Айрым тамактарды туура эмес колдонуу көп оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Ач карынга үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, ден-соолукка зыян келтирүүчү бир катар азыктар бар.
Citrus
Алар гастритти жана аллергияны күчөтүп жибериши мүмкүн, ошондуктан бир стакан жаңы сыгылган апельсин ширесин ичүүдөн мурун эртең мененки тамакты ичүү керек, мисалы, бир аз сулу боткосун жеш керек.
Банан
Банандын курамында магний бар, ал жүрөк-кан тамыр системасынын ишине жакшы таасир этет, бирок ач карынга ушул азыкты жеп, организмдеги кальций-магний балансын бузуу коркунучу бар.
Чийки жашылчалар, жашылча ширелери
Чийки жашылчалардын курамындагы кээ бир кислоталар ашказандын былжыр челин дүүлүктүрөт. Бул ашказан жарасынын пайда болушун шарттап, гастритти күчөтүшү мүмкүн.
Муздатылган суусундуктар
Ач карынга муздак суусундуктар сиңирүү процессин жайлатат. Салкындатылган ширенин стаканын жылуу суусундукка алмаштыруу максатка ылайыктуу.
Йогурттар
Реклама йогурттун артыкчылыгын одоно кайталайт, бирок ач карынга жеш сунушталбайт - алардан эч кандай пайда болбойт. Эртең менен адамдын организмине йогурттун курамындагы бактериялардын кереги жок. Йогурт эрте мененки тамактан кийин бир нече сааттан кийин же кечинде жакшы ичилет.
Кофе
Ач карынга кофени көп ичүү гастритке алып келет. Бул жыпар жыттуу суусундук ашказандын былжыр челин дүүлүктүрүп, ашказан ширесинин чыгышына өбөлгө түзөт, бул убакыттын өтүшү менен ден-соолугуңузга зыян келтирет.
Таттуу, таттуу
Ач карынга таттууларды жей албайсыз. Уйку бези ойгонгондо, керектүү инсулинди чыгара албай жатат, бул кандагы канттын деңгээлинин кескин жогорулашына шарт түзөт.
