Жаз - майрамдардын, пикниктердин жана үйлөнүү тойлордун мезгили, бул ар кандай закускалардын жана алкоголдук ичимдиктердин көптүгү менен майрамдарды билдирет. Ал эми алкоголдук ичимдиктердин дозасын эсептөө ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, ошондо майрам организмге жана башкаларга кесепетсиз өтөт.
Эртең менен уялбашы үчүн жана күндү асылып калуу үчүн, күнүмдүк бир нече фокустар бар.
Биринчиден, закусканы туура тандоо керек: балыктар жана андан жасалган идиштер спирт ичимдиктерин бузуу учурунда пайда болгон токсиндерди нейтралдаштырууга жардам берет. С витаминине бай жашылча-жемиштер алкоголдук эффекттерди нейтралдаштырууга жөндөмдүү, жалаң гана цитрус жемиштерин жалмап жеген жакшы. Тамак катары жеген туздуу бекондун бир бөлүгү алкоголдун сиңишин төмөндөтөт. Эч кандай учурда спирт ичимдиктерин сода же лимонад менен ичүүгө болбойт. Суусундуктун курамындагы көмүр кычкыл газы мас болуу процессин тездетет. Күчтүү спирт менен кошо кофе жана чайга тыюу салынат.
Эгерде майрам пландаштырылган болсо, анда бир катар профилактикалык иш-чаралар жүргүзүлүшү мүмкүн:
Спирт ичимдигин ичерден мурун бир чийки жумуртканы ичсеңиз болот (анын жаңы экенине көзүңүз жеткенден кийин), ал алкоголду желеге айлантып, ашказан дубалдары аркылуу сиңишин кыйындатат.
Спирт ичимдиктерин бир дем менен ичкен жакшы, анткени оозго ал ашказанга караганда тезирээк сиңет.
Майрам учурунда кыймылдоо, бийлөө же жөн гана басуу керек, бул алкоголдук токсиндерди кетирүүнү тездетет.
Эгерде спирт ичимдиктерин көп ичсе, анда фильтр же активдештирилген көмүр сыяктуу сорбенттерди колдонсоңуз болот, эң башкысы, спирт канга сиңген учурду күтпөө керек.
Сукин кислотасынын эки таблеткасы (каалаган дарыканада сатылат), майрамга чейин тамак ичип, алкоголдук токсиндердин таасирин азайтып, эртең мененки асмандан арылтат.
