Өзгөчө даамы бар бул экзотикалык мөмөнү кээде кытай карагайы деп аташат. Ал чындыгында эле ушул өлкөдөн чыккан, даракка окшогон жүзүм сабагынын жемиши. Көпчүлүк адамдар кивини витаминдүү десерт сыяктуу жакшы көрүшөт, бирок анда күчтүү дарылоочу күчтөр жашырылган экен.
Композициянын терапиялык компоненттери
Кивинин курамында С витамини карагат, болгар калемпири же цитрус жемиштерине караганда көбүрөөк, бул күчтүү антиоксиданттын концентрациясы боюнча рекорддорго ээ. Ооба, жана башка витаминдер: A, E. D, В тобундагы ар кандай линиялар - жашыл "үлпүлдөк".
Мөмөнүн целлюлозасынын 10% курамы була, бул тамак сиңирүү трактына өтө пайдалуу. Ошондой эле анын курамында микроэлементтердин дээрлик бүт спектри бар: кальций, цинк, магний, калий, темир, фосфор, натрий, марганец жана башкалар. Жана пайдалуулугу жана жакшы нерселеринин көптүгү менен - 100 грамм азыкка 50 калория гана.
Колдонуу чөйрөсү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кивини үзгүлтүксүз колдонуу иммундук системаны чыңдап, зат алмашууну жакшыртат жана стресстик кырдаалга туруштук берет. Жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизип, муун ооруларынын алдын алуучу жана суук тийгенде жардам берет. Бир катар адистер аны диабет үчүн колдонууну сунушташат.
Аялдар бул жемишти косметикалык артыкчылыгы үчүн өзгөчө баалашат. Целлюлоза маскалары териге ийкемдүүлүк берет, аны тазалайт. Липиддик метаболизмдин калыбына келишинен улам, чачтын агымынын төмөндөшү сыяктуу ички колдонуунун өзгөчө таасири белгиленди. Кан агымын жакшыртуу ден-соолукка пайдалуу, варикоздук кан тамырлардын азайышына алып келет. Кивинин сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык таасирин доктурлар дагы тастыкташкан.
Диетологиядагы киви
Мөмөлөрдүн калориясы төмөн энзимдердин жана ферменттердин курамынын көп болушу аны азыктануу жагынан абдан жагымдуу кылат. Була ичеги-карын моторунун иштешин жакшыртат жана сергитүүчү булалар кантсыз болот. Бирок кислотанын жогорку концентрациясы бар, бул тамак-аш сиңирүү процессинин тездетилишине өбөлгө түзөт. Бирок так ушул жагдайды эске алуу керек жана жемишке кыянаттык кылбоо керек, ал тургай, салмактуу дозада аны менюдагы негизги тамактардан кийин кабыл алган жакшы.
Татаалдашуулары, каршы көрсөтмөлөрү
Мөмөнүн курамынын жогорулаган кычкылдуулугу ашказанында ашыкча кислотасы бар адамдарга зыяндуу. Киви жараларга, ошондой эле гастрит күчөгөндөргө же өт жолдорунун ооруларына каршы. Ошондой эле "кытай карагайы" заара чыгаруучу жолдорго терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кислотанын жогорку концентрациясы тиштин эмалын бузушу мүмкүн.
Даамдуу жемиштин "дозасын ашыкча колдонуу" ич өткөктү козгойт, терс таасирин көбүнчө кивини ичкертүүчү каражат катары колдонгон адамдар көрүшөт. Бирок, балким, бул продуктту колдонуунун эң көп терс өбөлгөлөрү аллергиялык реакциялар, андан тышкары, курч сезилиши мүмкүн. Ошондуктан организмдин реакциясын байкап, дисфункциялардын алгачкы көрүнүштөрүндө дарыгерге кайрылуу өтө маанилүү.
