Адамдын жеген-ичкен нерселери анын организмине таасир этет. Күнүмдүк жашоодо дайыма кездешкен кээ бир суусундуктар кан басымыңызды төмөндөтүшү мүмкүн. Чаңкооңузду кандырганда, эмне жеп жатканыңызга көңүл буруңуз.
Ширелер
Төмөн кант ширелери кан басымын төмөндөтүүдө эффективдүү экени далилденди Көпчүлүк жемиш кислоталары спазмолитиктер, бул тамырлардын кеңейишине шарт түзөт, андыктан кан басымы көтөрүлүп кетсе, бир стакан алча, черники, мүкжидек же карагат ширесин ичсеңиз болот. Кээ бир жашылча суусундуктары ушул сыяктуу иштешет. Кызылчанын жана помидордун ширеси басымды төмөндөтүү үчүн пайдалуу болот. Дүкөндөн суусундукту тандоодо таңгакта көрсөтүлгөн канттын көлөмүнө көңүл буруу керек. Таттуу ширелер тескерисинче таасирин тийгизип, кан басымын төмөндөтүүнүн ордуна көбөйтөт.
Чайлар
Айрым мөмө-жемиш жана чөп чайлары кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн. Ысык суусундукка калина, Chokeberry, Lingonberry, итмурун, кулпунай жана бир кесим лимон кошуп алыңыз. Ошондой эле, чайга бир нече тиш имбирь кошсоңуз болот, же эгерде бул тамырдын даамы сизге жагымдуу болсо, андан ичке суусундукту кайнатып, калың тамырды сүртүп, грелканы он беш мүнөт кайнатып, андан кийин бал менен лимонду кошуп ичсеңиз болот..
Компоттор
Ширелер жана чайлар гана эмес, компоттор да гипертония менен ооругандардын ден-соолугуна пайдалуу. Аларды даярдоо үчүн кычкыл мөмөлөрдү жана мөмөлөрдү: алманын, жүзүмдүн, черниканын, карагаттын, чоктун, мүкжидектин таттуу эмес түрлөрүн колдонуу сунушталат. Жаңы демделген суусундук кан тамырларды кеңейтет.
Сүт жана ачытылган сүттөн жасалган суусундуктар
Майсыз сүт жана кычкыл сүт ичимдиктери үйдөгү кан басымын төмөндөтүүнүн дагы бир жолу. Майлуулугу аз азыктарды тандап алууга аракет кылыңыз, анткени гипертония ашыкча салмак менен түздөн-түз байланыштуу. Бир стакан кефир бир чымчым корица менен кан тамырларды кеңейтүү үчүн даамдуу жана таасирдүү болот.
Алкоголь
Ичкилик организмге эки эсе таасир этет. Аз дозада бул дары болушу мүмкүн, бирок убагында токтоп турушуңуз керек, анткени ашыкча алкоголь гипертониялык оорулууларга зыянын тийгизет. Ичкиликтин бир аз дозасын алуу идиштердин ийкемдүү болушуна жана кеңейишине жардам берет. Эң башкысы, бул боюнча "дарылоону" аягына чейин чыгара билүү керек, анткени андан ары колдонуу менен басым мурдагы деңгээлине кайтып, атүгүл көтөрүлүп кетиши мүмкүн. Коньяк, ошондой эле кызыл жана ак шарап кан басымы менен күрөшүүдө эң натыйжалуу. Коньяктын дарылоочу дозасы - элүү грамм. Винону минералдык суу менен бирден экиге чейин суюлтуп, бир стакандан ашыкча ичүү максатка ылайыктуу.
