Сиз француз картошкасын сүйгөн адамсызбы? Күн сайын өзүңүзгө жаккан тамак менен эркелегисиңиз келеби? Аны микротолкундуу меште эки мүнөт бышырыңыз. Картошка даамдуу, ичке жана калориясы төмөн болот.
Ал зарыл
- -3төн 4кө чейин картошка
- -Зайтун майы
- -Туз жана калемпир
- -Дамына жараша ар кандай татымал
Нускамалар
1 кадам
Картошканы жука тилимдерге бөлүңүз. Сиз атайын картошка кескичти колдоно аласыз. Картошканын кесиндилерин чоң идишке салып, бир аз оливка майы, туз жана калемпирди чачыңыз.
2-кадам
Зайтун майын микротолкундуу мешке куюп турган айнектин үстүнө тамызыңыз (болбосо картошка жабышып калат). Кесилген картошкаларды башка картошкаларга тийбеши үчүн же алардын үстүнөн бири-биринин үстүнө түшпөй тургандай кылып жайгаштырыңыз.
3-кадам
Микротолкундуу мешти эң жогорку деңгээлге коюп, картошканы 2-5 мүнөт кызарганча бышырыңыз. Татымал себелеп. Дасторконго чейин муздатыңыз. Сиздин микротолкундуу картошкаңыз даяр! Ырахат!
