Бир нече мүнөттүн ичинде даамдуу жана пайдалуу эртең мененки тамакты даярдоо оңой иш эмес. Бардык үй-бүлө мүчөлөрү үчүн алма, сулу жана кургатылган жемиштерден жасалган пайдалуу тамакты жасап көрүүнү сунуштайм. Эртең мененки тамак 5 мүнөттө гана даярдалат, көрсөтүлгөн азыктар 1 порцияга жетет.
Ал зарыл
- - алма - 1 даана;
- - овсянка - 2 чай кашык;
- - мейиз - 0,5 чай кашык;
- - кургатылган өрүк - 1-2 даана;
- - өрүк - 1-2 даана;
- - корица (жер) - 1/3 чай кашык;
- - бал - 0,5 ч.
Нускамалар
1 кадам
Кургатылган жемиштерди айнек идишке салып, ысык суу менен жаап, 3 мүнөт тыныктырыңыз. Андан кийин жакшылап жууңуз. Кургатылган өрүк жана кара өрүк кичинекей кубиктерге кесилген. Ар бир мейизди экиге бөлүңүз же толугу менен калтырыңыз.
2-кадам
Сулу акшакты агын суунун астында жууп, кургатылган жемиштерге кошуп, аралаштырыңыз.
3-кадам
Чоң алманы жуу. Үстүн кесип, өзөгүн жана целлюлозанын бир бөлүгүн этияттык менен алып салыңыз (алманы кеспей). Алма чөйчөгүн жасаш керек. Кесилген этти майдалап туурап, сулу жана кургатылган жемиштердин аралашмасы менен аралаштырыңыз. Пайда болгон массага корица кошуп аралаштырыңыз.
4-кадам
Алманы сулунун аралашмасы менен тыкан толтуруңуз. Кичинекей стаканды же керамикалык идишти алып, түбүнө алмага туура келбеген сулу жана кургатылган жемиштердин аралашмасын салып, үстүнө фарштын өзүн салыңыз. Микротолкундуу меште идишти максималдуу кубаттуулукта 3 мүнөт бышырыңыз. Бир аз муздатыңыз. Алманын үстүнө кызмат кылардан мурун балды тамызыңыз. Эртең мененки тамак даяр!
