Алманын канчалык даамдуу экендигин бардыгы билишет, анткени бул орустарга тааныш жемиш. Балким, алманын денеге кандай чоң пайда алып келерин унутуп койгондой, көнүмүш адатка айлангандыр.
Алгач, жаңы алма гана пайда алып келиши мүмкүн, башкача айтканда, көптөн бери сакталып келген алманын пайдасы (нейтралдуу атмосферада болсо дагы, жакшы иштелип чыкпаса дагы) ным жоготуу) кичинекей.
Алманын артыкчылыгы - бул организмде кадимкидей иштеши үчүн керектүү көптөгөн витаминдер жана минералдар, ошондой эле тамак сиңирүүнү нормалдаштыруу үчүн клетчатка. А, С, Е, Р, В тобундагы витаминдер, ошондой эле марганец, жез, темир, калий, цинк, хром, фосфор, кальций адам организминин иммунитетин жогорулатууга, стресстен сактоого, иштешин жакшыртууга жардам берет. мээ жана башка системалар жана органдар. Алманын жашаруусу жөнүндө жомоктор бекеринен эмес, анткени алма дагы жаштыктын сакталышына өбөлгө түзөт.
Ошондой эле, таттуу алма энергиянын жетишсиздигин тез арада калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет, ал эми эң татаал сорттогу жашыл тиштер тиштин алдын алууда жардам берет. Ар кандай алмалар аз кандуулуктун алдын алууда, башкача айтканда, гемоглобиндин деңгээлин көтөрүүдө чоң жардам берет. Алма кандагы холестеролдун деңгээлин нормалдаштырат. Алма ошондой эле несеп-жыныс системасынын, жүрөктүн, кан тамырлардын ооруларына сунушталат.
Диетологдор алмаларды арыктоо үчүн мыкты жардамчы деп эсептешет. Алмадан салмак кошуу өтө кыйын, бирок алманын диетасында витаминдин жетишсиздиги, денедеги башка салмаксыз тамактан башка көйгөйлөр бар.
Буга чейин аллергиясы барлар үчүн, ошондой эле ашказандын кислоттуулугу жогорулаган адамдар үчүн бул кооз жемишти жегенге этият болуңуз. Эгер алма сиз үчүн пайдалуу эмес деп эсептесеңиз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
