Салаттар жана ар кандай бал снэктери жалпы тамак болуп саналат. Аларды даярдоо үчүн кайнатылган, чийки, маринаддалган же туздалган жашылчаларды, маринаддалган же чийки жемиштерди алыңыз. Төмөндө салаттардын рецепттери келтирилген, алар тамак-ашты табигый жана пайдалуу азыктар менен байыта алат. Бул жемиш жана балдан жасалган салаттар сиздин жашооңузду жакшыртат.
Ашкабак, алма жана коон кошулган бал салаты
Курамы:
- 130 г ашкабак;
- 120 г алма жана коон;
- 50 г бал;
- лимон ширеси.
Ашкабакты майдалап, бал менен аралаштырыңыз. Алма коонун кубиктерге бөлүп, бал ашкабагы менен аралаштырыңыз, салаттын үстүнө лимон ширеси кошулсун.
Апельсин, банан жана коон кошулган бал салаты
Курамы:
- 2 банан, 2 апельсин;
- 1 орто коон;
- 3 аш кашык. аш кашык кычкыл шире, бал, майдаланган жаңгактар;
- майонез.
Мөмө жемиштерин тазалап, банандарды жана апельсиндерди кесимчелерге, коонду тилимдерге бөлүңүз. Мөмөлөрдү табакка аралаштырыңыз (түз катарларда же тегерек түрүндө). Шире менен балдын аралашмасы менен куюп, майдаланган жаңгактарды чачыңыз. Кааласаңыз, салатка майонез кошсоңуз болот.
Ашкабак жана бал кошулган бал салаты
Курамы:
- 200 г ашкабак;
- 1 кычкыл алма;
- 3 аш кашык. жаңгактардын, балдын, мөмө ширесинин кашыктары;
- лимондун же апельсиндин кабыгы.
Ашкабактын кабыгын аарчып, аарчып, майдаланган чоң алма кошуп, кычкыл ширесин татып, ага бал жана майдаланган апельсин же лимондун кабыгын кошуп алыңыз. Даяр болгон салатты майдаланган жаңгак менен себелеп салыңыз.
