Окумуштуулар айрым тамактар адамдын мээсине түзмө-түз кереметтерди жаратарын аныкташты. Лабораториялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, алардын бир бөлүгүн үзгүлтүксүз колдонгондон кийин адам бир топ топтолуп, тез ойлонуп, кунт коюп иштей баштайт.
Греция жаңгагы
Жаңгактын өзөгү өзүнүн формасында адамдын мээсине окшош экени бекеринен эмес. Жаңгактарды күн сайын жеп туруу эс тутумду бир топ жакшыртат. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө 13 грамм гана жаңгак жеген адамдар, таанып билүү көнүгүүлөрүн колдонбогондордун тобуна караганда бир топ ийгиликтүү болушкан.
Брокколи
Брокколи курамында мээнин иштешин бир кыйла жакшырта турган заттар бар. Окумуштуулар брокколи жеген адамдар көп концентрацияны жана эс тутумду талап кылган тапшырмаларды мыкты аткара тургандыгын тастыкташты. Брокколинин курамындагы фолат Альцгеймердин алдын алууга жардам берет.
Карагат
Черники эс тутумундагы көйгөйлөрдүн алдын алып гана койбостон, нерв клеткаларынын бузулушун түзмө-түз тескери салышы мүмкүн. Blueberries чындыгында мээнин ишин кескин жакшырткан керемет дары.
Лосось
Кызыл балык мээнин иштешине жакшы таасир этет. Лососянын курамында омега-3 май кислоталары жана башка бир катар пайдалуу заттар адамдын мээсин чыңдайт.
Авокадо
Авокадо мээнин иштешин жакшырткан ден-соолукка пайдалуу каныкпаган майларды камтыйт. Авокадо өсүмдүктөрдүн эң семиз азыктары. Авокадо курамындагы майлар кан басымын нормалдаштырып, мээнин иштешин жакшыртат.
Кара шоколад
Күн сайын кара шоколадды колдонуу адамдын мээсинин иштешине жакшы таасирин тийгизип, кан агымын жакшыртат. Шоколад ден-соолукка пайдалуу нерселерден тышкары, көңүлдү көтөрүп, адамды бактылуу кыла турган бакыт гормонун камтыйт.
