Карамелденген банандарды кошуу менен кадимки сулу боткосун диверсификациялаңыз. Ал эми бир кружка сүттүн ордуна, витаминдүү коктейлди бериңиз.
Ал зарыл
- - сулу 1, 5 аш кашык;
- - алма же ванилинден жасалган айран 250 г;
- - күрөң шекер 1/4 аш кашык;
- - банан 2 даана;
- - майдаланган корица 1/2 чай кашык;
- - туз.
- Коктейль үчүн
- - жаңы сыгылган апельсин ширеси 600 мл;
- - кургатылган өрүк 15 даана;
- - табигый йогурт 250 гр.
Нускамалар
1 кадам
Апельсин ширеси кошулган коктейль үчүн кургатылган өрүктү куюп, 30 мүнөт тыныктырыңыз.
2-кадам
Духовканы 200С чейин ысытыңыз же үстүңкү грилди жакшылап ысытыңыз. Банандарды кесиндилерге бөлүңүз.
3-кадам
Кастрюлга 3 стакан сууну кайнатыңыз, ага овсянка жана 1 аш кашык шекерди кошуп, туз салып, ботко коюу болгонго чейин 3 мүнөттөй бышырыңыз. Сулу боткосун 4 идишке бышырыңыз.
4-кадам
Ар бир идишке йогурт, андан кийин банандын кесиндилерин салыңыз. Күрөң шекер менен корицаны себелеп коюңуз. Табактарды тордун астына тордун астына коюп, кумшекер эрип, көбүк чыкканча бышырыңыз.
5-кадам
Кургатылган өрүктү ширелүү блендер идишине өткөрүп, ага йогурт кошуп, текши массага келтиребиз. Кааласаңыз, бир аз бал кошуп коюңуз.
