Кантип бадам сүтү жана андан шейктер жасалат

Кантип бадам сүтү жана андан шейктер жасалат
Кантип бадам сүтү жана андан шейктер жасалат

Video: Кантип бадам сүтү жана андан шейктер жасалат

Video: Кантип бадам сүтү жана андан шейктер жасалат
Video: Бээнин сүтү иммунитетти көтөрөт, вирус жана башка баардык оорууларга шыпаа. Кулундар кантип байланат 2024, Март
Anonim

Бадам сүтүн ичүү организмдеги витаминдер менен минералдардын дүкөндөрүн толтуруунун эң сонун жолу экендигин билчү белеңиз? Мындан тышкары, бул иммундук системаны көтөрүүнүн даамдуу жолу!

Кантип бадам сүтү жана андан шейктер жасалат
Кантип бадам сүтү жана андан шейктер жасалат

Бул витаминдүү суусундукту үй шартында оңой эле жасаса болот. Ал үчүн чийки бадамды (стаканды) алып, идишке салып, 2: 1 катышында суу менен жаап коюу жетиштүү. Бир күнгө столго таштаңыз.

24 сааттан кийин, жаңгактарды электен өткөрүп, процессор идишине өткөрүп бериңиз. Суу куюп (бир жарым стакан) жана максималдуу кубаттуулукта 3 мүнөттө уруп коюңуз. Андан кийин керектүү консистенцияга суу куюп (2-3 стакан) жана дагы бир мүнөттөй уруп туруңуз.

Аралашманы сүлгү менен чыпкалап, кадимки сүттөй колдонуңуз, мисалы жемиш коктейлдеринде. Ушул смузи-лердин бири жайкы күнү эң мыкты эртең мененки тамак болушу мүмкүн.

Бадам сүтү менен "Пина Колада"

- 2 аш кашык. бадам сүтү;

- 0,5 кесе майдаланган манго;

- 0, 5 аш кашык. ананас кубтары;

- 0,5 авокадо;

- кичинекей тоңдурулган банан;

- 4 аш кашык кокос кабыгы.

Коктейлди даярдоо үчүн, жөн гана бардык ингредиенттерди (кокос кабырчыктарынан тышкары) текши кылып, стакандарга салыңыз. Кокос үлпөтү жана ананас кесими менен кооздоп, ырахаттаныңыз!

Мөмөлөрү бар смути

- 2 аш кашык. бадам сүтү;

- 2 аш кашык. суюк бал;

- 2 ч Кокос майы;

- 1 аш кашык. тоңдурулган малина;

- 1 аш кашык. тоңдурулган кара бүлдүркөн;

- бир-эки ууч жаңы шпинат;

- бир лимондун ширеси.

Мурунку версиядагыдай эле, бардык ингредиенттерди аралаштыргычка бир калыпка чейин уруп-сабоо керек. Кызмат үчүн жаңы малина жана бүлдүркөн менен кооздоп алыңыз.

Шоколад жана банан кошулган смути

Шоколаддан жасалган бадам сүтү, жер жаңгак майы, бал жана банан - баарынан даамдуу нерселер бир стаканга жыйналды!

2 стакан шоколад бадам сүтү

- 4 аш кашык жер жаңгак майы;

- жарым бышкан авокадо;

- 2 аш кашык. бал;

- 2 ч Кокос майы;

- тоңдурулган банан.

Бышыруу үчүн бардык ингредиенттерди аралаштыргычка аралаштыруу керек деп болжолдоп көрсөңүз керек? Мейли, стаканга майдалап майдаланган жержаңгак менен себелеп же банандын кесиндиси менен кооздоп койсоңуз болот.

Сунушталууда: