Балалуу болгон аялдар ар дайым наристесин даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу болуунун жаңы жолдорун издешет. Балмуздак жай мезгилинде өзгөчө популярдуулукка ээ. Анын даамы бала кезинен бери баарына тааныш. Эми аны бышыруунун укмуштуудай көптөгөн жолдору бар! Эң башкысы десерт даамдуу гана эмес, пайдалуу да!
Ал зарыл
- - блендер;
- - аралашма табактар 4 даана;
- - тоңдуруу үчүн формалар;
- - айран 1 л;
- - шекер же фруктоза 4 чай кашык;
- - банан 1 даана;
- - кулпунай 4 даана;
- - шабдалы 1 даана;
- - какао 2 чай кашык.
Нускамалар
1 кадам
Мөмөлөрдү жана какаону идиштерге өзүнчө салыңыз. Банандын кабыгын тазалап, кулпунайды жана шабдаалыды муздак суунун астында жакшылап чайкаңыз.
2-кадам
Ар бир идишке бышырылган кефирди бирдей бөлүктөргө толтуруп, кумшекер же фруктозаны кошобуз. Андан кийин бизге блендер керек. Анын жардамы менен ар бир идишке бир тектүү масса жасайбыз.
3-кадам
Ар бир идиштен биз алынган массаны балмуздак калыптарына куюп, тоңдургучка 60 мүнөт жөнөтөбүз!
