Банандын маанайды көтөрүүчү касиети бар деп эсептешет. Бул жемиште эндорфин көп - бул жакшы маанайдын гормону. Анын курамында организмдеги ар кандай реакцияларды оң стимулдай турган серотонин бар. Банан бардык оң касиеттери менен абдан калориялуу жемиш.
Банандын коктусу денеңизге керектүү өлчөмдө калий жана магний берет. Мындан тышкары, мээнин иштешин жогорулатат. Бул иш акыл-эс ишмердүүлүгүнө байланыштуу болгондо абдан пайдалуу.
Бул коктейль жүрөккө жана боорго жардам берет, ага бир аз корица жана бренди кошуп, табигый уктап кетүүчү дары катары колдонсо болот.
Банан коктейлинин рецеби
Курамы:
- 2 банан;
- 100 мл каймак;
- 4 киви;
- 2 аш кашык шекер сиробу;
- 200 мл минералдык суу;
Даярдоо
Банандын жана кивинин кабыгын тазалап, кичинекей кубиктерге бөлүңүз. Андан кийин аралаштыргычтын жардамы менен тегиздикке чейин майдалаңыз.
Өзүнчө идиште муздак каймакты көбүктөнгөнчө камчы менен камчылап, мөмө-жемиш жана сироп менен аралаштырыңыз. Бардык ингредиенттерди дагы бир жолу сабап, минералдык суу кошуңуз
Узун көз айнектерге куюп, киви тилимдери менен кооздоңуз.
Балмуздак менен банан коктейлин жасай аласыз. Бул үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
- 1 банан;
- 300 мл сүт;
- 100 г балмуздак;
Даярдоо
Бананды блендер менен сыйрып, эзип алыңыз. Сүт кошуп, дагы бир жолу сабаңыз. Пайда болгон массага балмуздак кошуп, 3 мүнөттөй уруп алыңыз. Коктейль даяр, каймак менен кооздоп койсоңуз болот.
Банандын коктейлин ысык жол менен даярдаса болот. Бул үчүн, төмөнкүлөрдү алыңыз:
- 1 банан;
- 0,5 л сүт;
- 50 г кара шоколад;
- корица;
- ванилин.
Даярдоо
Сүттү ысытып, ванилинди кошуңуз. Бананды сыйрып, блендерде майдалап, сүткө кошобуз. Сүттү жылытып жатканда бир нече бөлүккө бөлүнгөн шоколадды кошуп алыңыз. Жылмакай болгонго чейин ысытыңыз.
Коктейлди чөйчөктөргө куюп, корица чачыңыз.
