Үй-бүлөлүк мамилелерди сактап калуу үчүн, бардык жагынан сезимдерди көрсөтүүнү унутпаңыз. Белектер жана сүйүү жөнүндө декларациялар ар кандай болушу керек. Ар бир кичинекей нерсе маанилүү. Ал тургай тамак-ашта. Эртең менен сүйүктүүңүзгө жүрөк формасындагы эртең мененки тамакты тартуулай аласыз. Сиздин жарымыңыз ыраазы болот.
Көпчүлүк адамдар эртең мененки тамак үчүн куурулган жумуртканы жакшы көрүшөт. Мындай тамак тез эле даярдалат, ал эми токчулук жагынан биринчи орундардын биринде турат.
Ал зарыл
- - 2 жумуртка,
- - 2 узун колбаса,
- - 2 тиш чукугуч,
- - жасалгалоо үчүн жашылчалар.
Нускамалар
1 кадам
Колбасаларды узунунан жарымына кесүү керек, бирок толугу менен эмес. 1 см кесилген бойдон калтырыңыз. Колбасадан жүрөк формасын жасайбыз, учтарын тиш чукугуч менен бекитебиз.
2-кадам
Жүрөктөгү колбасаларды ысытылган табага салып, бир жагына кууруйбуз.
3-кадам
Андан кийин жүрөктү айландырып, ичиндеги жумуртканы сындырабыз. Сарысы жайылбашы керек. Протеин коюуланганга чейин кууруйбуз.
4-кадам
Табакты табакка салып, майдаланган чөптөр менен себелеп коюңуз. Эгерде белок жүрөктөн чыгып кетсе, анда сырткы көрүнүшү бузулбашы үчүн, аны кесиш керек.
5-кадам
Мындай тамак кимди болбосун кубандырат жана бир күн бою көңүлүңүздү көтөрөт.
