Кургатылган өрүктөр - бул даамдуу кургатылган жемиштер, андан тышкары, ал диеталык мүнөзгө ээ. Бул продукт ар кандай элементтерге жана адам организмине пайдалуу заттарга бай. Эмне үчүн диетаңызга кургатылган өрүктү кошууга арзыйт? Ал кандай конкреттүү артыкчылыктарды алып келет?
Кургатылган өрүк деген эмне? Негизи, бул кургатылган өрүк. Бирок, мындай иштетүүгө карабастан, бул кургатылган мөмө-жемиштерде адамдын ден-соолугуна керектүү витаминдер жана микроэлементтер көп. Мисалы, кургатылган өрүктү колдонуу калий, натрий, магний жетишсиздигин толтурууга жардам берет. Мындан тышкары, бул даамдуу продукт витаминдин жетишсиздигине пайдалуу.
Кургатылган өрүк бөйрөккө жана ашказан-ичеги-карын жолуна оң таасирин тийгизет. Эгер кургатылган өрүк менен компот даярдап койсоңуз, анда мындай суусундук организмден ар кандай зыяндуу заттарды кетирүүгө жардам берет, анткени бул заара айдап, тазалаган каражат. Ичеги-карын ооруларынан жапа чеккен, тамагы начар сиңген же ич катууга жакын адамдар тамак-ашка кургатылган өрүктү көбүрөөк кошушу керек.
Бул өнүмдүн жүрөк жана кан тамырлары үчүн белгилүү бир пайдасы бар. Эгерде сиз кургатылган өрүктү жетиштүү учурда, бирок акылга сыярлык өлчөмдө жесеңиз, анда инфаркт, инсульт, жүрөк жетишсиздигинин пайда болуу коркунучун азайтып, кан тамырларга таасир этүүчү ар кандай оорулардан коргой аласыз. Андан тышкары, кургатылган өрүктүн артыкчылыгы денедеги холестерол ашыкча болгон адамдар үчүн белгиленет.
Бул кургатылган жемиштер абдан таттуу жана аш болумдуу. Аны таза түрүндө ичсе болот же, мисалы, дан эгиндерине кошсо болот. Кургатылган өрүк кант диабети менен ооруган адамдарды жегенге уруксат.
Кургатылган өрүктү витаминдин жетишсиздиги менен гана эмес, суук тийген мезгилде, андан кийин да колдонууну көрсөтүңүз. Кургатылган өрүк иммундук системаны чыңдап, кан курамына жакшы таасир берет. Бул азык аз кандуулук жана башка кан көйгөйлөрү үчүн диетага кошулушу керек. Кургатылган өрүк басымдын төмөндөшүнөн жапа чеккен адамдар үчүн да пайдалуу.
Кургатылган өрүктүн пайдасы рак менен күрөшүүдө дагы белгиленет. Дарыгерлердин айтымында, бул кургатылган жемиш клеткалардын активдүүлүгүн төмөндөтөт, неоплазмалардын тез өсүшүнө жол бербейт. Мындан тышкары, кургатылган өрүк, негизинен, рак илдетин азайтууга мүмкүнчүлүк берет.
Теринин жана чачтын ден-соолугун сактоо үчүн кургатылган өрүктү жеген пайдалуу, бул каражат ашыкча салмактан арылууга дагы жардам берет. Мындан тышкары, кургатылган өрүк көрүү жөндөмүнө жана калкан бездин ден-соолугуна оң таасирин тийгизет.
