Төмөн калориялуу десерт рецеби эмнеден турат? Албетте, мөмө-жемиштерден. Берри десертинин калориясы аз экендиги менен катар, өзүнүн жеңилдиги, назиктиги, сергектиги жана даамы менен айырмаланат.
Ал зарыл
- - 1 аш кашык. кулпунай
- - 230 г каймак сыр
- - 3 киви
- - 5 аш кашык. l. шекер порошогу же 10 майдаланган сахзам таблеткасы
- - 1 чай кашык бальзам сиркеси
- - 3 тамчы бадам көчүрмөсү
- - жалбыз
Нускамалар
1 кадам
Кулпунайды жана кивини таза сууга чайкаңыз. Кулпунайды чокусун алып иштетип, киви жемиштерин сыйрып алыңыз.
2-кадам
Кулпунайдын жарымын кичинекей кубиктерге бөлүп, идишке салыңыз. Төмөн калориялуу десерт үчүн бальзам уксусун алып, мөмөлөрдүн үстүнө куюп, андан кийин бардыгын таттуу (6 таблетка) же кумшекер кумшекери (3 аш кашык) менен себелеп салыңыз. Бир табак чачыраган кулпунайды муздаткычка 25 мүнөт салып коюңуз. Ал жакшы маринаддоо керек.
3-кадам
Тазаланган кивилерди суу менен чайкап, кагаз сүлгү менен кургатып, кесүүчү тактайга коюңуз. Ар бир жемишти экиге бөлүп, андан кийин кичинекей кубиктерге бөлүңүз. Калган кулпунайды жука тилимдерге бөлүңүз.
4-кадам
Топтомдогу каймак быштакты алып, аралаштыргыч идишке салып, майдаланган сахзамдын же кум шекердин калган бөлүгүн кошуп, бардыгын венчик же миксер менен жакшылап сабаңыз. Сабагандан кийин, сыр массасына бадамдын экстрактын кошуп, баарын аралаштырыңыз.
5-кадам
Маринаддалган кулпунайды муздаткычтан алып салыңыз, алардан ашыкча ширесин төгүп алыңыз. Үстүнө кулпунайдын кубиктерин, үстүнө сары май менен кошуп, андан кийин киви, каймакты кошуп, кулпунай табакчалары менен кооздоп, кумшекер ұнчосун себелеп, кызмат кылыңыз. Аз калориялуу десерт даяр болду.
