Банан жемиштердин эң даамдуу жана пайдалуу түрлөрүнүн бири. Бирок аларды ымыркайларга тамак берип жатканда колдонсо болобу?
Банан өзүнүн курамындагы көп сандагы заттар менен белгилүү. Аларда төмөнкү витаминдер жана минералдар бар:
1. В3 витамини майлардын жана белоктордун алмашуусунда маанилүү ролду ойнойт. Бул витаминин жардамы менен холестерол азаят.
2. В5 витамини углеводдор менен майлардын метаболизмин жакшыртууга жардам берет.
3. В6 витамини тиштин, тиштин күчүн бекемдейт, теринин абалын жакшыртат.
4. Кальций тырмактарды бекемдейт, стратификациядан, чачтын түшүүсүнөн сактайт.
5. Калий өзгөчө басымдын көтөрүлүшүнөн, жүрөк оорусунан жапа чеккендерге, жамбашты, бутту целлюлит пайда болушунан сактайт.
Эң сонун курамы менен, бир банан бала эмизген энелердин денесин төрөттөн кийин калыбына келтирүү жана баланын жакшы өсүшү үчүн керектүү витаминдер менен каныктырат.
Бул аш болумдуу мөмөлөрдүн курамында көп сандагы витаминдер жана пайдалуу заттар бар экендигине карабастан, банан жегенден алыс болуңуз. Айрыкча, жакында эне болгон кыздар жана аялдар муну эстеши керек.
Ымыркайды эмизип жатканда, тамактануу режимин кылдаттык менен көзөмөлдөө керек. Бул мезгилде аялдын денеси өзгөрөт, андыктан анын диетасында ден-соолукка пайдалуу азыктар бар белгилүү бир өлчөмдөгү тамак-аш керек. Көптөгөн адамдар тынымсыз ичишет, бул ар кандай деңгээлде семирүүгө жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Денеңизге жана балаңызга зыян келтирбөө үчүн, коркконуңуздан мөмө-жемиштерден, тактап айтканда банандан баш тартпаңыз. Туура колдонулганда, банан сизге бир гана пайда алып келет.
Бананды алгандан кийин эмнени издеш керек?
Банан жеп, балаңызды эмчек сүтү менен тамактандыргандан кийин, баланын терс реакциясын байкаңыз. Эгерде жаңы төрөлгөн ымыркайдын денесинде исиркектер пайда болсо, анда отургуч кескин өзгөрүп, уйку начарласа, анда банандан баш тартууга туура келет, антпесе мөмөлөрдү алуу жаман натыйжага алып келиши мүмкүн.
Эгерде реакциялар табылбаса, анда бул мөмө-жемиш экөөңүзгө ылайыктуу, аны диетаңызга коопсуз киргизсеңиз болот, бирок ченеми менен.
Төрөттөн кийинки мезгилде жана эмчек эмизүүдө аял денеси сырткы дүйнөгө сезимтал болуп, кабыл алат. Буга чейин көйгөйлөр болбогон мындай өнүмдөргө терс реакция келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сиздин табуреткаңыз бузулуп, ич катып калса, же тескерисинче, суюктукка айланса, анда мунун баары балаңызга берилет. Мындай кесепеттерге кабылбаш үчүн, өз денеңизди жана жаңы төрөлгөн ымыркайдын денесин угуңуз.
