Шекерден баш тартуу көпчүлүк үчүн татаал, ошондуктан мындай тажрыйбаны жасоону туура көргөндөр үчүн туура тамактануу жолундагы чоң кадам болуп калат.
Күч-кубат жана ден-соолукту чыңдоо
Глюкоза организм үчүн маанилүү деп көп угабыз, анткени ал энергия берет, бирок бул толугу менен туура эмес. Адамдын канындагы канттын деңгээли канчалык жогору болсо, ал ошончолук чарчайт. Мындан тышкары, зат алмашуу көйгөйлөрү болушу мүмкүн.
Ичегилер күтүлгөндөй иштей берет
Мээ кумшекерден ырахат алат, бирок анын айынан канттын бөлүнүшү менен күрөшүү кыйынга турган ичеги-карын азап чегет. Таттуудан баш тартуу менен, ичеги-карындын иши жакшырганын сезесиз, көнүмүш көйгөйлөр, анын ичинде ич катуу да кетет.
Салмак калыбына келтирилет
Таттуудан баш тартууга туура келет, анткени ашыкча салмак кете баштайт. Албетте, сиздин зат алмашууңуздан көп нерсе көз каранды: кээ бирлери дароо эле арыкташат, ал эми башкалары узак күтүүгө аргасыз болушат, бирок жок дегенде минималдуу жыйынтык ошол жерде болот.
Шекерге болгон көзкарандылык жоюлат
Мен аны моюнга алганды жаман көрөм, бирок шекерге болгон көзкарандылык тамеки тартуудан көз каранды эмес. Эгерде тамеки чеккен адам жаңы тамеки жөнүндө дайыма ойлонсо, анда таттуу сүйгөн адам - таттуулар жана башка сүйүктүү таттуулар жөнүндө. Башында кыйын болушу мүмкүн, бирок күн сайын таттууларды азыраак алгың келет.
Сиз тамактын чыныгы даамын сезип каласыз
Шекер ар дайым тамактын даамын бузат. Бул айрыкча чай жана кофеге тиешелүү. Алгач, даам таң калыштуу, адаттан тыш, ал тургай жагымсыз сезилиши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен кант мурун чөгүп кеткен ар кандай даамдарды айырмалай аласыз.
