Чай - калктын көпчүлүгүнүн сүйүктүү суусундугу. Эртең мененки тамактын ордуна, суусоону кандыруу, ачкачылык сезимин басуу максатында же жагымдуу компанияда баарлашуу учурунда колдонулат. Бирок акыркы мезгилде чайды көп ичүү зыяндуу деген пикирлер айтыла баштады.
Ичкилик ичүү бардык ички органдардын ишине терс таасирин тийгизиши мүмкүн, бул кандай болгон күндө дагы ден-соолуктун абалына таасирин тийгизет, бирок кеп ушул жерде:
- чайдын дээрлик бардык түрлөрүндө кофеин бар, албетте, кофедегидей эмес, кан басымынын жогорулашы, уйкусуздук, нервдик сезим - мунун бардыгы чайга болгон ашыкча кумарланууну көрсөтүүчү белгилер;
- чай жалбырагынын курамында танин деген зат бар, ал уулуу гана эмес, тамак сиңирүү процессине терс таасирин тийгизет;
- көк чайдын пайдалуу экендигине карабастан, анын ашыкчасы дагы зыяндуу, анткени фтордун концентрациясы суусундукта өтө жогору, бул адамдын денесинин скелет тутумуна терс таасирин тийгизет жана чайды узак жана үзгүлтүксүз колдонуу менен ал пайда болушу мүмкүн уулануу;
- ар кандай түрдөгү чай күчтүү диуретик, демек, суусундукту кыянаттык менен пайдалануу суусузданууга алып келиши мүмкүн. Муундарда калган жана суюктук менен бөлүнүп чыкпаган заара кислотасы топтолуп, кийин артриттин өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн;
- критикалык күндөргө чейин өзүн жаман сезген аялдар чайды колдонууну чектеши керек, анткени анын көптүгү ПМС белгилери менен белгилеринин күчөшүнө алып келиши мүмкүн;
- күчтүү демделген чайдын күн сайын колдонулган көп өлчөмү баштын оорушун, уйкунун бузулушун, ашыкча активдүүлүктү же тескерисинче, жалкоочулукту пайда кылышы мүмкүн;
- өзүңүздөр билгендей, организмдин жакшы иштеши үчүн жетиштүү көлөмдө суу талап кылынат, бирок чай кайнатылган суудан тургандыктан, ал суу балансын толуктап гана тим болбостон, бар болгон суюктуктарды колдонууга шарт түзөт.
Албетте, эч ким чайды ичүүнү токтотууга чакырбайт, бирок сиз болгону сапаттуу суусундукту тандап, аны күн сайын демдеп, адатта чай калдыктарынан жасалган чай пакеттеринен баш тартууңуз керек.
