Көп саат бою жасай турган татаал, оор салаттардан тажадыңызбы? Төмөнкү рецепттердин бирин байкап көрүңүз, ошондо алардын канчалык жеңил даярдалгандыгына таң каласыз.
Нускамалар
1 кадам
Жеңил алма салаты.
Жашыл алмаларды кичинекей кубиктерге бөлүңүз. Майда тууралган сельдерей шпинат жана майдаланган жаңгактарды кошуңуз. Каймак же зайтун майы менен татымал бериңиз.
2-кадам
Жеңил жемиш салаты.
Жакшылап чайкап, терини авокадо, киви, лайм жана жашыл алмадан тазалаңыз. Киви менен авокадону шакектерге бөлүңүз. Алманы кубиктерге бөлүңүз. Лаймды майдалап майдалап, жука тилке кылып кессе болот. Бардык мөмөлөрдү салат идишине салып, жалбыз соусу менен татымал бериңиз. Кызмат кылып жатканда жаңгак менен кооздоңуз.
3-кадам
Фета сыры кошулган жеңил салат.
Көк пиязды жана салатты колуңуз менен жыртып же кулинардык кайчы менен кесип алыңыз. Сырды жана чамгырды кубиктерге бөлүңүз. Бардык ингредиенттерди салат идишине салып, каймак жана укроп соусу менен татымал бериңиз.
4-кадам
Жаңы капуста салаты.
Жумуртканы кайнатып, кабыгын аарчып, майдалап туурайбыз. Бадыраңды тегерек түрүндө кесебиз. Капустаны тилке кылып кесүүгө же кол менен жулуп салууга болот. Салат идишине салып, жакшылап аралаштырыңыз. Өсүмдүк майы жана петрушка соусу менен татымал алыңыз.
5-кадам
Жеңил грильде жасалган тооктун салаты.
Грилдеги тоок этин кичинекей тилкелердей кылып кесип алыңыз. Алча помидору менен бадыраңын жакшылап чайкап, тегерек бөлүктөргө бөлүңүз. Салат жана көк пиязды колуңуз менен жыртып же кайчы менен кесип алыңыз. Өсүмдүк майы, петрушка жана лимон ширесинин соусу менен татымал алыңыз.
