Илгертен келе жаткан суроо "эмне тамак жасаш керек?" күн сайын дүйнө жүзү боюнча миллиондогон үй кожойкелерин кыйнайт. Анын таң калышына жол бербеш үчүн, үй-бүлөнүн менюсун алдын ала ойлонуп көрүү керек. Эгер сиз аракет кылсаңыз, анда ал ар кандай болушу мүмкүн.
Ал зарыл
Кагаз, принтер, компьютер, меню жасоого арналган программа
Нускамалар
1 кадам
Аудит жүргүзүү. Үйдөгү бардык ресурстарды сабаттуу жана үнөмдүү пайдалануу үчүн, муздаткычты тазалаңыз же андагы нерселердин бардыгын карап чыгыңыз. Бардык тамак-аш калдыктарын кагазга жазып алыңыз. Ушунун негизинде, жакынкы аралыкта алардан эмне бышырарыңызды жана ал үчүн дүкөндөн дагы эмнелерди сатып алышыңыз керек экендигин пландаштырсаңыз болот.
2-кадам
Үйдө өсүмдүк жана күн карама майы, жумуртка, дан эгиндери, ун, шекер, сүт, быштак, сода, уксус, ачыткы, томат пастасы, пияз, сабиз, картошка жана башка эң керектүү жана милдеттүү азыктар бар экендигин алдын ала текшерип алыңыз. сарымсак, лимон, балык консервалары, жыпар жыттуу заттар. Ошентип, ар дайым ыңгайлуу азыктардан бир нерсе бышырып алсаңыз болот.
3-кадам
Тизме жазыңыз. Эртең эмне жасай тургандыгыңызды пландаштырганда, аны кагазга жана ар бир идиштин жанына, кашаанын ичине жазып, даярдап коюуга эмне жетишпей жаткандыгын көрсөтүңүз. Алгач бул тизмени электрондук түрдө түзүп, андан кийин басып чыгарып, муздаткычка илип койсоңуз болот. Ошентип, мурунку күнү кечинде, пландаштырылган тамактарды карап, алдын ала бир нерсе бышырып же кессе болот, ал эми эртеси жумушту гана бүтүрүшүңүз керек болот.
4-кадам
Сиз менюну өзүңүздүн каалооңуз боюнча жасай аласыз же даяр шаблонду Интернеттен жүктөп алсаңыз болот. Үй-бүлө мүчөлөрүнө келечекке каалоо-тилектерин жазып калтырганга орун калтырып койгон жакшы. Ошентип, сиз туугандардын каалоосун канааттандырбастан, келечектеги диета жөнүндө ойлонууну да жеңилдетесиз.
5-кадам
Жаңы технологиялардын артыкчылыктарын пайдаланыңыз. Жаңычылдык үй кожойкелерине дагы жетти: эми алар рецепттер боюнча китептерин четке кагышат. Интернетте менюларды бир күнгө, бир жумага, ал тургай бир айга даярдаган көптөгөн ар кандай программалар бар. Алардын көпчүлүгү рецепттерди сактоо жана жазуу, критерийлер боюнча, мисалы, ингредиенттер же бышыруу убактысы боюнча, жана, албетте, менюнун өзүнчө компиляция боюнча рецепттерди издөө, ар кандай функцияларды айкалыштырат. Бул программалар ыңгайлуу, анткени үй-бүлөлүк менюну пландаштырганда, алар керектүү өнүмдөрдүн тизмесин токтоосуз көрсөтөт жана ал тургай, белгилүү бир порция үчүн алардын канчасы талап кылынарын эсептей алат. Муздаткычта мурунтан бар болгон өнүмдөрдү айдап жүрсөңүз болот, жана программа муну эске алат. Мындан тышкары, көптөгөн тиркемелерде буга чейин бир катар популярдуу рецепттер камтылган.
