Арыктоо үчүн ашыкча фунт, адамдар пайдаланышат ар кандай диеталар, көнүгүүлөр жана ал тургай дары-дармектер, бирок алар көп учурда унутушат туура режимин ичүү. Арыктоону каалагандарга чоң жардам бере турган ар кандай арыктатуучу ичимдиктер бар.
Суюктукту көп ичүү туура жана тез арыктоо үчүн шарт болуп саналат. Ширелер, чай жана башка суусундуктар канча мас болуп ичкени анчалык деле маанилүү эмес, организм күнүнө жок дегенде 6-8 стакан таза ичүүчү суу ичиши керек. Суу универсалдуу эриткич, ал токсиндерди жана токсиндерди кетирип, бардык органдардын ишин жакшыртат, ачкачылыкты басат жана суусаганды кандырат. Эң башкысы, суунун курамында калория жок, бул дагы арыктоо үчүн маанилүү. Көк чай арыктоо үчүн эң сонун суусундук деп эсептелет. Ал зат алмашууну нормалдаштырат жана аны тездетет, организмди тазалоого жардам берет. Арыктоо чайга шекер кошпошу керек, бирок балды колдонсоңуз болот. Жалбыз чайы тамак сиңирүү тутумунун ишин жакшыртууга жардам берет, баш оору менен күрөшөт, тоник касиетине ээ жана нерв системасына жакшы таасир этет. Мунун бардыгы ашыкча салмакка каршы күрөшүү үчүн өтө маанилүү болгон адам ичкен тамак-аштын көлөмүн азайтууга мүмкүндүк берет. Ал организмдеги токсиндерди чыгарып, зат алмашууну жакшыртат, иммунитетти жакшыртат, лимон же акиташ менен имбирь чайы. Ошондой эле суук тийгенде жакшы. Арыктоочу үй суусундугун даярдоо үчүн үч аш кашык майдаланган имбирь, эки чай кашык бал, жарым лимондун ширесин алып, жылуу суу куюп, жарым сааттай тыныктырыңыз. Бул чайды тамактанардан 10-20 мүнөт мурун ичкен жакшы. Ар кандай жаңы ширелер арыктоо үчүн пайдалуу. Мөмө-жемиштерде көп сандагы пайдалуу заттар болгондуктан, ширелер бир же эки тамакты алмаштыра алат. Цитрус менен алмадан алынган ширелер ашыкча майды күйгүзүүгө жардам берет, мүкжидек майларды жакшы бөлөт, помидор токчулук сезимин берет, жашыл жашылча-жемиштер чөптөрдүн кооз болушуна жардам берет, иммунитетти көтөрөт. Бал жана корица менен ичүү организмди тазалайт, кадимки тамак сиңирүүгө тоскоол болгон козу карындар жана бактериялар менен натыйжалуу күрөшөт. Даршын зат алмашууну тездетип, ачкачылыкты басаңдатат. Даярдоо үчүн, жарым чай кашык корица порошогун кайнак суу менен кайнатып, куюп алган балга бир кашык бал кошуп, түнү бою муздак жерде демдешиңиз керек. Мындай үйдөн жасалган арыктатуучу суусундукту эртең мененки тамактын алдында жана түн ичинде ичишет.
