Десерттер көңүлүңүздү көтөрүп гана тим болбостон, ден-соолугуңузга да пайдалуу! Бул шоколаддуу мусс таң калыштуусу жумшак жана анын негизи укмуштай күтүлбөгөн ингредиент - авокадо! Авокадо курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар: антиоксиданттар, А жана Е витаминдери, кан тамырларга жана териге пайдалуу майлар, баалуу микроэлементтер. Какаонун курамында В тобундагы витаминдер жана магний бар. Биз пайдалуу ырахат алабыз!
Ал зарыл
- 2 порция үчүн:
- - 1 чай кашык кокос майы
- - 1 авокадо
- - 1 чай кашык суу
- - Табигый какаонун 2 чай кашык
- - Агава сиропунан 2 чай кашык
- - гарнир үчүн малина же черники
Нускамалар
1 кадам
Суу ваннасында кокос майын эритип, андан кийин блендерди авокадо целлюлозасы менен аралаштырып, жылмакай жана өтө жумшак болгуча.
2-кадам
Агав сиропун же балын, какаону кошуп, дагы бир жолу аралаштырыңыз. Эгер сизге жакса жана таттуу даамга жакса, дагы бир жолу сиропту кошуп алыңыз.
3-кадам
Мусаны вазаларга тизип, кеминде бир саатка муздаткычка коюңуз.
Жемиштер менен кооздоп, кызмат кылыңыз!
