Бадыраң бир катар пайдалуу касиеттери бар сонун жашылчалар, алардын курамында витаминдер, белок, клетчатка жана тамак сиңирүүнү нормалдаштыруу үчүн керектүү ар кандай микроэлементтер бар.
Нускамалар
1 кадам
Бадыраң токсон беш пайыз суудан турат. Алар суусоону жана ачкачылыкты кандырышат (ашказандын дубалдарын көлөмүнөн улам сунуп, бул токчулук сезимин пайда кылат). Бадыраңдагы структуралык же "тирүү" суу табигый адсорбент болуп саналат, андыктан бул жашылчаларды үзгүлтүксүз колдонуу токсиндерди чыгарып, организмди тазалоого жардам берет.
2-кадам
Бадыраңда углеводдор (крахмал, фруктоза жана глюкоза), белок, С витамини (ал майда жашылча-жемиштерде көп), В тобундагы витаминдер, фосфор, калий, кальций, магний жана башка бир катар микроэлементтер бар. Аларга көмүртектердин майга өтүшүнө тоскоол боло турган tartronic кислотасы кирет, ошондуктан арыктоону каалагандар үчүн жаңы бадыраң абдан маанилүү.
3-кадам
Бадыраң тамак сиңирүүнү бир кыйла тездетет, тамак-аштын ичеги-карын аркылуу жылышына өбөлгө түзөт, ошондуктан "ичеги-карынга" чалдыккан адамдарга пайдалуу. Бадыраңдагы орозо күндөрү бул көйгөйдү чече алат. Бул жашылчалар ичегилерди тазалап, денени толугу менен тазалоого жардам берет, бул ден-соолукка пайдалуу таасир этет.
4-кадам
Бадыраңда организмге оңой сиңүүчү пайдалуу йоддун кошулмалары көп болгондуктан, калкан сымал оору пайда болгон учурда аларды дайыма ичип туруу керек. Башка жашылчаларга караганда бадыраңда йоддун курамы бир топ жогору.
5-кадам
Бадыраң эдема менен күрөшүүдө мыкты жардам берет, анткени суу-туз балансын тез эле жөнгө салат, анткени анын жеңил диуретикалык жана ич алдыруучу касиеттери бар. Бул жашылчалардагы орозо күндөрү гипертония менен ооругандарга жана шишиги күчөгөн адамдарга сунушталса болот.
6-кадам
Бадыраңда көп болгон калий жана кремний теринин жана чачтын ден-соолугу үчүн маанилүү. Бадыраңдын маскаларын үзгүлтүксүз колдонуу бетти иретке келтирип, безеткини жана жагымсыз бөртпөлөрдөн арылтат, мындан тышкары, мындай маскалар терини акырындык менен агартат, анын тонун чыгарып берет.
7-кадам
Бадыраң жалпы тоник касиетке ээ, ошондуктан аларды жогорку дем алуу жолдорунун инфекциялары же кургак учукка чалдыкканда үзгүлтүксүз жеп туруу сунушталат. Мындан тышкары, бадыраң белоктордун сиңишине өбөлгө түзөт, ошондуктан аларды балык же эт үчүн гарнир катары колдонуу акылга сыярлык, анткени жакшыртылган тамактануу кургак учуктун өнүгүшүн токтотууга жардам берет.
8-кадам
Бадыраң фолий кислотасынын курамына киргендиктен, табитти төмөндөтүүчү зат алмашуу ылдамдыгын жакшыртат жана бул жашылчалардын курамында инсулинге окшогон заттар болгондуктан, бадыраң кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырат. Демек, бадыраң диабет менен күрөшүүнүн каражаты катары колдонулат.
