Арыктатуучу ТОП 10 продукт

Арыктатуучу ТОП 10 продукт
Арыктатуучу ТОП 10 продукт

Мазмуну:

Anonim
Арыктоо үчүн 10 продукт
Арыктоо үчүн 10 продукт

Нускамалар

1 кадам

Сыр. Анын жаркыраган, бай даамы жана зат алмашууну тездетүүчү май кислоталары бар.

Сыр арыктоо үчүн эң сонун продукт болуп саналат
Сыр арыктоо үчүн эң сонун продукт болуп саналат

2-кадам

Алмурут буланын эң сонун жеткирүүчүсү жана зат алмашуу процесстерин жандандыруу үчүн май клеткаларын майдалоочу арбутин деп аталган өзгөчө зат.

Алмурут менен арыктасаңыз болот
Алмурут менен арыктасаңыз болот

3-кадам

Кара буурчак компоненттеринин уникалдуу айкалышына ээ (атайын эрибеген углевод, буланын 2 түрү, белок), алар ашыкча фунт менен күрөшүүдө эффективдүүлүгүн далилдешти.

Арыктоонун Улуу Продукциясы - Кара буурчак
Арыктоонун Улуу Продукциясы - Кара буурчак

4-кадам

Гүл капустасында калория аз, бирок була жана С витамини көп.

Гүлдүү капуста арыктоо үчүн жакшы каражат
Гүлдүү капуста арыктоо үчүн жакшы каражат

5-кадам

Быштак. Арыктоо учурунда булчуң массасын күйүп кетүүдөн сактайт. Быштак булчуңдарыбызды бардык керектүү элементтер менен каныктыра алат.

Арыктаган быштак
Арыктаган быштак

6-кадам

Зайтун майы табитти басаңдатып, зат алмашууну тездетет.

Зайтун майы менен арыктаңыз
Зайтун майы менен арыктаңыз

7-кадам

Кофе шекердин организмдеги майга айланышына жол бербейт.

Кофе менен арыктаңыз
Кофе менен арыктаңыз

8-кадам

Тооктун жумурткалары ачкачылыкты баса алат жана аш болумдуу.

Тооктун жумурткалары майларды күйгүзөт
Тооктун жумурткалары майларды күйгүзөт

9-кадам

Сарымсак. Сарымсактын даамы бар тамак токчулук сезимин тездетип, зат алмашууну укмуштуудай бийиктикке чейин "тездетет".

Сарымсак ашыкча салмактан арылууга жардам берет
Сарымсак ашыкча салмактан арылууга жардам берет

10-кадам

Помидор. Алар холецистокин деп аталган гормон менен толушат, ал токчулукту козгоо менен табитти тез басат.

Сунушталууда:

Арыктатуучу сүттүү чай

Арыктатуучу сүттүү чай

Көптөгөн арыктоо диеталарына сүт кошулган чай ичүү кирет. Бирок керектүү натыйжага жетүү үчүн чайдын кайсы түрү (жашыл же кара) эффективдүү экендигин билүү керек. Эреже боюнча, арыктоо максатында көк чайды ичүү алда канча пайдалуу

Арыктатуучу үй суусундуктары

Арыктатуучу үй суусундуктары

Арыктоо үчүн ашыкча фунт, адамдар пайдаланышат ар кандай диеталар, көнүгүүлөр жана ал тургай дары-дармектер, бирок алар көп учурда унутушат туура режимин ичүү. Арыктоону каалагандарга чоң жардам бере турган ар кандай арыктатуучу ичимдиктер бар

Үйдө арыктатуучу коктейлди кантип жасаса болот

Үйдө арыктатуучу коктейлди кантип жасаса болот

Денеңизге ашыкча фунт менен күрөшүүдө жардам берүү үчүн, мөмө-жемиштерден, мөмө-жемиштерден, жашылчалардан жана аз майлуу сүт азыктарынан коктейлдерди даярдай аласыз. Алар организмди эң керектүү микроэлементтер, витаминдер менен каныктырып, ачкачылыкты толук канааттандырышат

Арыктатуучу имбирь

Арыктатуучу имбирь

Джинджер - чыгыш даамы, ачуу даамы бар. Аны идиш даярдап жатканда гана эмес, андан кайнатмалар жана чайларды даярдоодо дагы кошсо болот. Имбирдин курамында зат - имбирол бар, ал кан айланууну жакшыртууга, зат алмашууну тездетүүгө жана натыйжада арыктоого жардам берет

Күчтүү иммунитет үчүн ТОП 10 продукт

Күчтүү иммунитет үчүн ТОП 10 продукт

Нускамалар 1 кадам Сарымсак. Бул биздин лейкоциттердин коргоочу функцияларын жогорулатат, ар кандай инфекцияларга жана бактерияларга туруштук берет. 2-кадам Козу карындар. Козу карындардын дээрлик бардык түрлөрү лейкоциттердин коргоочу касиеттерин жогорулатууга жөндөмдүү