Мүмкүн, орточо ичкен ар бир адам бир күнү кантип ичип, өзгөчө мас болуп калбасын деп ойлонот. Чындыгында, эгер сизди алкоголдук ичимдиктер күтүлүп жаткан иш-чарага чакырышса, анда чын эле катышуучулардын алдында салат менен бетиңизди чапкыңыз келбесе эмне кылуу керек. Татынакай мас компаниянын арасында салыштырмалуу сергек болуш үчүн эмне кылуу керек.
Эң жөнөкөй жолу - бир аз бекемдик менен ичимдиктен баш тартууга туура келет. Ошондой эле мындай чечим менен башкаларды таарынтпаш үчүн, аларга жалпы ичимдикке катышууга мүмкүнчүлүк бербеген олуттуу жүйөө келтирүүгө туура келет. Шылтоолор көп, жөн гана фантазияңызды бир аз чыңап, ушул кырдаалда ылайыктуусун тандашыңыз керек.
Бирок, чынын айтканда, бул ыкма эң мыкты эмес, анткени сен кара койго окшошсуң. Жалпы жонунан айтканда, тетот адамдарга кандайдыр бир шектенүү менен мамиле кылышат, айрыкча бизде. Андыктан, алкоголдук ичимдик ичүү ыкмаларын колдонгон оң, анын негизи башкаларга караганда азыраак ичүүнү каалоо. Буга ар кандай айла-амалдардын жардамы менен жетишилет.
Сиз, мисалы, шарап сунуучунун жоопкерчилигин мойнуна алып, дозаңыздын 2 эсе кыскарышына же андан дагы көп нерсеге жетише аласыз.
Суусундуктарды алмаштыра баштасаңыз болот, эң башкысы, алкоголсуз ичимдиктин түсү башкалар колдонгон ичимдиктин түсүнө дал келет. Мисалы, кызыл шараптын түсү кызыл жүзүм ширесинин түсүнө окшош.
Мындай кечке чейин бир аз жашылча же сары май керектөө жаман эмес. Тамадалар жөнүндө да унутпаңыз. Негизинен курамында май жана белок көп болгон тамакты жеш керек, мисалы, ветчина же ветчина, икра же жумуртка жана башка ушул сыяктуу азыктар. Ал эми углеводдор мастыкты күчөтөт, андыктан курамында ушул заттар бар азыктарды, мисалы, жемиштерди аз жегенибиз оң. Ал эми калгандары үчүн - канчалык көп жеңил тамактар жана ал көп калориялуу болсо, ошончолук жакшы болот.
Кээ бир чыгыш элдери, мен майрам учурунда башымды жаңыртып, чийки жумуртка салынган тамакты чыгарып, ар бир стакандан мурун жана андан кийин ичип алсам жакшы болот деп ишенем.
Ошондой эле, суусундуктардын өзгөрүлүшүнө көз салып туруу керек. Жана жалпысынан, эгер мүмкүн болсо, эч нерсеге тоскоолдук кылбаңыз. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, анда ушундай эле деңгээлдеги суусундуктарды ичкен жакшы.
Эч кандай учурда спирт ичимдиктерин чай менен жана айрыкча газдалган суусундуктар менен ичүүгө болбойт, алар алкоголдун канга сиңишин тездетет.
