Жемиш салаты эртең мененки тамак үчүн эң ылайыктуу, аны даярдоо көп убакытты талап кылбайт жана денени күн бою энергия менен толтурат.
Нускамалар
1 кадам
White Night салаты.
Курамы:
- банан - 70 гр.;
- жүзүм - 150 гр.;
- анар - 50 гр.
- йогурт - 100 мл
Салат үчүн, салат идишин 1/3 жүзүмгө толтуруп, андан кийин кесилген бананды кошуңуз. Бардык нерсенин үстүнө йогурт төк. Үстүнө анардын данектерин чачыңыз.
2-кадам
Банан кошулган "Шоколад" салаты
Курамы:
- банандар - 4 даана;
- кургак шоколад (какао) - 1 аш кашык. кашык;
- майдаланган жаңгактар;
- какао;
- татымына жараша каймак.
Банандарды тазалап, майдаланган шоколадга же какао түрүндө ороп, жаңгак чачыңыз. Банандарды салат идишке салып, үстүнө камкаймак менен салыңыз.
3-кадам
"Банан жана коон кошулган салат"
Курамы:
- банандар - 4 даана;
- коон - 1 даана;
- бал - 2 аш кашык. кашыктар;
- лимон ширеси - 2 аш кашык. кашыктар;
- жаңгак - 2 аш кашык. кашык.
Банандарды кесимчелерге кесип, коонду кубиктерге бөлүп, идишке өткөрүп бериңиз. Мөмө-жемиштерди бал менен ширенин аралашмасы менен куюп, жаңгак чачыңыз.
