкары, аны даярдоого алда канча аз убакыт сарпталат. Нан бышыруучу жайда балык пирогун бышыруу үчүн сизге 400 грамм ун, бир жумуртка, 250 мл сүт, бир-эки аш кашык шекер, 100 грамм май, 4 аш кашык өсүмдүк майы, бир чай кашык туз, бир-эки чай кашык кургак ачыткы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Толтурулган шампиньондор - бул абдан кооз жана укмуштуудай даамдуу болуп чыккан мыкты тамак. Козу карындар толтурулган сыр жана жаңгак адаттан тыш өзгөчө даам берет. Курамы: Чоң шампиньондор - 15 даана; Жаңгак - 50 г; Паприка кошулган жумшак сыр (сырды толтургусуз колдонсо болот) - 150 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жапон тамагы, булочка биздин өлкөдө абдан популярдуу болуп калды. Ар кандай ресторандар, кафелер жана тамактануучу жайлар өз конокторуна суши менен роллдун түрлөрүн татып көрүшөт. Бирок эң сонун ресторандын тамак-ашы дагы үйдө жасалган тамактан айырмаланып турат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар кандай себептерден улам жумурткадан жана башка жаныбарлардын азыктарынан баш тарткандар көбөйүүдө: этикалык себептерден улам кимдир бирөө вегетариандык жолго түшөт, кимдир бирөө орозо тутат, ал эми жөн эле аллергия менен кыйналат. Бүгүнкү күндө жумуртканын ылайыктуу алмаштыруучуларын табуу кыйынга турбайт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Үйдө бышырылган көптөгөн салттуу рецепттер жумуртка жебегендерге иштебей калат. Жумуртка кошулбаган жаңы десерттерди колдонуп көрүңүз. Эң жөнөкөй жана даамдуу тамактардын бири - бул үйдөн жасалган мафин. Жемиш, шоколад, жаңгак же ванилин менен кошо варианттарды тандаңыз - алардын бардыгы тез эле бышат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Куркума - майда сары порошокко окшош татымал. Ал жапайы өскөн крокустун тамырынан жасалган. Бул татымалды сатып алууда жасалма нерсеге кабылып калбоо үчүн, жасалманы аныктоонун айрым амалдарын билишиңиз керек. Куркума ар тараптуу татымал, ал палоо, шорпо, шорпо же негизги тамактарды даярдоодо гана эмес, ар кандай токочтор менен десерттерде колдонулат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эски орус ашканасында бат бышыруу үчүн көптөгөн кызыктуу рецепттер бар. Биз буга чейин "шашылыш" деп айтчубуз. Эски мезгилдерде түндүк аймактар үчүн салттуу түрдө кокурки - булочка, печенье жана пряниктин ортосунда салмак салынган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Орозо учурунда кээде менюну ар тараптуу кылуу үчүн оригиналдуу жана даамдуу тамактарды ойлоп табуу кыйынга турат. Даамдуу, аш болумдуу жана жасалышы жеңил болгон жасмык арпанын шорпосун колдонуп көрүңүз. Ал зарыл - жасмык (0,5 стакан)

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Мактын уругу бар түрмөк - мурунку СССРдин бардык элдери сүйгөн жана украин ашканасынын эң белгилүү тамактарынын бири. Бүгүнкү күндө Украинанын кайсы гана дүкөнүнөн болбосун, көк мак менен оролгон ачыткы камырын сатып алсаңыз болот жана анын даамы дээрлик үй шартындагыдай болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Соя соусу көптөгөн тамактарды даярдоодо колдонулат жана баардыгы эле туура продуктту кантип тандоону билишпейт. Соя соусун сатып алуунун айрым эрежелерин эске алып, сиз табигый татымалдын сапатын тандай аласыз. Соя соусунун сапаттык критерийлери Кээде соя соусунун даамын татпай туруп, анын сапатын аныктоого болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ачуу кореялык жаңы бадыраң салаты окшош сабиз салатына караганда анча популярдуу эмес. Бирок, бышыруу технологиясы айрым майда-барат нерселерди эске албаганда, иш жүзүндө бирдей. Ал эми бадыраң салатынын даамы сабиз салатынан эч кандай кемибейт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул даамдуу корей стилиндеги бадыраң жана сабиз закускасы адаттан тышкары, ачуу жана даамдуу тамактарды сүйгөндөрдүн көңүлүн бурат. Кореялык Бадыраңды бышыруунун ингредиенттери: - болжол менен 2-2,5 кг бадыраң; - 3 орто көлөмдөгү сабиз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Корей стилиндеги сабиз - сабизден, майдан, сарымсактан жана уксустан жасалган популярдуу салат. Салат кимчиден (ар кандай татымал кошулган капуста) келет. Азыр корей тилинде сабиз гана эмес, баклажан, помидор, бадыраң да бышырышат. Корей бадыраңдары ачуу даамы менен сизди кубандырат, алар үчүн уксус жана соя соусу менен атайын таңгак жасашыңыз керек - бул корей салаттарынын көркү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Аптаптуу ысыктан тажаган дене, жеңил сергитүүчү шорпону - кызылчаны, өзгөчө ден-соолукка пайдалуу, аш болумдуу жана даамдуу кабыл алат. Бул тамактын эң негизги өзгөчөлүгү түстүн, бышыктуулуктун жана даамдын байлыгына көз-каранды болгон, туура даярдалган негизде

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Имбирь илгертен бери Азиянын ашпозчулугунда колдонулуп келген. Анын таттуу жыты жана ачуу даамы тамакты жана суусундуктарды байытат. Мындан тышкары, имбирдин дарылык касиеттери кеңири белгилүү, айрыкча иммундук системаны чыңдап, тамак сиңирүү системасына жакшы таасир берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Жай бышыргычтагы шорпо мешке караганда бир кыйла тезирээк жана бышырылат. Мындай учурда ингредиенттер кайнатылбайт, сорпосу бай. Бул абдан даамдуу болуп чыкты! Ал зарыл Макарон шорпосун даярдоо үчүн төмөнкүлөр керек: тоок (филе) - 150 гр

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дарбыздын ширелүү таттуу жемиштери, тилекке каршы, көпкө чейин сакталбай келет. Бирок аларды кышкысын туздап, туздап койсо болот - адаттан тышкары даамдуу аппетит аласыз: таттуу, курч жана жандуу. Кыш мезгилинде банкалардагы туздалган дарбыздар күнүмдүк менюну суюлтуп, майрамдык дасторконду кооздоп турат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ролл жана суши заманбап гурмандардын күнүмдүк жашоосунда бекем орун алган, алар дүкөндөн бардык керектүү ингредиенттерди сатып алып, өз алдынча суши даярдоону үйрөнүшкөн. Бирок күрүч уксусу алар үчүн ар дайым эле жеткиликтүү болбой калсачы? Чечим жөнөкөй - аны үй шартында алмаштырып же даярдап койсо болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Плов - Чыгышта кеңири таралган тамак, курамы жана бышыруу технологиясы боюнча ар кандай. Бул жерде алар эт, жер-жемиштер, кургатылган жемиштер жана жыпар жыттуу заттарды кошуп, өзгөчө ыкма менен даярдалган күрүч тамактары катары белгилүү. Ал зарыл 500 г күрүч 500 г козу 250 г сабиз 2-3 пияз 200 г козунун чочко майы же тазаланган өсүмдүк майы 1 стакан жемиш аралашмасы (мейиз) кургатылган өрүк өрүк) 1 чай кашык палоо жыпар жыттуу аралашмасы (к

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул лазанья рецеби абдан жөнөкөй жана Бехамель соусу менен даярдалат. Сиз каалаган сырды колдонсоңуз болот, бирок Mozzarella туздуу жана алтын кабыгы бар болгондуктан мыкты иштейт. Соусту жай отто бышырып, аралаштырып, сүттү аз-аздан бөлүп алуу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чийки жана термикалык иштетилген козу карындарды да тоңдурсаңыз болот. Эгерде сиз муну эрежелерге ылайык жасасаңыз, анда кышында алардан жыпар жыттуу козу карындар, жыпар жыттуу шорпо, идиштерге ачуу кууруу, эң назик испан омлети бышырылат. Жалпы сунуштар Эң маанилүү эреже - козу карындар тоңуу үчүн жаңы болуш керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тоок палоо? Ал тургай, табада? Жок, жок, сиз туура уктуңуз! Ушундай да болот! Макул, баарында эле чыныгы тажик палоо бышырган казан жок. Ошол себептен адамдар кадимки рецепттерин өзгөртүшөт, аларды өзүнө ылайыкташтырышат. Табада палоо жакшы, анткени көп убакытты талап кылбайт, жана тамак, буга карабастан, мыкты болуп чыгат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Палоо бышыруу процесси көпчүлүккө оор жумуш болуп көрүнөт. Бирок бул таптакыр туура эмес - бул процесстин негизги назиктиктерин изилдеп, сонун жыпар жыттуу даамдуу тамак жасай аласыз. Ал зарыл Эт - 1 кг; Күрүч - 1 кг; Шалгам пиязы - 0,5 кг

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак-аш азыктары белок, углевод, май болуп бөлүнөт. Бирок кайсы өнүмдөр кайсы топко кирээрин билүү гана эмес, бир топтун продуктулары экинчиси менен кандайча айкалышкандыгы да маанилүү. Айкалыштырылбаган тамак-ашты бир эле учурда жесе, ашыкча салмак кошулат, зат алмашуу бузулат, ичеги-карын жолундагы жагымсыз сезимдер жана башка терс кесепеттерге алып келет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак-аш азыктары адамдын денесин энергия жана көптөгөн пайдалуу заттар менен каныктырат, ансыз анын нормалдуу иштеши мүмкүн эмес. Ошол эле учурда, алар колдонулганда бири-бири менен туура айкалышкан учурда гана максималдуу пайда алып келет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Углеводдор - адам организмин энергия менен азыктандыруучу негизги зат. Алар мээни стимулдаштырат жана ферменттердин, аминокислоталардын, нуклеин кислоталарынын, иммуноглобулиндердин пайда болушу үчүн зарыл. Углеводдор 2 топко бөлүнөт: жөнөкөй жана татаал

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Арыктоо үчүн, келечекте дене салмагын кадимкидей сактап, сергек жашоо образын жүргүзүү үчүн диетаны сактоо өтө маанилүү. Компетенттүү диета - бул ден-соолуктун жана сулуулуктун ачкычы. Кадимки тамактанууну өзгөртүү - бул дени сак жашоо образы жана арыктоо жөнүндө ойлонгондордун бардыгы дээрлик туш болушат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Эмне үчүн биз бир жолу столдон жеңилдик сезими менен жана күч-кубаттын көтөрүлүшү менен турсак, экинчи жолу оор жана уйкусуроо сезебиз? Мунун жообу тамак-ашка байланыштуу. Көрсө, бири-бирине шайкеш келген тамактар бар экен, алардын колдонулушу биз үчүн пайдалуу экен

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Дарыгерлер ден-соолукка пайдалуу тамактарды гана жебестен, пайдалуу жактарын көбөйтүү үчүн бул азыктарды туура айкалыштырууга кеңеш беришерин билесизби? Бириктирүүгө ылайыктуу кандай азыктар бар? Нускамалар 1 кадам Эгерде сиз тез-тез суук тийип калсаңыз, өңүңүз кубарып, териңиз кургап, чачыңыз күңүрт жана морт болуп калса, анда денеңизде темир жетишпестик болушу мүмкүн

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Гонконг" түрмөгү - эң назик лосось жана жылан балыгы бар өзгөчө үч бурчтуу түрмөк. Бул түрмөк абдан жөнөкөй жана тез даярдалат. Эгер буга чейин тажрыйбага ээ болсоңуз, анда аны көп кыйынчылыксыз эле чече аласыз. Ал зарыл Нори балыры - 2 даана

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пицца - популярдуу италиялык тамак. Бул илгертеден бери белгилүү жана мурункусу жалпак нан фокаччы болгон. Пицца биринчи жолу Неаполдо 18-кылымда помидор фокачияга кошулганда даярдалган. Пицца - бул ар кандай пломбаларды колдонгон ачык пирог

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Фигуранын сымбаттуулугу гана туура тамактануудан көз каранды эмес, ошондой эле адамдын жыргалчылыгына жана анын сулуулугуна көз каранды. Суук тушта деле дарыгерлер кээ бир тамактарды диетага кошуп, башкаларын колдонууну чектөөнү сунушташат деп бекеринен айтышкан жок

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Таттуу жана кычкыл соустар - бул эт, балык же канаттуулардан жасалган даяр тамактын курамдык бөлүгү. Алар ошондой эле маринад катары, тамакты бышыруу же бышыруу процессинде колдонсо болот. Соус сөзү менен укмуштай даамдуу жана ачуу нерсе менен байланышкан ассоциациялар көп

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сыр соусу сыяктуу назик жана калтыракты бышырганга аракет кылалы. Мен ага ушундай эпитеттерди колдоном, анткени бир караганда жеңилирээк көрүнөт: сыр соусун алып, таңып алуу! Бирок, чындыгында, чындыгында ийгиликтүү рецептти табуу өтө кыйын

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак-ашты туздоонун ысык ыкмасы аларды тез эле бышырууга жана узак убакытка сактоого мүмкүндүк берет. Помидор, бадыраң жана башка жашылчаларды жай мезгилинен баштап ушинтип жыйнап алышат. Туздалган ысык тамактар түсү жана жумшак консистенциясы менен оңой таанылат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Сыр көптөгөн тамактардын, десерттердин жана закускалардын курамына гана кирбейт. Бул майрамдык дасторконду кооздоп, асыл шараптын даамын кетирген, ошондой эле сонун десертке айланган сонун, жыпар жыттуу, даамдуу продукт. Сырдын түрдүүлүгү Дүкөндүн терезелеринен сырдын түрлөрүнүн ар кандай түрлөрүн табууга болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тоо элдеринин ар бир үйүнүн кожойкесинин эң чоң меймандостугу "кычындарга" чакыруу болгон. Бул тамакты сарымсак соусу менен колдонуу жагымдуу. Ал зарыл - картошка - 0,5 кг; - жумшак үй сыры - 0,5 кг; - жогорку сорттогу буудай уну - 2, 5 стакан

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Адаттан тыш ысымына карабастан, калия шорпосу салттуу түрдө орус тамак-ашы болуп саналат. Бул шорпо туздалган шорпого окшош, анткени ал туздалган маринаддар менен даярдалат. Каля тоок менен да, козу карын менен да даярдалат, бирок майлуу деңиз балыгынан даярдалса, эң даамдуу болуп чыгат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Чочконун сүйүүчүлөрүнө бул тамак сөзсүз түрдө жагат - кара өрүк жана кургатылган өрүк кошулган чочконун эти. Бул сиздин бардык тамактарыңыздын арасынан татыктуу ордун ээлейт, ошондой эле ар кандай майрамдык дасторкон үчүн мыкты жасалгалоо болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тоок этинен жасалган эт үчүн ар кандай гарнирлерди даярдаса болот. Эгер сиз диета кармасаңыз жана ак кушка жеңил нерсе кааласаңыз, анда жашылча салатын же ашкабак менен ашкабактын пюресин бышырыңыз. Кайнап турган ысык гарнир үчүн картошка пюресин же чөптөр менен бышырылган картошканы жасаңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Оффтон мадияты" которгондо "аюунун лапы" дегенди билдирет - Мордовия ашканасынын популярдуу тамактарынын бири ушундай аталат. Булар сыртынан аюунун лапталарына окшогон нан күкүмдөрү бар эт токочтору. Алар мешке бышырылып, ысык түрдө берилет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кээде экзотикалык нерсени бурмалап байкап көргүң келет. Мындай учурда экзотикалык тооктун этин бышырсаңыз болот. Тамак кадимки ингредиенттерден даярдалат, андыктан көзгө көрүнбөгөн азыктарды издөөнүн кажети жок. Курамы: Тооктун филеси же эмчек - 1 кг

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Карпты мешке бышырып, кууруп, кайнатып же бышырышат. Бул балыкка ысык же муздак соус, мисалы, кытайдын таттуу-кычкыл же жумшак каймак, жаңгак, каймак же томат соусу кошулганда жакшы берилет. Каймак соусу Каймак соусун даярдоо үчүн сизге:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Боор уй эти, чочко эти, треска, поллок болобу, пайдалуу касиеттери менен белгилүү. Бирок, эң көп сиңимдүү боор жөнүндө айта турган болсок, ал бала үчүн пайдалуу жана табитин ачат, анда тооктун бооруна көңүл буруу керек. Ал май жана крахмалдын минималдуу өлчөмүн камтыган учурда, ал тез эле даярдалат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Поллок шорпосу витаминдерге абдан бай жана организмге оңой сиңет. Тамак абдан даамдуу жана даамдуу болуп чыгат. Аны жасоо жетиштүү. Анын сонун даамын сөзсүз баалайсыз. Ал зарыл Pollock шорпосу 1: - 2 литр суу; - 1 бүтүндөй поллок же анын филеси

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кызыл буурчактан жана ак күрүчтөн жасалган жөнөкөй, даамдуу жана ашка таттуу тамак, ал кадимки күнүмдүк меню үчүн дагы, Орозо үчүн дагы жакшы иштейт. Төө буурчактын курамындагы азык жана витаминдердин жардамы менен мындай тамак абдан пайдалуу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бардык мезгилдерде жана дүйнөнүн ар кайсы өлкөлөрүндө анар укмуштай даамы жана асыл көрүнүшү менен бааланып келген. Бийиктиги беш метрге чейин жете алган бул дарак "узун боорлор" тобуна кирет, анткени ал жүз жыл бою гүлдөп, жемиш бере алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Ар кандай кастрөлдөр даярдалат: картошка, быштак, эт ж.б. Бүгүн биз жай идиште капуста кастрюлин жасоонун рецебин карап чыгабыз. Бул жашылча көптөгөн пайдалуу микроэлементтерди камтыйт, ошондуктан ал ар бир адамдын диетасында маанилүү. Ал зарыл - ак капуста - 1 кг

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Испанияда жекшемби күнү түштөн кийин десерт катары абдан популярдуу болгон жөнөкөй жана тез рецепт (tarta de manzana). Алма же башка жемиштер (банан, кулпунай, киви, алча) менен толтурулган. Таттуу тиши барлар үчүн камкаймак менен кооздоп алыңыз (эгер сиз пломба катары кулпунайды тандасаңыз)

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Авокадо өзүнүн даамы жана сырткы көрүнүшү менен жашылчаны көбүрөөк элестетет, бирок бул абдан пайдалуу жемиш. Бышкан авокадонун целлюлозасы жаңгак ноталары менен назик текстурага жана назик даамга ээ. Авокадо курамы Мөмөлөрү алмурут, сүйрү же тоголок формада болушу мүмкүн, мөмөсүнүн узундугу он сантиметрге жетет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

"Венера Ниппеси" момпосуйу - бул француз ашканасынын тамагы. Курамында ун жок. Даамдуулук укмуштуудай даамдуу жана назик болуп чыкты. Өзүңүздү момпосуй жегенден алыс кылуу мүмкүн эмес. Ал зарыл - 30 г мейиз - 30 мл коньяк - 200 г бадам - 100 г кум шекер - 150 г ак шоколад - 30 г кум шекер - 20 мл суу Нускамалар 1 кадам Алгач, мейизди коньякка 2-3,30 саатка салып коюңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Караңгы дүйшөмбү күнү таңды кандайча жарыктандырууга болот? Эмне үчүн бүтүндөй үй-бүлө эс алуу күнү жууркан астынан сойлоп чыга алат? Албетте, даамдуу эртең мененки тамак. Атактуу блинчиктен даамдуу эмне бар? Бирок иш күндөрү бутерброд үчүн убакыт араң жетип турганда, кантип блинчиктерди жасай аласыз?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Зыгыр өлкөбүздүн көптөгөн аймактарында өстүрүлөт. Анын уруктарынан таза зыгыр майы алынат, бул ден-соолукка пайдалуу тамакты сүйүүчүлөр арасында абдан популярдуу. Анын колдонулушу кандай жана ал адам организмине кандай зыян келтириши мүмкүн?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көп адамдар шоколаддын абдан даамдуу, бирок калориялуу экендигин билишет. Ырас, орточо дозада шоколад адам денеси үчүн пайдалуу, ал тургай, керек. Шоколадды колдонуунун себептери ар кандай. Нускамалар 1 кадам Шоколад - бул эң сонун антидепрессант

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Анар өтө даамдуу гана эмес, ден-соолукка пайдалуу жемиш. Анар адам организмине пайдалуу таасир тийгизүүчү жана айрым ооруларга каршы туруучу көптөгөн витаминдерге ээ. Анарды жегендин себептери. Биринчиден, анар гемоглобиндин булагы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Розмари - көп жылдык, дайыма жашыл бадал. Өзгөчө жыпар жытына байланыштуу бул өсүмдүк тамак бышырууда жана ароматерапияда кеңири колдонулат. Розмарин дагы дары катары колдонулат. Нускамалар 1 кадам Розмари - бийиктиги 50 ден 200 сантиметрге чейинки бадал

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Быштаксыз токочту бышырбай оригиналдуу жана тез ыкма менен жасай аласыз. Минималдуу чыгымдар, максималдуу ырахат. Пирог майрамдык таттуу дасторкон үчүн эң сонун. Ал зарыл - бышырылган бышырылган табак; - блендер; - аралаштыргыч

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Кургатылган жемиштер кошулган муздак быштактан жасалган десерт, таттуу тамакты сүйүүчүлөрдү ысык мезгилде кубандырат жана балмуздакка мыкты ден-соолукка пайдалуу альтернатива болот. Десертти даярдоо абдан жөнөкөй. Көрсөтүлгөн азык-түлүк 4 порцияга жетет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Печеньеден жасалган быштактан жасалган быштак тез эле даярдалат, анткени бышырууга убакытты текке кетирүүнүн кажети жок. Жөнөкөй жана жеткиликтүү ингредиенттерге карабастан, торт даамдуу болуп, чай же кофе менен сонун шайкеш келет. Быштак бышыруучу торттун курамы:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Тамак-аштын даамдуу шедеврин даярдоо, бир караганда, жеңилирээк. Кээде бул үчүн мештин кереги жок болуп калат. Ал эми бышырылган быштаксыз токоч буга түздөн-түз далил. Ал зарыл 200 грамм печенье 100 грамм май толтуруу үчүн: 200 грамм Коровка таттуулары 100 мл сүт 0,5 стакан шекер 30 грамм желатин 100 мл суу 400 грамм быштак 200 грамм каймак ванилин глазурь үчүн:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Рикотта жана жаңы кулпунай кошулган быштак бир сааттын ичинде бышырылат. Бул абдан оригиналдуу жана жыпар жыттуу десерт болуп чыгат. Ал зарыл Сегиз порция үчүн: - рикотта сыры - 500 г; - кыска печенье - 200 г; - кулпунай - 400 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Рикотта - сырдын бир түрү. Консистенциясы боюнча, ал быштак массасына окшош. Бул сыр Италияда абдан популярдуу. Ал ар кандай тамактарды жасоодо колдонулат. Мындан тышкары, рикотта нан жана туз крекерине жайылышы мүмкүн. Бышырылган рикотта - бул өз алдынча жесе болот же негизги тамагыңызга кошсо болот, ар тараптуу тамак

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Рикотта жана томат пирогу - бул адаттан тыш тамак. Даярдоо абдан жөнөкөй. Помидорду сүйгөндөр аны жактырышат. Эгерде сиз рикоттаны сатып ала албаган болсоңуз, анда аны быштак менен алмаштырсаңыз болот, бирок аны электен өткөрүү керек. Камыр:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Пермьон - үшүк жакындаган сайын базарлардын жана дүкөндөрдүн текчелеринде пайда болгон жемиш. Анын таттуу, ширелүү жана назик даамы бар. Курманын жаңы жегенден тышкары, десерттерге, айрыкча бышырылган азыктарга даамы чоң. Курманын пайдалуу касиеттери Persimmon - бул көпчүлүктүн кереметтүү жана сүйүктүү жемиши

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Көптөгөн адамдар хурма жемисин жакшы көрүшөт, бирок бул сонун мөмөнүн өзгөчө пайдалуу сапаттары жөнүндө бардыгы эле биле бербейт. Курманы кадимкидей колдонуу организмдин абалын жакшыртып, микроэлементтер жана витаминдер менен камсыз кылат. Перманың курамында эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берген микроэлементтер, диетикалык була жана антиоксиданттар көп

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Бул табитти даярдоо өтө жөнөкөй, бирок ошол эле учурда таң калыштуу даамдуу жана кооз болуп чыгат. Песто жана Фета закускасы майрамдык дасторкондо мыкты жасалгалоо болот. Курамы: Катуу сыр - 30 г; Даяр кондитердик камыр - 200 г

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Италиялык ашкананын мүнөздүү өзгөчөлүгү - бул ар кандай тамактын даамын толуктап, толуктап бере турган ар кандай соустун көптүгү. Ар тараптуу песто соусу бышыруучу жана балыкка, үй канаттуулугуна жана этке кошумча катары колдонулат. Бул соустун кошулган макарон азыктары да салттуу италиялык тамак болуп саналат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шафран миңдеген жылдарды карыткан. Ал жөнүндө алгачкы эскерүүлөр биздин заманга чейинки 1500-жылдарга таандык - бул Криттеги сарайдын дубалдарынын биринде археологдор көргөн шафран чогулткан адамдардын сүрөтү. Байыркы кытай медицинасы китептеринде гүлдүн дарылык касиеттери баяндалган

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шафран - күлгүн крокус пистолеттеринин кургатылган стигмаларынан жасалган татымал. Бул татымал биринчи жана экинчи тамактарды, кондитердик азыктарды жана суусундуктарды даярдоо үчүн колдонулат. Түштүк Азия шафрандын мекени деп эсептелет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Джеймон - белгилүү кургатылган испан ветчинасы. Ал эки негизги түргө - Серрано джемону жана Иберико джемонуна бөлүнөт жана сапаты боюнча айырмаланат, бул эт багытына кеткен чочколордун тукумдарына, алардын семирүү орду жана түрүнө жана иштетүүнүн нюанстарына жараша болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Даамдуу, оозуңузда эрип жаткан жыпар жыттуу куймак - бул үй-бүлө үчүн таңкы тамактын мыкты варианты. Аларды чоңдор дагы, балдар дагы жакшы көрүшөт. Үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүн мөмө-жемиш блинчиктери менен сыйлап, өзгөрүүлөргө барыңыз. Ал зарыл - болжол менен 200 г жемиш (сиздин тандооңуз - алма, алмурут, банан, өрүк)

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Артишок чоң жашыл конустарга окшош. Аларды карап, көптөрү бул өсүмдүктү эмне кылаарын билбей басып өтүшөт, бирок Жер Ортолук деңиз өлкөлөрүндө артишок абдан популярдуу. Артишок байыркы мезгилден бери бааланып келген - Грецияда жана Байыркы Римде алар деликатес гана эмес, күчтүү афродизиак деп эсептелген

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 11:01

Шорпо адамдын тамак-ашындагы эң маанилүү тамактардын бири жана витаминдердин, микроэлементтердин, клетчатканын жана башка пайдалуу заттардын булагы экендиги менен бааланат. Биринчи курс - тамак-аш, ал организмди кошумча суюктук менен каныктырат