"Мейиз" деген сөз жүзүмдүн уругун камтыбаган, бирок абдан таттуу сортун билдирет. Ошондуктан, ал балдарга жана чоңдорго жагат.
Жыпар жыттуу жана даамдуу мейиз сатып алуу үчүн дүкөнгө барардан мурун анын пайдалуу касиеттери, айырмалоочу белгилери жана каршы көрсөтмөлөрү менен таанышуу керек.
Мейиздин курамы жана пайдалуу касиеттери
Бул жүзүмдүн түрү пайдалуу заттар менен толукталган. Курамына маанилүү витаминдер жана микроэлементтер кирет: кальций, фосфор, темир, цинк, бор, магний, бета-каротин, йод, РР, Е, С, Н, А жана башкалар. Мындан тышкары, анын курамында глюкоза, фруктоза жана сахароза бар.
Ошондой эле мейизде баалуу олеанол кислотасы бар, ал ооз көңдөйүндө бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт. Эгерде адам мындай каражатты үзгүлтүксүз колдонсо, анда ал кариестен чочулабайт. Жана жүзүмдүн курамында антиоксиданттар болгондуктан, тиштин жана былжыр челдин ден-соолугу калыбына келет.
Мейиздин эркин радикалдардын аракетин нейтралдаштырышы маанилүү. Демек, ал организмдеги карылык процессин токтото алат.
Мейиздин калориялуулугу
Мындай жүзүмдө фруктоза, глюкоза жана сахароза эбегейсиз көп болгондуктан, анын калориялуулугу жогору. Орто эсеп менен 100 грамм бышкан мейиздин курамында болжол менен 70 Ккал бар. Так көрсөткүч жүзүмдүн сортуна жана кайсы жерде өстүрүлгөнүнө жараша болот.
Көрсөтмөлөр жана каршы көрсөтмөлөр
Кишмиш анын даамдуу даамынан ырахат алууну каалагандар үчүн гана эмес, ошондой эле ичегини нормалдаштыруу үчүн сунушталат. Ошондой эле, ал гипертония, кан тамыр дистониясы, жүрөк аритмиясы жана башка кээ бир жүрөк оорулары үчүн натыйжалуу.
Анын курамында бор болгондуктан, мындай жүзүм остеопороздун ыктымалдуулугун азайтуу үчүн улгайган адамдарга сунушталат. Бөртпөлөр жана нервдик дүүлүгүү күчөгөн. Эгерде сиз аны бир нече жума бою үзгүлтүксүз колдонсоңуз, анда психикалык тең салмактуулук калыбына келет. Ошондой эле зат алмашуу жакшырып, организмден токсиндер чыгарылат.
Бул жүзүмдүн сортунун дем алуу органдарынын ооруларындагы пайдасы баа жеткис. Аны астма, бронхит, ангина жана жөтөлгө каршы колдонуу сунушталат. Мындан тышкары, ал жүрөктүн айлануусун жана жүрөк айлануусун кетирүүгө жөндөмдүү. Кош бойлуу аялдар аны аз кандуулуктун алдын алуу, кан басымын көтөрүү жана шишиктин алдын алуу үчүн диетага киргизиши керек.
Кант диабети жана семирүү менен, мейизди колдонуу мүмкүн эмес. Анткени, анын курамындагы ашыкча шекер мындай ооруларга зыян келтириши мүмкүн.
