Туура тамактануу үчүн мөмө-жемиштерди үзгүлтүксүз керектөө керек. Пияз жашылчалардын арасында сыймыктанат. Жандыктын көптөгөн түрлөрү бар, бирок эң кеңири таралган түрү пияз. Витаминдер жана минералдар пиязды ашпозчулукта, медицинада жана косметологияда алмаштыргыс продукт кылат. Жаңы жегенге, иштетилгенге же татымал катары колдонулганына карабастан, өнүмдүн сапатына таасир этпейт.
Ар бир пияз витаминдердин кампасы - A, E, B1, B2, B9, PP, C; макро жана микроэлементтер - күл, цинк, марганец, темир, фосфор, жез, калий, кальций, фтор, натрий, кобальт, магний, йод, бор, марганец, хлор, күкүрт, флавоноиддер. Ошондой эле лампаларда көмүртектер, моносахариддер жана дисахариддер, органикалык кислоталар, эфир майлары жана фитонциддер бар. Суунун курамы да жогору - жок дегенде 86%.
Пияздын адам организмине пайдалуу таасири төмөндөгүдөй:
Сасык тумоо жана суук тийүү менен оңой күрөшөт. Фитонциддердин жана С витамининин олуттуу курамы болгондуктан, ал антибиотиктин милдетин аткарып жатып, ангина, ангина, бронхит менен күрөшүп, дем алууну жеңилдетет.
Антибактериалдык дезинфекциялоочу касиетке ээ, иммунитетти чыңдайт жана витамин жетишсиздиги үчүн баалуу продукт.
Жүрөк, кан жана кан тамырлардын иштешине чоң жардам берет, тактап айтканда, ал канды тазалайт, кан басымын турукташтырат, гипертонияны дарылайт, канттын көтөрүлүшүн көзөмөлдөйт, тромбдордун пайда болушун алдын алат жана инфаркттын алдын алат. Атеросклероздун алдын алуу үчүн пайдалуу.
Тамак сиңирүү тутумунун туура иштешине өбөлгө түзөт, зат алмашууга катышат, токсиндерди, ашыкча суюктукту кетирет. Дизентерия таякчасын өлтүрөт.
Рак шишигинин пайда болушунун алдын алат.
Бул нерв системасынын иштешине жакшы таасирин тийгизет, уйку режимин нормалдаштырат. Курамында күкүрт болгондуктан, мээнин сезимдерге жана эс тутумга жооптуу бөлүктөрүнүн картайышына жол бербейт.
Жыныстык потенцияны жогорулатат, сперма чыгарууга катышат.
Керемет косметикалык каражат. Байыркы сулуулар деле чачтарын пияздын маскалары менен бекемдешкен. Лампочканын ширесин баштын терисине сүртүү керек, болбосо боёк жана чач коюу болуп, күчтүү болуп, таз болуп калганда тез өсүп баштайт. Бул рецепт себореяга да жардам берет.
Каршы көрсөтмөлөр
Пияз чындыгында эле баалуу продукт экендигине карабастан, организмге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Демек, жаранын оорусу пайда болгон учурда пиязды колдонууну чектөө керек, анткени ашказандын дубалдары сезгенип, кычкылдуулугу жогорулайт, ошондой эле кош бойлуу аялдар, эмчек эмизген аялдар жана үч жашка чейинки балдар. Ошондой эле, бул жашылчаны ооруну күчөтпөө үчүн боор, нерв системасы, жүрөк жана бөйрөк оорулары бар адамдар үчүн этияттык менен жеш керек.
Пияз ден-соолук жана сулуулук үчүн баа жеткис дос. Ашыкча өлчөмдө ичүү маанилүү, ошондо организм ыраазы болот!
