Аялдар төштөрүн жакшы абалда кармаганга аракет кылышат. Бирок, бюсттун чоңдугу баардык эле аялдарга жакпайт. Операциясыз эмчекти чоңойтуу мүмкүн. Кээде диетаңызга айрым азыктарды кошсоңуз жетиштүү болот.
Эмчекти чоңойтуучу азыктар
Көкүрөктүн көлөмүн көбөйтүүгө жардам берген азыктардын бири - капуста. Бул жашылча өзгөчө 25 жашка чейинки жаш кыздарга жана аялдарга жардам берет. Жетилген курактагы аялдар үчүн сүт бездеринин көбөйүшүнө жетишүү үчүн капустаны гана жеп коюу жетишсиз. 25 жылдан кийин диетага буурчак, жасмык, соя жана буурчак кошуу керек. Бул өсүмдүк белоктору аялдын организмине пайдалуу. Алар бюсттун көлөмүн чоңойтууга гана эмес, аны ийкемдүү жана жаш бойдон сактоого жардам берет. Бул касиет буурчак өсүмдүктөрүндөгү күкүрт сыяктуу минералдын курамына байланыштуу.
Ошондой эле эмчектин өсүшү үчүн А, С, Е витаминдери бар тамактарды жеш керек, ага шпинат, сабиз, үрөн, өрүк, лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, кара карагат кирет. Бул азыктардын бардыгы жаңы жегенге жакшы; ар кандай термикалык дарылоо алардын азыктык баалуулугун төмөндөтөт. Эгерде сиз жеген тамагыңыздан көбүрөөк пайда алгыңыз келсе, ага өсүмдүк майын же каймак кошуңуз, май А жана Е витаминдеринин организмге жакшы сиңишине жардам берет.
Жаңгак өзүнүн калориялуулугу жогору экендиги менен белгилүү, бирок аял затына дагы пайдалуу. Бул продукт көмөктөшөт майлуу ткандардын, анын ичинде төштүн аймагында. Ашыкча салмак кошпош үчүн жаңгактын аз өлчөмүн жегиле. Мисалы, бул рецепти колдонсоңуз болот: данектерин бал менен жаап, күн сайын эртең менен үч бөлүктөн жеп туруңуз.
Көкүрөктү чоңойтуу сыра жана сыра уюткусун колдонуу менен шартталат. Эгер сиз бул суусундукту жакшы көрсөңүз, анда табигый продуктту гана издеңиз. Заманбап дүкөндөрдө денеге зыян келтирген жасалма нерселер көп, анткени алардын курамында алкоголь көп өлчөмдө бар. Эгер сизге сыра жакпаса, анда сыра уюткусун сатып алып, күн сайын эртең менен бир чай кашыктан жеп туруңуз. Эки продукт тең салмак кошууга алып келиши мүмкүн, андыктан аны фитнес менен айкалыштырыңыз.
Үчүн чоңойтуу бюсту болот колдонууга настой хоп. Бул үчүн сизге термос ысык суу жана бир аш кашык хоп конустары керек болот. Аралашманы кеминде 6 саат талап кылыңыз. 1, 5 ай бою тамактын алдында күнүнө 3 маал жарым стакан тундурманы ичип алыңыз.
Теринин тамактануусу
Өнүмдөр төштүн кеңейишине өбөлгө болот, эгерде аларды жеп эле койбостон, бюстка сүйкөсөңүз. Дагы орто кылымдарда аялдар күрүч боткосунан эмчек маскаларын жасап келишкен. Аны сүт бездерине сүйкөп, чүпүрөккө ороп, бир түнгө таштап кетишкен. Эртең менен эмчекти жылуу суу же ромашка гүлүнүн кайнатмасы менен чайкап турушкан. Ырас, күрүчтөн бюсттун олуттуу өсүшүн күтүүгө болбойт, бирок ал төштүн назик терисин мыкты азыктандырат.
