Ашкабак эле эмес, анын уруктары да адамдын ден-соолугуна өтө пайдалуу экендигин билсеңиз керек. Ашкабактын үрөнү - бул минералдардын жана витаминдердин чыныгы кампасы, дээрлик бүт мезгилдик стол ушул жерде топтолгон. Демек, уруктар адамды көптөгөн оорулардан сактап калууга жөндөмдүү.
Ашкабактын уруктарынын пайдалуу касиеттери
Ашкабактын үрөнү өзүнүн дарылык сапаттарына көп өлчөмдөгү майлуу майга, органикалык кислоталарга, D, A, C, K, E витаминдерине, В тобуна, чайырлуу заттарга жана каротиноиддерге милдеттүү. Бул жерден фосфор, цинк, темир, жез, аминокислоталарды табасыз. Уруктарда майлардын, углеводдордун жана белоктордун жогорку пайызынын болушу, клетчатка менен бирге, уруктун пайдасын гана кошумчалаган.
Ашкабактын үрөнү көбүнчө курттарды сыртка чыгаруу үчүн элдик каражат катары колдонуларын сиз билесиз. Атүгүл айрым дарыгерлер айрым дары-дармектерди урук менен алмаштырууга аракет кылып жатышат. Ашкабактын уруктары дары-дармектерден айырмаланып, уулуу эмес жана пайдалуу, колдонуудан кийин терс кесепеттерге алып келбейт. Ошондуктан, бул уникалдуу продукт курттарга ар кандай курактагы адамдарга дайындалат. Уруктун курамындагы кукурбитин мителер үчүн кооптуу, бирок адамдар үчүн эмес.
Ашкабактын данегине кирген цинк адамдын ден-соолугунда чоң роль ойнойт. Бул заттын жетишсиздиги көбүнчө бетке ысыктарды, чачтын ден-соолугу жалтырак жылуулуктун жоктугунан, чачтын тазаруусунан жана ал тургай даам сезүү органдарынын өзгөрүшүнөн улам пайда болот. Күн сайын бир ууч үрөндү керектөө менен, бул микроэлементтин деңгээли каалаган деңгээлге жетет. Уруктардын активдүү элементтери чачтын фолликулаларына оң таасирин тийгизип, чачтын өсүшүнө жана чачтын түшүшүн жокко чыгарат.
Цинк организмдин иммундук күчүн сактап калуу үчүн абдан маанилүү. Ашкабактын уруктары табарсыктын бардык көйгөйлөрүнө жакшы жардам берет. Уруктардын жардамы менен ымыркайлардын энурезин айыктыра аласыз.
Ашкабактын данегиндеги цинк простата безиндеги тутумдаштыргыч ткандардын көбөйүшүн алдын алат (көбүнчө простатит жана аденомада байкалат). Демек, кургатылган ашкабактын үрөнү репродуктивдик системанын ооруларынан жабыркаган эркектер үчүн өтө пайдалуу болот. Натыйжага жетүү үчүн эки ай бою элүү дан жеп коюу жетиштүү. Ашкабактын үрөнү жыныс бездеринин ишин активдештирип, эрте картаюунун алдын алат. Кош бойлуу аялдар токсикоздун белгилерин жоюу үчүн аларды жегени пайдалуу.
Тамак-аштагы дан эгиндерин системалуу түрдө колдонуу жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет. Курамында темирдин көп болушу канды тазалайт, ал эми аминокислоталар кан тамырларга оң таасирин тийгизет. Ашкабактын данектери кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүдө эффективдүү. Ичтин катуусун уруктардын жардамы менен, аларды күн сайын жеп турсаңыз болот.
Баса, ашкабактын үрөнү кадмий, коргошун сыяктуу зыяндуу заттарды адам денесинен чыгарат.
Каршы көрсөтмөлөр
Эсиңизде болсун, идеалдуу тамак-аштар жөн гана жок, айрыкча алардын колдонулушун көзөмөлдөбөсөңүз. Ашкабактын үрөнү да өзгөчө жагдай эмес. Сиз аларды өтө көп жей албайсыз, анткени он эки эли ичегинин жана ашказандагы ашказан жарасынын курчушун шарттай аласыз. Ашкабактын үрөнүн ашыкча ичүү муундарда туздардын топтолушуна алып келип, алардын кыймылын чектейт. Ошентсе да, ашкабактын үрөнү - калориялуулугу жогору болгондуктан, ашыкча фунттан арылгысы келген адамдар үчүн жеткиликтүү эмес люкс.
