Көпчүлүк адамдар мөмө, жашылча, жемиш ширелеринин артыкчылыктары жөнүндө билишет. Жаңы сыгылган ширелер организмге өтө пайдалуу, себеби алар зат алмашууну жакшыртышат, ашказан-ичеги жолунун ишин нормалдаштырышат, ашыкча суюктукту кетиришет. Белгилүү болгондой, алар иммунитетти жогорулатуу, жашаруу процессинде акыркы ролду ойнобойт.
Диетологдор суусундуктардын толук тизмесин иштеп чыгышкан, аларды колдонуу организмге пайдалуу таасир берет.
Анар ширеси С, В1, В2 витаминдерине, каротиндерге, органикалык кислоталарга бай. Бул себеп иммунитетти көтөрүүнүн эң мыкты каражаттарынын бири, себеби, бул жөн эле операциядан кийин же катуу ооруга чалдыккан бейтаптарга таандык. Анар ширеси эрте картаюуга тоскоол экендиги далилденген, ал кан айлануу, нерв жана жүрөк системалары үчүн баа жеткис.
Жүзүм ширесинде В тобундагы витаминдер көп, алар териге жана тырмактарга өзгөчө пайдалуу. Жүзүм ширесин ичүү эс тутумду сактоого, инфекцияларга жана ал тургай эмчек рагына каршы күрөшүүгө жардам берет (жүзүмдүн кара сортторунан алынган шире). Дарыгерлер бул ширени организмдин нервдик жактан чарчап-чаалыгуусунан, бузулуу учурунда сунушташат.
Элдик медицинада көкжидек ширеси сезгенүүгө каршы, спазмолитикалык, анальгетиктер катары жайгаштырылган. Шире бал залындагы кант диабети жана семирүү учурунда сунушталат. Blueberry суусундугу алардын ооруларынын алдын алып, тиштин абалына жакшы таасир этет. Жана эң белгилүү факт - бул көрүүнү күчөтөт.
Алма ширеси (такталбаган) бөйрөк жана боор оорулары, атеросклероз, аз кандуулук (ширеде темир көп) пайдалуу. Бул суусундук диетикалык тамактануу жана тамеки чеккендерге сунушталат.
Бардык жаңы сыгылган ширелер жогорку концентрацияланган жана аларды суу менен суюлтуу керек.
Бардык ширелер организмге пайдалуу. Аларда витаминдер, микро жана макро элементтер, минералдар бар. Дарылоо функциялары менен катар, алар адамга энергия берет. Ал эми диетологдордун айтымында, 100 г ширени үзгүлтүксүз колдонуу (канчалык көп болсо, ошончолук жакшы) организмди ар кандай оорулардан коргойт жана стресске туруштук берүүгө өбөлгө түзөт.
