Манго салаты

Манго салаты
Манго салаты

Мазмуну:

Anonim

Манго - салатка жагымдуу таттуу даам берген укмуштуудай жемиш. Манго салатын өзүңүз жасап, экзотикалык даамга татыңыз.

Манго салаты
Манго салаты

Ал зарыл

  • 4-6 порция үчүн:
  • -1/3 стакан майдаланган жаңы кориандр (кинза)
  • -1/3 стакан майдаланган жаңы жалбыз
  • -2 аш кашык жаңы сыгылган акиташ ширеси
  • -4 чай кашык кум шекер
  • -4 чай кашык балык соусу
  • -1 аш кашык өсүмдүк майы (мисалы, рапс)
  • -1/4 чай кашык чили соусу
  • -2 чоң, бышкан манго (анчалык деле жумшак эмес), жука тилимдерге кесилген
  • -1 таттуу кызыл калемпир, жука кесилген
  • -1 стакан ичке кесилген кызыл пияз
  • -1/3 чөйчөк куурулган кешью же жер жаңгак

Нускамалар

1 кадам

Чоң идишке кориандр, жалбыз, акиташ ширеси, шекер, балык соусу, май жана чили соусун аралаштырыңыз. Жылмакай болгончо аралаштырыңыз.

2-кадам

1-кадамдан баштап ингредиенттерге манго, кызыл калемпир жана пиязды кошуңуз. Аралаштырбаңыз, бирок үстүнө жеңил чачыраңыз.

3-кадам

Кызмат кылардан мурун салатка куурулган жаңгактарды жана чөптөрдү чачыңыз. Манго салаты даяр. Тамагыңыз таттуу болсун!

Сунушталууда:

Креветка жана манго кошулган тай индиялык салаты

Креветка жана манго кошулган тай индиялык салаты

Таиланддык индюк жана креветка салаты күнүмдүк тамак эмес деп болжолдоп көрсөңүз керек. Бул адаттан тыш тамак майрамдык дасторконго ылайыктуу, Жаңы жылга тайланддык салат даярдап үй бүлөңүздү таң калтырганга аракет кылыңыз. Бышыруу көп убактыңызды албайт, анткени салатты даярдоо оңой

Жазгы маанай: Манго салаты

Жазгы маанай: Манго салаты

Манго орустардын дасторконунан татыктуу орунду ээледи. Бул тропикалык жемиш иммунитетти көтөрүп, арыктоого жардам берет жана салаттарга ачуу даам кошот. Ал зарыл 4 салат жалбырагы, 1 жаңы бадыраң, 2 бышкан манго, 200 грамм тазаланган креветка, петрушка жалбырагы, бир лимондун ширеси, 100 мл суу, 1 чай кашык зайтун майы, туз

Тропикалык жашыл манго жана папайя салаты

Тропикалык жашыл манго жана папайя салаты

Папайянын, манго, авокадонун куурулган бадамы кошулган таттуу жана кычкыл салаты сергитүүчү жана даамына жагымдуу - бул жылдын каалаган убагында майрамдык маанайды түзө алат! Эң негизгиси, аны жыйырма мүнөттүн ичинде даярдап койсо болот. Ал зарыл Алты порция үчүн:

Манго жана тоок боорунун салаты

Манго жана тоок боорунун салаты

Манго жана тооктун боорунан жасалган салат калориясы төмөн болуп чыгат. Жарым сааттын ичинде оригиналдуу кычы жана бал татымал кошулган даамдуу салат даярдайсыз. Бул тамак менен, ар кандай салат дагы даамдуу болуп калат! Ал зарыл - 350 г манго

Манго жана квиноа салаты бар треска

Манго жана квиноа салаты бар треска

Ар кандай даамдар жана текстуралар менен жандуу салат, бул бууланган балыктарга сонун кошумча. Ал зарыл - ар бир даанасы 120-150 г треска филеси; - квиноа 1 аш кашык; - манго 3 даана; - кызыл пияз 1 даана; - 150 г салаттардын аралашмасы