Кремний - кычкылтекти эсепке албаганда, Жер планетасында эң көп кездешүүчү элемент. Анын адам денесиндеги жалпы көлөмү адатта 6-7 граммды түзөт. Кремний эпителий жана тутумдаштыргыч ткандардын нормалдуу иштешине жана башка маанилүү функцияларга жооп берет. Анда кайсы элементтин курамында ушул элемент бар?
Кремний эмне үчүн керек?
Дарыгерлердин айтымында, адамдын кремнийге болгон күнүмдүк муктаждыгы болжол менен 20-30 мг түзөт жана эксперттер аны керектөөнүн жогорку босогосун белгилешкен эмес, бирок бул элемент менен дененин ашыкча дозасын алуу учурлары дагы бар. Кремний кошулмалары жана тамак-аш азыктары сыныктарга, остеопорозго жана ар кандай нерв ооруларына каршы сунушталат.
Кремний ошондой эле организмдеги май алмашуу процесстеринин кадимки жүрүшүн камсыз кылат, анткени анын кан тамырлардын дубалдарында болушу майлардын кан плазмасына киришине таасир этет жана алардын чөгүп кетишине жол бербейт. Бул элемент сөөктүн пайда болушуна жана коллагендин синтезделишине да катышат.
Бул элемент вазодилатациялоочу эффектти көрсөтө алат, башкача айтканда, кан басымынын деңгээлине таасир этет. Дал ушул кремний иммунитетти көтөрүп, теринин ийкемдүүлүгүн сактай алат. Анын сиңимдүүлүгүнүн деңгээли так аныктала элек, бирок кремнийдин темир жана кальций менен өз ара аракеттениши белгилүү.
Silicon Products
Кремнийи көп азык-түлүктөрдүн тизмесине төмөнкүлөр кирет:
- арпа жармасы (100 граммга болжол менен 550-600 мг);
- гречка (120 мг);
- төө буурчактын ар кандай түрлөрү (100 граммга болжол менен 92 мг);
- ыргай (85-90 мг);
- буурчак (100 граммга болжол менен 80-83 мг);
- жасмык (75-80 мг);
- жүгөрү (55-60 мг);
- мисте (100 грамм продуктуда 45-50 мг);
- буудай (100 граммга 45-48 мг);
- сулу (40-43 мг).
Адатта, дарыгерлер сөөктөрдүн жана чач бөлүмдөрүнүн морттугу жогорулаган, организмдин аба-ырайынын өзгөрүшүнө сезгичтиги жогорулаган, жаралар көпкө чейин айыгып кеткенде, пациенттин психикалык саламаттыгы начарлаганда, табити төмөндөгөндө, бул азыктарга өзгөчө көңүл бурууну сунушташат. теринин кычышуусу, ткандардын жана теринин ийкемдүүлүгүнүн төмөндөшү, ошондой эле көгөрүү, кан агуу жана кан тамырлардын өткөрүмдүүлүгүн жогорулатуу тенденциясы.
Денеде кремнийдин жетишсиздигинин эң жагымдуу натыйжасы бул силикоздук аз кандуулук эмес. Бирок бул элементтин көптүгүнөн жагымсыз кесепеттери бар, бул заара таштарынын активдүү пайда болушуна жана башка микроэлементтердин: фосфор менен кальцийдин дисбалансына алып келиши мүмкүн.
Ошондой эле, жогоруда аталган өнүмдөрдүн бирин сатып алууда, аларды иштетүү даражасына көңүл буруу керектигин унутпоо керек, анткени тамак-ашты тазалоонун заманбап ыкмасы (же азык-түлүктү балласттардан чыгаруу) кремнийдин көлөмүн бир кыйла азайта алат ал жөн гана өндүрүштүн калдыктары менен аяктайт. Кремнийдин курамынын төмөндөшүнө жана хлордуу суу жана радионуклеиддер менен каныккан сүт камтыган азыктар менен бирге тамак-аш азыктарын колдонууга терс таасирин тийгизет.
