Эгер сиз жыныстык жашооңузга татымал берүүнү кааласаңыз, анда тамактануу режимин өзгөртүп көрүңүз. Либидону көбөйтүүчү азыктар бар. Афродизиак катары ушул укмуштуу тамактардын касиеттери илгертен бери эле белгилүү болуп келген. Заманбап илим бул "сыйкырдуу" тамактар сексуалдык функцияны калыбына келтирип гана тим болбостон, сексуалдык энергияны кыйла активдештирерин тастыктап турат.
Ар кайсы өлкөлөрдүн окумуштууларынын изилдөөлөрүнүн аркасында жыныстык каалооңузду арттырып, өзүңүзгө ылайыктуусун тандап, керемет тамактардын тизмесин түзсөңүз болот.
Курамында цинк көп болгондуктан деңиз азыктары абдан пайдалуу. Цинк - бул аялдар менен эркектердин жыныстык функцияларына пайдалуу таасир этүүчү маанилүү минералдык минерал. Андыктан устрицаларга, креветкаларга, мидияларга, моллюскаларга, икраларга, майлуу балыктарга таянуудан тартынбаңыз.
Бадам - кумарды күчөтүү максатында жасалган эффективдүү тамактардын бири. Ал цинкке, селенге жана Е витаминине бай, сексуалдык ден-соолук жана репродуктивдик иштөө үчүн маанилүү.
Кулпунай фолий жана В тобундагы витаминдердин мыкты булагы болуп саналат, ал эми кулпунайдын кызыл түсү кубаттандыруучу таасир берет.
Дарбыздарда цитрулин заты бар, ал кан тамырларды канга толтурууга жардам берет, бул потенцияга оң таасирин тийгизет.
Арукула илгертен бери эле натыйжалуу афродизиак катары белгилүү. Рукола биздин организмдеги либидону бөгөт кылган зыяндуу заттарды нейтралдаштырат.
Инжирдин стимулдаштыруучу таасири бар, мындан тышкары, инжир жүрөк жана кан тамырлар үчүн абдан пайдалуу.
Цитрус үй-бүлөсүнүн бардык жемиштери антиоксиданттарга, С витаминине жана фолатка бай, алар эркектердин репродуктивдик ден-соолугу үчүн маанилүү.
Анардын курамында сексуалдык отту тутандыруучу гиперидин деген зат бар.
Жаңгак, бал менен кунжут, женьшень кошулган чай эркектердин жыныстык функциясын жакшыртууга эң сонун каражат.
Шоколад, гинкго, авокадо, спаржа, банан, зайтун, помидорго кирген заттар эркектер менен аялдардын сексуалдык каалоосуна жакшы таасирин тийгизет.
Эгер тамак сиңирүүдө эч кандай көйгөй болбосо, анда либидону көбөйтүү үчүн ачуу тамактарды, айрыкча чили калемпирин колдонсо болот.
Куурулган эттин жыты эле эркектердин генитурардык системасына кан агып кетишин шарттайт.
Кызыл шарап - бул романтикалык кечки тамак үчүн алкоголдук ичимдиктин эң мыкты тандоосу. Анын курамында кан айлануу тутумундагы жана кан тамырлардагы тартипти камсыз кылган заттар бар жана ал жыныстык энергияга жакшы таасир этет.
