Банан көпчүлүктүн сүйүктүү экзотикалык даамы. Алар кемчиликсиз каныккан жана тонун жогорулатат. Бирок, бул жемиштер бир караганда көрүнгөндөй зыянсыз эмес. Банандын зыяны барбы? Аларды кимге жеш сунушталбайт?
Банан талаштуу тамактардын катарына кирет. Аларда адамга пайдалуу микроэлементтер жана витаминдер көп. Бананды жегенде, шишиктен арылууга болот, жүрөк менен кан тамырлардын жакшы иштеши үчүн зарыл болгон организмди магний жана калий менен каныктырат. Банан ачкачылыкты эң сонун канааттандырат, энергия менен каныктырат. Дал ушул жемиштер уйкунун бузулушун ийгиликтүү чечүүгө жардам берет, аларды кечинде аз өлчөмдө колдонуу тез жана жакшы уктоого мүмкүндүк берет. Бирок банандын терс жагы дагы бар, ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Банан жеген кимге сунушталбайт?
Банан кандайча зыян келтириши мүмкүн
Банан ашыкча сууну организмден чыгарып, шишикти кетирүүгө жардам бергени менен, бөйрөккө күчтүү таасир этет. Ошондуктан, бул жупташкан органдын ишинде кандайдыр бир башаламандыктар болгон адамдарга бананды чексиз өлчөмдө жеш сунушталбайт.
Банан ашказанды дүүлүктүрбөйт, бирок сиңирүү узак убакытты талап кылат жана оорлукка алып келиши мүмкүн. Ичеги-карындары өтө сезгич адамдар банандын диетасына кошулбашы керек. Бул жемиштер узак ачытууга жакын, алар газдын көбөйүшүн шартташат. Ошондуктан, метеоризм менен, ошондой эле ичеги-карындын синдрому менен банандан баш тарткан жакшы.
Жүрөккө жана кан тамырларга оң таасирин тийгизген банан канга эң жакшы таасир бербейт. Ашыкча сууну алып салуу менен, алар канга өтө коюу болуп таасир этет. Бул ашыкча уюп, кан уюп калышы мүмкүн.
Бул сары жемиштер балдардын диетасына кылдаттык менен киргизилиши керек. Кээ бир эксперттер банан бир жылга чейин эле балдарга берилиши мүмкүн деп эсептешет, бирок башка дарыгерлер мындай пикирге макул эмес. Чындыгында, бананда эч кандай жаркыраган аллерген жок болсо дагы, мөмө аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн.
Бышпаган бананды жесеңиз, өзүңүздү начар сезип, ичти оорутушуңуз мүмкүн. Бул быша элек мөмөлөрдө крахмалдын адам организмине сиңбеген жана ден-соолукка зыян келтирүүчү өзгөчө түрү бар болгондуктан болот. Бышкан жемиштерди да жебеш керек. Алар тамак сиңирбөөнү, диареяны пайда кылып, андан дагы газ пайда кылышы мүмкүн.
Банандын курамында фруктоза жана глюкоза гана эмес, анын натыйжасында энергия каныккандыгы менен бирге сахароза дагы бар. Ушундан улам, сары мөмө-жемиштерге болгон ашыкча дилгирлик ашыкча салмактын кескин көбөйүшүнө, кандагы канттын секиришине алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бананды арыктап жаткан адамдардын жана спортчулардын диетасына көп киргизүү сунушталбайт.
Бананды кандай оорулар жей албайт
- Инсульт жана инфаркт банан жегенге түздөн-түз каршы көрсөтмө болуп саналат.
- Коронардык артерия оорусу.
- Кант диабети.
- Ашказан-ичеги-карын жолунун кээ бир оорулары, атап айтканда, кислотасы жогору гастрит.
- Аллергиялык реакцияларга ыктоо.
- Тромбофлебит.
- Банан өттүн өтүшүн жайлаткандыктан, боордун жана өттүн оорулары.
- Варикоз (тамырлардын кеңейиши).
- Бөйрөк патологиясы.
- Эрекция көйгөйүнө дуушар болгон эркектер банан жегенди (жок дегенде убактылуу) унутушу керек.
- Ашыкча салмак, семирүү.
