Белгилүү жашылчалар, бадыраңдар тамак жасоодо гана эмес, адамдар көп кездешкен көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүдө да колдонсо болот. Эмне үчүн муздаткычыңызда жок дегенде бирден ушундай жашылча болушу керек?
Нускамалар
1 кадам
Бадыраң витаминдердин кампасы: В1, В2, В3, В5, В6, С, темир, фолий кислотасы, фосфор, кальций, магний ж.б. Бадыраң 95 пайыз суудан турат, ал адсорбенттин милдетин аткарат, организмди детоксикациялоочу касиетке ээ. Тамактан уулануу үчүн бадыраң жегиле - өзүңүздү жакшы сезесиз.
2-кадам
Күндүз да, кечинде да зыянсыз тамак - бул бадыраң. Каныкканга бирөө жетиштүү болот, бирок бадыраң денеңизди тазалап, суусаганыңызды кандырат.
3-кадам
Жумушта күтүлбөгөн жерден уйкусу келип же чарчап калса эмне кыласыз? Кофе ичкени жатасызбы? Же энергетикалык суусундуктар менен кубаттандыңызбы? Күчтү жана күчтү калыбына келтирүү үчүн бадыраңды алыңыз, анткени анын курамында В тобундагы витаминдер бар. Андай жашылчалардын бири дагы жетиштүү болот.
4-кадам
Бадыраң терини тынчтандырып, жылмакай кылат. Мисалы, сиз көл жээгине баратасыз, бирок буттарыңыздын тегиз эмес терисинен уялып жатасыз. Бир-эки бадыраң тилкесин алып, аларды ошол жерге сүртсөңүз болот. Бадыраң терини бир азга чыңдайт. Бетке бадыраң маскаларын жасасаңыз болот, натыйжада бырыштар тегизделип, тери эластикалуу болуп калат.
5-кадам
Эгерде сиздин батирдеги газ плитасын, раковиналарды жана крандарды тазалоо керек болсо, бадыраңды колдонуңуз. Бир бөлүгүн алып, аны менен бир нече жолу бетин сүртүңүз. Ал жаркырап гана тим болбойт, бирок мындай таасирдин изи калбайт. Бадыраң сиздин колуңузга зыян келтирбейт.
6-кадам
Жакын жерде эч кандай крем же щетка жок, бирок бут кийимиңизди тез арада жаркыратып тазалоо керекпи? Бир кесим бадыраңды алып, бут кийимиңиздин үстүнөн чуркап өтүңүз. Алар жаркырашат. Ошондой эле, булгаарыдан жасалган ар кандай беттерди - унаа отургучтарын, сумкаларды ж.б.
