Ашкабактын үрөнү минералдык заттарга, витаминдерге жана микроэлементтерге бай болгондуктан, ар кандай ооруларды дарылоодо жана ден-соолукту сактоодо чоң ийгиликтер менен колдонулат. Аларды пайдалуу касиеттерин жоготпостон, каалаган формада иштетип, колдонсо болот.
Ашкабактын уруктарынын пайдасы
Ашкабактын үрөнүндө антиоксидант токоферол, ошондой эле каротиноиддер, витаминдер (E, PP, A, B, F), май кислоталары, микроэлементтер (жез, фосфор, калий, темир, марганец, йод, магний, цинк) бар. Бул өнүмдүн терапиялык таасири түзүүчү бөлүктөрдүн биргелешкен аракети менен түшүндүрүлөт, андыктан аларды салттуу медицинада колдонуу чөйрөсү бир топ чоң.
Ашкабактын уруктарынын азыктык жана дарылык касиеттери ушунчалык маанилүү болгондуктан, расмий дары бул өнүмдүн пайдалуу жактарын тастыктайт. Адистер аларды бир катар ооруларды дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонууну сунушташат. Ашкабактын уруктарынын эң белгилүү касиети - мителерди чыгаруу. Уруктарды колдонуу дары-дармектерге караганда алда канча натыйжалуу жана пайдалуу. Дан эгиндери уулуу таасир этпейт, алар назик иштешет.
Ашкабактын үрөнү мээ клеткаларын азыктандырып, кан түзүүчү системанын иштешин жакшыртат (цинк менен фосфордун курамы жогору болгондуктан). Дан өсүмдүктөрүнүн бир бөлүгү болгон цинк теринин абалына жакшы таасирин тийгизип, ысык, аллергиялык кычышуу, безетки, күндүн күйгөнүнөн кыжырдануу менен күрөшүүгө жардам берет. Көбүнчө, дарыгерлер чачтын түшүшү менен жабыркаган адамдарга эки ууч үрөн алууну сунушташат. Цинк чачтын тамырларын бекемдөө жолу менен чачтын кетишин токтото турган касиетке ээ.
Уруктун компоненттери жумшак ич алдыруучу жана заара чыгаруучу касиетке ээ, ашказан-ичеги-карын системасынын көйгөйлөрүн жоюп, бөйрөк оорулары жана уролития менен ооруган учурда абалды жеңилдетет. Ашкабактын уруктары организмдеги оор металлдарды (кадмий, сымап, коргошун) кетирүү жөндөмдүүлүгү менен белгилүү. Бекеринен эмес, алар органикалык антидепрессант деп эсептелет, бул дан эгиндеринин бир кайнатма кайнатмасы нервдерди тынчтандырат, стресстен жана агрессиядан, уйкусуздуктан жана тынчсыздануудан арылтат. Бул даамдуу дан өсүмдүктөрү жүрөк-кан тамыр ооруларына пайдалуу, зыяндуу холестеролду кетирет, жүрөктүн булчуңдарын чыңдайт жана тамырлардын дубалдарынын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирет.
Каршы көрсөткүчтөр жана зыян
Идеалдуу өнүмдөр жок экендигин, андан тышкары, алардын керектелишин көзөмөлдөбөсөңүз, билишиңиз керек. Ашкабактын үрөнү да өзгөчө жагдай эмес. Аларды көп ичүү сунушталбайт, бул ашказандагы жаралардын курчушун шарттап, муундарда туздардын топтолушуна алып келет. Урукту кемирип алуу тиштериңиздеги эмалды бузушу мүмкүн. Ашкабактын уруктарынын дагы бир кемчилиги - алардын калориялуулугу жогору. Бул өнүмдүн 100 граммында болжол менен 550 калория бар. Ошондуктан, ашкабактын үрөнү - бул ашыкча фунттан арылууга аракет кылган адамдар үчүн жеткиликтүү эмес люкс.
