Карапайым адамдан шекердин зыяны эмнеде деп сурасаңыз, ал тиштин чириши жана ашыкча салмак деп айтат окшойт. Бирок, кантты көп өлчөмдө көп колдонсо, эрте картайып, жада калса тиштин чирип кетишин эч ким билбейт.
Шекер денеге байкалбастан кирет
Сиз бир топ ден-соолукка пайдалуу диетаны кармансаңыз болот, бирок күнүнө канттын эбегейсиз көп өлчөмүн өзүңүз билбестен жей берсеңиз болот. Көпчүлүк шекер такыр күтүлбөгөн жана ден-соолукка пайдалуу көрүнгөн тамактарда, мисалы, йогурт, шорпо, ыңгайлуу тамак-аш жана даяр тамак-ашка катылган. Жашыруун шекер деп аталган нерсе адамдын ден-соолугуна чоң зыян келтирет жана анын аш болумдуу касиети жок. Бул продукт семирүүнүн жана кант диабетинин түпкү себеби экендиги эчактан бери далилденген.
Шекер эрте картаюуну шарттайт
Шекер теридеги белоктордун, айрыкча коллаген менен эластиндин ийкемдүүлүгүнө жана түзүлүшүнө таасир этет. Бул таасир терини сезгич жана корголбогон абалга келтирип, бырыштын эрте пайда болушуна алып келет.
Гормоналдык дисбаланс
Шекер гормондорго терс таасирин тийгизип, баланстын бузулушун шартташы мүмкүн. Эгерде сиз шоколадды эңсесеңиз, анда курамында шекери аз кара түстөгү сортторду тандап алганыңыз оң.
Сажда
Активдүү жашоо образы жана спорт менен машыккан адамдар илгертеден бери кумшекерди жегенде жигердүүлүктү төмөндөтүп, энергияны кетирерин билишет. Жооптуу башталаардан мурун бир дагы спортчу канты жогору өнүмдү жейм деп ойлобойт.
Addictive
Баңгизатка жакын шекер организмге көз карандылыкты жаратат. Адам таттуу бир нерсе жегенге чейин токчулукту сезбейт, ошондуктан кээде канттан таптакыр баш тартуу өтө кыйынга турушу мүмкүн.
Чириген сагыз
Тиштин чиришинен тышкары, шекер тиштин терисине терс таасирин тийгизип, тиштин түшүшүнө шарт түзөт. Демди сергитүү жана тишти бекемдөө үчүн укроп, петрушка, тиш, анис же жалбызды тамактангандан кийин бир аз чайнап туруңуз.
Иммундук системага терс таасирлери
Шекер ичегиден табылган ачыткыны азыктандырат. Организм инфекциялар менен күрөшө алышы үчүн пайдалуу бактериялардын ден-соолугунун тең салмактуулугун сактоо абдан маанилүү жана сиз билгендей, иммундук системанын 80% ичегилерде жайгашкан.
Шекер катуу тердөөнү пайда кылат
Таң калыштуусу, шекерди көп тердөө мүмкүн. Бул каражат денедеги колтуктагы тер бездери аркылуу жок кылууга аракет кылган күчтүү токсин. Жаман жыт жана кийимдеги күңүрт чөйрөлөр шекерди ашыкча колдонуунун аянычтуу кесепеттери.
Жүрөк оорулары
Шекер жүрөк ооруларынын негизги себеби болушу мүмкүн, анткени холестерол көлөмүн көбөйтөт жана кан тамырлардын дубалдарын калыңдатып, кан агымын токтотот.
Ашказандагы кан көп келип, оорлошот
Бул жагымсыз учурлар денеде канттын көп болушуна байланыштуу болушу мүмкүн. Ичегилердеги пайдалуу бактериялардын тең салмаксыздыгы жагымсыз оорчулук сезимине алып келет.
Теринин азайышы
Шекер териңизге орду толгус зыян келтириши мүмкүн. Денеге киргенден кийин, шекер тери клеткаларынын сырткы катмарын түзгөн маанилүү май кислоталары менен байланышат. Ал тери клеткаларына азык заттардын киришине жол бербейт жана токсиндердин бөлүнүп чыгышына тоскоол болот. Ошентип, ар кандай сулуулук өнүмдөрүнө жана процедураларына көп акча коротуунун ордуна, кант ичүүнү жөн эле кыскартып койсоңуз болбойт беле.
