Рактын пайда болушуна ар кандай себептер таасир этиши мүмкүн. Рак оорусун азайтууда тамактануу маанилүү ролду ойнойт. Кандай азыктар кооптуу патологияны азайтууга жардам берет? Рактын алдын алуу үчүн диетаңызга эмне кошуш керек?
Дан азыктары. Дан өсүмдүктөрүндө көптөгөн антиоксиданттар жана заттар бар, алар рактын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтышат. Мындай продукттарды профилактика үчүн да, колдоочу терапиянын бөлүгү катары да колдонсо болот, анткени алар рак клеткаларынын ишин басат. Дарыгерлер онкологиялык патология менен күрөшүүнүн эффективдүү каражаты катары зыгыр жана дан эгиндерин бөлүп көрсөтүшөт. Айрыкча, жоон ичегиде зыяндуу шишик пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн дан өсүмдүктөрүн жеген пайдалуу.
Куркума. Бул татымал адамдар үчүн өтө пайдалуу деп таанылды. Аны тамак-аш менен жесе, табарсыкка таасир этүүчү рак оорусун азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, куркума ичегидеги рак клеткаларынын активдүүлүгү менен күрөшөт. Бул татымалда ферменттердин ашыкча өндүрүшүнөн келип чыккан сезгенүү процесстерин басуучу атайын заттар бар.
Авокадо. Бул продукт эркин радикалдарга таасир этүүчү антиоксиданттарды камтыйт. Мисалы, авокадо глутатион курамында өтө жогору. Бул зат рак клеткалары менен күрөшүүгө жардам берет, алардын ишин басат, эгерде патология аныкталган болсо, оорунун өрчүшүнө жол бербейт. Тамак-ашыңызда авокадо бар болсо, боор менен өт баштыкчасынын рагынан сактоого жардам берет.
Помидор / Помидор. Бул жашылчалардын курамында зыяндуу неоплазмалардын пайда болушунун алдын алган атайын кызыл пигмент бар. Помидор жана помидор эркектер үчүн өзгөчө пайдалуу болот, анткени алардын диетада болушу простата рагы диагнозунун коркунучун минималдаштырат.
Зайтун майы. Зайтун майы рактан кемчиликсиз коргойт. Аны диетада жана оору мурунтан өнүккөн кырдаалда колдонууга жол берилет. Зайтун майы аялдар үчүн өзгөчө пайдалуу болот, анткени бул ракка каршы продукт сүт бездеринин жана жумурткалардын коркунучтуу оорусунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн дээрлик 60% га төмөндөтөт. Майдын бул түрүнүн ракка каршы функциялары курамында олеин кислотасы бар. Дал ушул компонент рак клеткаларынын активдүү иштешине жол бербейт.
Сарымсак. Бул каражат ашказан-ичеги трактын жабыркаткан онкологиялык патологиялардан сактайт. Сарымсактын өзгөчө артыкчылыгы анын курамында лейкоциттердин пайда болушун стимулдай турган компоненттер бар. Алар өз кезегинде рак клеткаларын жок кылышат, алардын активдүүлүгүн кыйла төмөндөтүшөт. Мындан тышкары, сарымсак иммундук системаны чыңдайт, бул рактын алдын алуу үчүн дагы маанилүү. Сарымсак онкологиянын себеби болгон адам организминдеги ууларды жана ууларды кетирүүгө салым кошот.
Малина. Бул даамдуу мөмө адамдын ден-соолугуна абдан пайдалуу. Анын курамында онкологиялык патологиядан коргой турган көптөгөн антиоксиданттар бар. Малина ичеги-карын жана шишик рагынын өнүгүү коркунучун азайтуучу профилактикалык каражат болуп калышы мүмкүн. Сарымсак сыяктуу эле, бул мөмө денени ракты козгоочу зыяндуу заттардан тазалайт.
