Кан басымынын төмөндүгү алсыздыкты, баш ооруну жана өзүн жаман сезүүнү шарттайт. Абалыңызды нормалдаштыруу үчүн сиз дары ичип гана тим болбостон, айрым тамактарды жей аласыз.
Гипотониядан элдик ыкма менен жана айрым тамак-аш азыктарынын жардамы менен арылууга болот. Даамдуу, бирок зыяндуу тамактардын: таттуулардын (пирожныйлар, токочтор, каймак майы бар торттору), газдалган суусундуктар, картошка, кофе, майлуу эттер жана жада калса спирт ичимдиктеринин жардамы менен басымды көбөйтүүгө болот.
Ден-соолукка пайдалуу азыктар гипотония менен күрөшүүгө да жардам берет: кара жана кызыл калемпир, балык майы, кычы, желкек, тиш жана майлуу балыктар. Туздан баш тартууга болбойт, бардык идиштерге туз кошсоңуз болот, ал тургай нормадан бир аз көбүрөөк. Алкоголдук ичимдиктерден кызыл шарапты тандап, жумасына бир стакандан ичкен оң.
Сабиз, жүгөрү, фундук, буурчак, өрүк жана малина дагы кан басымын көтөрөт. Ошондой эле, кургатылган өрүк, кара өрүк жана жаңгактын витаминдүү аралашмасын даярдап алсаңыз болот.
Эгер күтүлбөгөн жерден басым түшүп кетсе, анда ал бир ууч туздалган жер жаңгак, сары май жана сыр сэндвич, ысык чай, коньяк кошулган кофе же минералдык сода менен көтөрүлөт.
Гипотензия менен күрөшүүдө элдик ыкмалар дагы колдонулат: чөптөрдөн жасалган дары жана инфузия. Даярдоо үчүн тундурмасы острица, керек 1 ст. чөптөр жана 250 мл кайнак суу. Тистелди суу менен куюп, муздатуу үчүн талап кылуу керек. Күнүнө 4 маал ½ стакан суюктук ичип туруңуз.
Өлбөстөн, танси жана миң жылдык чөптөрдөн жасалган коллекция гипотоникалык бейтаптарга жардам берет. 500 мл кайнак суу үчүн 2 аш кашык керек болот. чөптөр. Алынган продукт күнүнө 2 маал 100 млден кабыл алынат.
Ошондой эле кызылчанын жана лимондун ширеси, өлбөстүн тундурмасы жана алоэ ширеси менен кан басымын көтөрсө болот.
