Чийки тамактануу диетасына өткөндөр кээде сүйүктүү тамактарынын даамын сезгиси келет. Жана суукта жана күйгүзүүчү жана курч нерсени тартат.
Ал зарыл
- - 3 орто сабиз;
- - 6 тиш сарымсак;
- - 1/2 чай кашык деңиз тузу;
- - 1 / 2-1 ч бал;
- - 1 / 4-1 / 2 ч.к. Кызыл калемпир;
- - жарым лимондун ширеси;
- - 3 аш кашык. суу;
- - корей сабизин сүргүч;
- - сарымсак пресс.
Нускамалар
1 кадам
Алгач сабизди жууп, кабыгын тазалоо керек. Аны кореялык сабизге арналган атайын сүргүчтүн тилкесине туурап, бычак менен кесебиз.
2-кадам
Теркелилген сабизди терең табакка салып, туз салып, бир аз эзип алсаңыз, ал шире берет. Андан кийин калемпир, лимон ширесин жана сууга эриген балды кошуңуз.
Эгер сабиз ширелүү болсо, анда суу кошуунун кажети жок, балды лимон ширесинде эриңиз.
3-кадам
Сарымсакты пресс менен эзип, сабиз менен аралаштырыңыз.
4-кадам
Даяр болгон салаттын үстүн жаап, муздаткычка 6-8 саатка коёбуз.
